Breathe: relax & focus

Breathe-ը գիտակցության և հանգստանալու ձեր վերջնական գործիքն է, որն առաջարկում է ձեր կարիքներին հարմարեցված շնչառական վարժությունների բազմազան տեսականի: Այն ունի 3 լռելյայն շնչառական վարժություններ և թույլ է տալիս ստեղծել ձեր սեփական սովորական շնչառական նախշերը.

• Հավասար շնչառություն. օգնում է ձեզ հանգստանալ, կենտրոնանալ և ներկա լինել:
• Box Breathing. հայտնի է նաև որպես չորս քառակուսի շնչառություն, սթրեսից ազատվելու պարզ և բարձր արդյունավետ տեխնիկա է:
• 4-7-8 Շնչառություն. նաև կոչվում է «Հանգստացնող շնչառություն» նպաստում է ավելի լավ քունին: Վարժությունը նկարագրվում է որպես նյարդային համակարգի բնական հանգստացնող միջոց, որը թեթևացնում է մարմինը հանգստության վիճակի մեջ:
• Պատվերով նախշ. ստեղծել անսահմանափակ շնչառական նախշեր՝ կես վայրկյան ճշգրտմամբ:

ԿԱՐԵՎՈՐ ՄԱՍԵՐ:
• Շունչ պահելու թեստ. գնահատեք և վերահսկեք ձեր շունչը պահելու կարողությունը:
• Շնչառական հիշեցումներ. կարգավորեք ծանուցումները՝ ձեր շնչառական պրակտիկայի ընթացքին հետևելու համար:
• Ուղղորդված շնչառություն. անհատականացված ուղղորդման համար ընտրեք տղամարդկանց/կանանց ձայնային ազդանշաններից կամ զանգի ազդանշաններից:
• Հանգստացնող բնության հնչյուններ. ընկղմվեք հանգստության մեջ՝ ֆոնային բնության հնչյուններով:
• Վիբրացիայի հետադարձ կապ. ուժեղացրեք ձեր փորձը շոշափելի ազդանշաններով:
• Առաջընթացի հետևում. պատկերացրեք ձեր ճանապարհորդությունը ինտուիտիվ գծապատկերներով:
• Լիովին կարգավորելի. հարմարեցրեք տևողությունները, հնչյունները և ձայները ձեր նախասիրություններին համապատասխան:
• Ճկուն ժամանակի տևողություն. փոխել ժամանակի տևողությունը՝ ելնելով ցիկլերի քանակից:
• Ֆոնային անխափան շահագործում. հանգստացեք շարժվելիս՝ ֆոնային ֆունկցիոնալությամբ:
• Մութ ռեժիմ. օպտիմիզացրեք ձեր փորձը խնամված, մուգ թեմաներով ինտերֆեյսի միջոցով:
• Անսահմանափակ մուտք. վայելեք բոլոր հնարավորությունները առանց սահմանափակումների:

ԿԱՐԵՎՈՐ.
Եթե ​​այս հավելվածի հետ կապված որևէ խնդիր ունեք, դիմեք մեզ breathe@havabee.com հասցեով, և մենք կօգնենք ձեզ լուծել ձեր խնդիրը: