ATLETICA - Home Gym Workouts

ԿԱՐԵՎՈՐ. Այս հավելվածը հասանելի է միայն առկա ATLETICA հաճախորդների համար՝ անվճար:

Պաշտոնական ATLETICA Workout հավելվածը - Ստացեք ձեր անհատականացված մարզումների ծրագիրը՝ օգտագործելով ձեր տնային մարզասրահում հասանելի սարքավորումները:

ՅՈՒՐԱՔԱՆԱԿԱՆ ԱՆՁՆԱՓՈՐՁԱԿԱՆ ՓՈՐՁ ՀԱՐՑԱՏԵՂԻ ՄԻՋՈՑՈՎ

- Սկսեք ձեր ֆիթնես ճամփորդությունը մեր համապարփակ հարցաշարով, որը մանրակրկիտ մշակված է ձեր ֆիթնեսի ձգտումները հասկանալու համար, լինի դա մկանների ձևավորում, քաշի կորուստ, ուժի բարձրացում, շարժունակության բարելավում, ուժային բարձրացում կամ մարզական հմտությունների զարգացում:
- Անհատականացրեք ձեր մարզման միջավայրը, որպեսզի համապատասխանի ձեր մարզման տեղանքին և առկա սարքավորումներին, լինի դա մարզասրահ, տնային սարքավորում, շարժվող կամ առանց սարքավորումների սցենարներ:
- Ստացեք հարմարեցված սննդային ուղեցույց, որը անխափանորեն համապատասխանում է ձեր սննդակարգի սովորություններին և նպատակներին:
- Կիսվեք մեզ հետ ձեր ժամանակացույցով, և մենք կմշակենք ձեր ապրելակերպին լիովին համապատասխան մարզումների ռեժիմ:

ԱԴԱՊՏԻՎ ԵՐԿԱՐԱԺԱՄԿԵՏ ԾՐԱԳՐԱՎՈՐՈՒՄ ՊԱՐԲԵՐԱԿԱՆԱՑՄԱՆ ՀԵՏ

- Սկսեք դինամիկ, երկարաժամկետ ֆիթնես ճանապարհորդություն, որն օգտագործում է պարբերականացում՝ ձեր հատուկ նպատակների վրա կենտրոնանալու համար:
- Ձեր առաջընթացի ընթացքում ականատես եղեք ծրագրում կատարվող անխափան ճշգրտումների՝ ապահովելով հետևողականորեն դժվար մարզումներ:

Ճկուն մարզումներ, որոնք հարմարեցված են ամենօրյա պահանջներին

- Անհատականացրեք ձեր մարզումները՝ հիմնվելով ձեր ամենօրյա գտնվելու վայրի, սարքավորումների առկայության, մարզումների տևողության և անձնական նախասիրությունների վրա:
- Ընտրեք, փոխեք և վերադասավորեք վարժությունները՝ յուրաքանչյուր նստաշրջանը ձեր կարիքներին հարմարեցնելու համար:

ԻՆՏԵՐԱԿՏԻՎ Մարզման ուղեկից

- Ընկղմեք ինքներդ մեր ինտերակտիվ մարզման ուղեկիցը, որը պարունակում է վիդեո և աուդիո հրահանգներ յուրաքանչյուր վարժության համար:
- Օգտագործեք ավտոմատ ժամանակաչափեր, պահեք ձեր կշիռներն ու կրկնությունները և մուտք գործեք ձևի արագ ազդանշաններ:
- Փոփոխեք, ներառեք կամ վերադասավորեք վարժությունները՝ իսկապես անհատականացված փորձի համար:

ԸՆԴԼԱՅՆ ԱՆՀԱՏԱԿԱՐԳՄԱՆ ԱՌԱՆՁՆԱՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ

- Բացահայտեք ավելի քան 500 վարժությունների մեր ընդարձակ գրադարանը, որոնցից յուրաքանչյուրը ուղեկցվում է մանրամասն հրահանգներով և պատշաճ կատարման խորհուրդներով:
- Վայելեք լիարժեք ինքնավարություն՝ ձեր մարզումների և ֆիթնեսի ծրագիրը մշակելու և հարմարեցնելու համար՝ ըստ ձեր նախասիրությունների:

ԱՆՁՆԱԴՐՎԱԾ ՍՆՆԴԻԿ ՈՒՂԵՑՈՒՅՑ

- Ստացեք հարմարեցված առաջարկներ կալորիաների ընդունման և մակրո արժեքների վերաբերյալ, որոնք համապատասխանում են ձեր ֆիթնես նպատակներին:
- Մուտք գործեք կարևոր սննդային պատկերացումներ՝ ձեր մարմինը օպտիմալ կերպով սնուցելու համար առավելագույն արդյունավետության համար:

ՀԱՄԱԼԻՐ ԱՌԱՋԱԴՐՈՒԹՅԱՆ ՀԵՏԵՎՈՒՄ

- Դիտեք ձեր առաջընթացը խորը վիճակագրությամբ յուրաքանչյուր մարզման և վարժության համար:
- Վերանայեք մանրամասն տեղեկամատյանները՝ ժամանակի ընթացքում ձեր էվոլյուցիան հետևելու համար:

Փոստ՝ app@atletica.de
Աջակցություն՝ https://app.atletica.de/support
Գաղտնիության քաղաքականություն՝ https://app.atletica.de/privacy.html
Ծառայության պայմաններ՝ https://app.atletica.de/tos.html