Headspace: Meditation & Health
Գնումներ հավելվածի միջոցով
4,4star
332 հզր կարծիքinfo
10 մլն+
Ներբեռնումներ
PEGI 3
info
Հավելվածի մասին
Բարի գալուստ Headspace՝ հոգեկան առողջության, ուշադրության և մեդիտացիայի ձեր ուղեցույցը: Ավելի քիչ սթրեսի ենթարկվեք, ավելի խորը քնեք և ձեզ ավելի երջանիկ զգալ մասնագետների կողմից ղեկավարվող մեդիտացիաների, հոգեկան առողջության անհատական ուսուցման, թերապիայի և ամենօրյա ուշադրության վարժությունների միջոցով: Ընտրեք հարյուրավոր մեդիտացիոն սեանսներից, թե ինչպես կարելի է մեդիտացիա անել, ավելի լավ քնել, կառավարել սթրեսը, սովորել շնչառական տեխնիկա՝ անհանգստությունը թեթևացնելու, հանգստանալու, հանգստության հասնելու և մտավոր առողջությունը բարելավելու համար:
Մտածեք, զբաղվեք գիտակցությամբ, հանգստացեք և լավ քնեք: Headspace-ը կարող է օգնել ձեզ նվազեցնել սթրեսը օրական ընդամենը մի քանի րոպեում, որն ապացուցված է, որ այն նվազեցնում է սթրեսը 14%-ով 10 օրվա ընթացքում: Սկսեք ձեր անվճար փորձարկումը՝ փոխակերպումը զգալու համար:
🧘♂️ ՕՐՎԱ ՄԵԴԻՏԱՑՈՒՄ ԵՎ ՄՏԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ
Բացահայտեք հոգեկան առողջությունը և ուշադրությունը ավելի քան 500+ առաջնորդվող մեդիտացիաներով: 3 րոպեանոց արագ մտավոր վերականգնումներից մինչև ավելի երկար մտավոր մեդիտացիաներ՝ մենք կօգնենք ձեզ մեդիտացիան դարձնել ամենօրյա պրակտիկա: Սովորեք մեդիտացիայի նոր հմտություններ՝ մտախոհության վարժություններով, ամենօրյա մեդիտացիաներով և ինքնասպասարկման պրակտիկաներով:
🌙 ՔՆԻ ՄԵԴԻՏԱՑՈՒՄՆԵՐ ԵՎ ՀԱՆԳՍՏԱՑՆՈՂ ՁԱՅՆՆԵՐ
Վայելեք ավելի լավ քուն՝ քնի հանգստացնող հնչյուններով, հանգստացնող երաժշտությամբ՝ նվազեցնելու անհանգստությունը, հանգստացնող ձայներ քնի համար և ուղղորդված քնի մեդիտացիաներով: Ընկղմեք ինքներդ ձեզ քնելու և քնելուց առաջ ձայնային պատկերների մեջ՝ օգնելու անքնությունից: Սկսեք գիշերային մեդիտացիա՝ սթրեսի և անհանգստության ախտանիշները նվազեցնելու համար:
🌬️ Սթրեսից ազատվելու և շնչառական վարժություններ
Խորհեք, հանգստացեք և թեթևացրեք սթրեսն ու անհանգստությունը փորձագետների կողմից ղեկավարվող շնչառական վարժությունների, առաջնորդվող մեդիտացիաների և հոգեկան առողջության անհատականացված ուսուցման և թերապիայի միջոցով: Սովորեք շնչառության և շնչառության մեթոդներ, որոնք կօգնեն ձեզ հավասարակշռված և հանգիստ մնալ: Ընտրեք գրգռվածության և զայրույթի, հակասթրեսի, դեպրեսիայի, զայրույթի կառավարման, վշտի և կորստի վերաբերյալ ամենօրյա մեդիտացիաներից:
👥 ՄՏԱԾ ՄԱՐԶԻՉ ԵՎ ՀՈԳԵԿԱՆ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆ ԾԱՌԱՅՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ
Ստացեք համապատասխանեցում և գրեք ձեր սեփական առցանց հոգեկան առողջության մարզիչի հետ և պլանավորեք թերապիայի դասընթացներ ձեր հարմարության դեպքում: Headspace-ի հոգեկան առողջության թերապևտները պատրաստված մասնագետներ են, որոնք տրամադրում են անհատականացված խնամք՝ օգնելու ձեզ նպատակներ դնել և հասնել, հայտնաբերել անհանգստության նշաններ, կառավարել սթրեսը և տրավմա և ընդհանուր հոգեկան առողջության խորհրդատվություն:
💖 ԻՆՔՆԱԽՆԱՄՔԻ ԳՈՐԾԻՔՆԵՐ ԵՎ ՌԵՍՈՒՐՍՆԵՐ
Բացահայտեք ուղեցույցներ, ինքնասպասարկման տեխնիկա և գործիքներ ամբողջական բարեկեցության համար: Զորացրե՛ք ձեզ խորհուրդներով և ռեսուրսներով՝ այրվելուց խուսափելու, խուճապի հարձակումներն ու անհանգստությունը կառավարելու և սթրեսը կառավարելու համար:
🚀 ԳՏԵՔ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆ ԵՎ ՀԱՎԱՍԱՐԱԿՈՒԹՅԱՆԸ
Բարձրացրեք հավասարակշռությունը ղեկավարվող մեդիտացիայի և երաժշտության կենտրոնացման միջոցով: Հանգստացեք արագ շնչառական վարժություններով, հանգստացնող երաժշտությամբ և մտավոր մեդիտացիայով: Բարելավեք ուշադրությունը երկակի ռիթմերով և սովորելու համար հանգստացնող երաժշտությամբ:
💪 ՄՏՔԻ ՇԱՐԺՈՒՄ ԵՎ ՄԵԴԻՏԱՑԻՈՆ ՅՈԳԱ
Յոգա սթրեսից և անհանգստությունից ազատվելու համար, և մտավոր շարժումներ՝ ձեր միտք-մարմին կապն ամրապնդելու համար: Միացե՛ք Olympians Kim Glass-ին և Leon Taylor-ին ուղեկցվող վազքերի, յոգայի և 28-օրյա ուշադիր ֆիթնեսի մեջ:
📈 ԱՌԱՋԸՆԹԱՑԻ ՀԵՏԵՎՈՒՄ
Ինքնասպասարկման հետագծ՝ հետևելու ձեր հոգեկան առողջության ճամփորդությանը և նպատակներ դնելու համար: Կիսվեք պատկերացումներով ձեր անձնական գիտակցության մարզչի հետ, որպեսզի նրանք կարողանան ձեզ պահել ձեր նպատակներին հասնելու ուղու վրա:
Headspace-ը հոգեկան առողջության ձեր մեկանգամյա հավելվածն է: Անկախ նրանից, թե դուք ցանկանում եք բարելավել քունը, նվազեցնել սթրեսը, կառավարել ամենօրյա անհանգստությունը կամ հաղորդագրություն գրել հոգեկան առողջության մարզիչի հետ, մեր ապացուցված գործիքները կօգնեն ձեզ հասնել ավելի լավ մտավոր բարեկեցության և մտածելակերպի առողջությանը:
Մուտք գործեք առցանց թերապիա և հոգեբուժություն ձեր կազմակերպության միջոցով:* (Զրուցեք մարզիչի հետ այն մասին, թե ինչն է ծածկված կամ կապվեք ձեր կազմակերպության նպաստների թիմի հետ:)
Բարձրացրեք ձեր բարեկեցությունը Headspace-ի միջոցով: Զբաղվեք գիտակցության վարժություններով, քնի համար հանգստացնող հնչյուններով և անհանգստության և սթրեսից ազատվելու համար ուղղորդված մեդիտացիայի տեխնիկայով: Զբաղվեք գիտակցված շնչառությամբ՝ հանգստանալու և հանգստանալու համար, ինչպես նաև զարգացնեք սթրեսից զերծ, ուշադիր ապրելակերպ:
Սկսեք ձեր անվճար փորձարկումը և փորձեք բուժիչ մեդիտացիայի, գիտակցության և հոգեկան առողջության փորձագիտական ուսուցման առավելությունները: Բաժանորդագրման տարբերակներ՝ $12,99/ամսական, $69,99/տարեկան: Այս գները Միացյալ Նահանգների համար են: Այլ երկրներում գները կարող են տարբեր լինել, իսկ իրական վճարները կարող են փոխարկվել տեղական արժույթով: Մարզչական գները տատանվում են ըստ բաժանորդագրության: Բաժանորդագրության վճարումը կգանձվի ձեր Google հաշվի վրա գնման հաստատման ժամանակ:
