Fitify: Fitness, Home Workout

Ո՞ւմ է պետք մարզասրահ: Ձեռք բերեք ձեր մարզավիճակը տանը Workouts & Plans Fitify-ից:

Դուք կարող եք մարզվել՝ օգտագործելով միայն մարմնի քաշի մարզումներ (առանց սարքավորման): Այնուամենայնիվ, մենք նաև ներառում ենք մարզումներ և մարզումների պլաններ սարքավորումներով և գործիքներով, ինչպիսիք են.
• Քեթլբել
• TRX
• Բոսու
• Շվեյցարական գնդակ
• Medicine Ball
• Resistance Band
• համր
• ծանրաձող
• Փրփուր գլան
• Ձգվող բար

Fitify-ն ամբողջ մարմնի մարզումների ձեր վերջնական հավելվածն է մարմնի քաշով մարզվելու համար, անկախ նրանից՝ տանը եք, թե մարզասրահում: Հավելվածում 900-ից ավելի վարժություններով ձեր ամենօրյա մարզումների պլանները: միշտ թարմ են, զվարճալի և դժվար: Մարզվեք ցանկացած վայրում, ցանկացած ժամանակ՝ օգտագործելով ցանկացած հարմար գործիք: Սարքավորում չի պահանջվում, բայց եթե ունեք, օգտվեք դրանից:

Ի՞նչ կարող ենք մենք անել ձեզ համար:
• Անհատականացված ֆիթնես պլան – հատուկ մարզումների պլան՝ հիմնված ձեր փորձի, նպատակի և ժամանակի ընտրանքների վրա: Յուրաքանչյուր մարզման ռեժիմ ստեղծվում է ձեր անձնական ֆիթնես մակարդակի հիման վրա՝ ձեզ լավագույն արդյունքներ ստանալու համար:
• 15 րոպե ամենօրյա մարզումներ
• ավելի քան 900 մարմնի քաշի և հարմարեցման գործիքների վարժություններ, այնպես որ մարզումը միշտ զվարճալի, եզակի և արդյունավետ է
• 20+ նախապես պատրաստված մարզումներ. ընտրեք մարմնի հատվածը, մարզման տեսակը և տևողությունը
• 15+ նախապես կառուցված վերականգնման սեանսներ՝ ձգվող, յոգա և փրփուր գլորելու սեանսներ
• կարողություն ստեղծել ձեր սեփական «Պատվերով մարզվելը» մեր հսկայական վարժությունների տվյալների բազայից
• աշխատում է անցանց
• ձայնային մարզիչ
• հստակ HD վիդեո ցուցադրություններ


Ֆիթնես պլաններ
• Շաբաթական վերապատրաստման պլան՝ լի մարզումների և վերականգնման սեանսներով
• Մարզումների ավարտը տևում է ընդամենը 15-25 րոպե:
• HIIT, Tabata, Ուժային Մարզումներ, Սրտի և Վերականգնման սեանսներ՝ հեշտ հետևելու վիդեո վարժություններով:
• Տեսեք պատմությունը և հետևեք ձեր հիանալի առաջընթացին:

Անհատականացված մարզումների ռեժիմներ
Միաձուլեք ձեր սեփական մարզումը մեր գազանների տվյալների բազայից, որը բաղկացած է ավելի քան 900 վարժություններից:

Առանձին մարզումներ
Անկախ նրանից, թե դուք կշռում եք, թե օգտագործում եք այնպիսի գործիք, ինչպիսին Kettlebell-ն է, կարող եք ընտրել պլանին հետևել կամ կատարել մեր նախապես պատրաստված մարզումները: Ընտրեք մարմնի հատվածը, մարզման տեսակը, տևողությունը։ Ահա և վերջ։

Ուժ:
• Ամբողջ մարմնի մարզում
• Insane Six Pack
• Complex Core
• Ուժեղ Մեջք
• Կոմպլեքս ստորին մարմին
• Պայթուցիկ ուժի թռիչքներ
• Զարմանալի հետույք
• Կոմպլեքս վերին մարմին
• Arm Blaster
• Հրեշի կրծքավանդակը
• Ուսեր և մեջքի վերին հատված

HIIT & Cardio
• Բարձր ինտենսիվություն (HIIT)
• Թեթև կարդիո (LISS)
• Տաբատա
• Կարդիո-ուժեղ ընդմիջումներ
• Պլիոմետրիկա
• Համատեղ ընկերական

Հատուկ
• Ջերմացում
• Cool Down
• Հավասարակշռություն և համակարգում
• Գիտական ​​7 րոպե
• Ֆունկցիոնալ մարզում
• Ամբողջ մարմնի մարզում

Վերականգնման նիստեր
• Ամբողջ մարմնի ձգում
• Վերին մարմնի ձգում
• Մեջքի ձգում
• Ստորին մարմնի ձգում
• Ամբողջ մարմնի ճկունության յոգա
• Յոգա վազորդների համար
• Յոգա առողջ մեջքի համար
• Առավոտյան յոգա
• Յոգա քնի համար
• Ամբողջ մարմինը փրփուր գլորում
• Ոտքեր փրփուր գլորում
• Back Foam Rolling
• Պարանոցի փրփուր գլորում

Workout Builder
Մարզումների ստեղծման գործառույթը հասանելի է լռելյայն, այնպես որ ձեր ֆիթնեսի ռեժիմը երբեք նույնը չէ: Յուրաքանչյուր մարզում թարմ և զվարճալի է, այնպես որ դուք դեռ մոտիվացված եք ձեր ֆիթնես ճանապարհորդության համար:

Fitify-ի ներբեռնումն ու օգտագործումը անվճար է: Ստացեք ձեր ուսումնական պլանը և լրացուցիչ հնարավորությունները Pro տարբերակի միջոցով, որը հասանելի է բաժանորդագրության հիմունքներով: Դուք միշտ կարող եք չեղարկել բաժանորդագրությունը այստեղ՝ Google Play/Subscriptions-ում: Երբ չեղարկեք, Pro գործառույթների հասանելիության ժամկետը կլրանա ընթացիկ վճարման ժամկետի ավարտին: Թարմացնելիս թանկացում չկա։ Մենք տրամադրում ենք 10 օր գումարի վերադարձի երաշխիք:

Ստուգեք նաև մեր բոլորովին նոր հավելվածը Wear OS սարքերի համար:

Կապ. support@gofitify.com
Կայք: https://GoFitify.com

Շնորհակալություն մինչև վերջ կարդալու համար: Շնորհակալություն մեզ հետ ձեզ մարզավիճակը պահելու համար 💙💪