Մտածեք, զբաղվեք գիտակցությամբ, հանգստացեք և լավ քնեք: Headspace-ը կարող է օգնել ձեզ նվազեցնել սթրեսը օրական ընդամենը մի քանի րոպեում, որն ապացուցված է, որ այն նվազեցնում է սթրեսը 14%-ով 10 օրվա ընթացքում: Սկսեք ձեր անվճար փորձարկումը՝ փոխակերպումը զգալու համար:
🧘♂️ ՕՐՎԱ ՄԵԴԻՏԱՑՈՒՄ ԵՎ ՄՏԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ
Բացահայտեք հոգեկան առողջությունը և ուշադրությունը ավելի քան 500+ առաջնորդվող մեդիտացիաներով: 3 րոպեանոց արագ մտավոր վերականգնումներից մինչև ավելի երկար մտավոր մեդիտացիաներ՝ մենք կօգնենք ձեզ մեդիտացիան դարձնել ամենօրյա պրակտիկա: Սովորեք մեդիտացիայի նոր հմտություններ՝ մտախոհության վարժություններով, ամենօրյա մեդիտացիաներով և ինքնասպասարկման պրակտիկաներով:
🌙 ՔՆԻ ՄԵԴԻՏԱՑՈՒՄՆԵՐ ԵՎ ՀԱՆԳՍՏԱՑՆՈՂ ՁԱՅՆՆԵՐ
Վայելեք ավելի լավ քուն՝ քնի հանգստացնող հնչյուններով, հանգստացնող երաժշտությամբ՝ նվազեցնելու անհանգստությունը, հանգստացնող ձայներ քնի համար և ուղղորդված քնի մեդիտացիաներով: Ընկղմեք ինքներդ ձեզ քնելու և քնելուց առաջ ձայնային պատկերների մեջ՝ օգնելու անքնությունից: Սկսեք գիշերային մեդիտացիա՝ սթրեսի և անհանգստության ախտանիշները նվազեցնելու համար:
🌬️ Սթրեսից ազատվելու և շնչառական վարժություններ
Խորհեք, հանգստացեք և թեթևացրեք սթրեսն ու անհանգստությունը փորձագետների կողմից ղեկավարվող շնչառական վարժությունների, առաջնորդվող մեդիտացիաների և հոգեկան առողջության անհատականացված ուսուցման և թերապիայի միջոցով: Սովորեք շնչառության և շնչառության մեթոդներ, որոնք կօգնեն ձեզ հավասարակշռված և հանգիստ մնալ: Ընտրեք գրգռվածության և զայրույթի, հակասթրեսի, դեպրեսիայի, զայրույթի կառավարման, վշտի և կորստի վերաբերյալ ամենօրյա մեդիտացիաներից:
👥 ՄՏԱԾ ՄԱՐԶԻՉ ԵՎ ՀՈԳԵԿԱՆ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆ ԾԱՌԱՅՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ
Ստացեք համապատասխանեցում և գրեք ձեր սեփական առցանց հոգեկան առողջության մարզիչի հետ և պլանավորեք թերապիայի դասընթացներ ձեր հարմարության դեպքում: Headspace-ի հոգեկան առողջության թերապևտները պատրաստված մասնագետներ են, որոնք տրամադրում են անհատականացված խնամք՝ օգնելու ձեզ նպատակներ դնել և հասնել, հայտնաբերել անհանգստության նշաններ, կառավարել սթրեսը և տրավմա և ընդհանուր հոգեկան առողջության խորհրդատվություն:
💖 ԻՆՔՆԱԽՆԱՄՔԻ ԳՈՐԾԻՔՆԵՐ ԵՎ ՌԵՍՈՒՐՍՆԵՐ
Բացահայտեք ուղեցույցներ, ինքնասպասարկման տեխնիկա և գործիքներ ամբողջական բարեկեցության համար: Զորացրե՛ք ձեզ խորհուրդներով և ռեսուրսներով՝ այրվելուց խուսափելու, խուճապի հարձակումներն ու անհանգստությունը կառավարելու և սթրեսը կառավարելու համար:
🚀 ԳՏԵՔ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆ ԵՎ ՀԱՎԱՍԱՐԱԿՈՒԹՅԱՆԸ
Բարձրացրեք հավասարակշռությունը ղեկավարվող մեդիտացիայի և երաժշտության կենտրոնացման միջոցով: Հանգստացեք արագ շնչառական վարժություններով, հանգստացնող երաժշտությամբ և մտավոր մեդիտացիայով: Բարելավեք ուշադրությունը երկակի ռիթմերով և սովորելու համար հանգստացնող երաժշտությամբ:
💪 ՄՏՔԻ ՇԱՐԺՈՒՄ ԵՎ ՄԵԴԻՏԱՑԻՈՆ ՅՈԳԱ
Յոգա սթրեսից և անհանգստությունից ազատվելու համար, և մտավոր շարժումներ՝ ձեր միտք-մարմին կապն ամրապնդելու համար: Միացե՛ք Olympians Kim Glass-ին և Leon Taylor-ին ուղեկցվող վազքերի, յոգայի և 28-օրյա ուշադիր ֆիթնեսի մեջ:
📈 ԱՌԱՋԸՆԹԱՑԻ ՀԵՏԵՎՈՒՄ
Ինքնասպասարկման հետագծ՝ հետևելու ձեր հոգեկան առողջության ճամփորդությանը և նպատակներ դնելու համար: Կիսվեք պատկերացումներով ձեր անձնական գիտակցության մարզչի հետ, որպեսզի նրանք կարողանան ձեզ պահել ձեր նպատակներին հասնելու ուղու վրա:
Headspace-ը հոգեկան առողջության ձեր մեկանգամյա հավելվածն է: Անկախ նրանից, թե դուք ցանկանում եք բարելավել քունը, նվազեցնել սթրեսը, կառավարել ամենօրյա անհանգստությունը կամ հաղորդագրություն գրել հոգեկան առողջության մարզիչի հետ, մեր ապացուցված գործիքները կօգնեն ձեզ հասնել ավելի լավ մտավոր բարեկեցության և մտածելակերպի առողջությանը:
Մուտք գործեք առցանց թերապիա և հոգեբուժություն ձեր կազմակերպության միջոցով:* (Զրուցեք մարզիչի հետ այն մասին, թե ինչն է ծածկված կամ կապվեք ձեր կազմակերպության նպաստների թիմի հետ:)
Բարձրացրեք ձեր բարեկեցությունը Headspace-ի միջոցով: Զբաղվեք գիտակցության վարժություններով, քնի համար հանգստացնող հնչյուններով և անհանգստության և սթրեսից ազատվելու համար ուղղորդված մեդիտացիայի տեխնիկայով: Զբաղվեք գիտակցված շնչառությամբ՝ հանգստանալու և հանգստանալու համար, ինչպես նաև զարգացնեք սթրեսից զերծ, ուշադիր ապրելակերպ:
Սկսեք ձեր անվճար փորձարկումը և փորձեք բուժիչ մեդիտացիայի, գիտակցության և հոգեկան առողջության փորձագիտական ուսուցման առավելությունները: Բաժանորդագրման տարբերակներ՝ $12,99/ամսական, $69,99/տարեկան: Այս գները Միացյալ Նահանգների համար են: Այլ երկրներում գները կարող են տարբեր լինել, իսկ իրական վճարները կարող են փոխարկվել տեղական արժույթով: Մարզչական գները տատանվում են ըստ բաժանորդագրության: Բաժանորդագրության վճարումը կգանձվի ձեր Google հաշվի վրա գնման հաստատման ժամանակ:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Գնահատականներ և կարծիքներ
4,4
321 հզր կարծիք
Ինչ նոր բան կա
A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.
If you run into any trouble, let us know at help@headspace.com
If you run into any trouble, let us know at help@headspace.com
Հավելվածի աջակցություն
Մշակողի մասին
Headspace, Inc.
android@headspace.com
2415 Michigan Ave
Santa Monica, CA 90404-4009
United States
+1 902-223-1840
