FitHack – Home Workouts
Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով
4,4star
1,16 հզր կարծիքinfo
100 հզր+
Ներբեռնումներ
PEGI 3
info
Հավելվածի մասին
Դուք զարմանում եք, թե «մարզում» և «մարզում» բառերի քանի՞ իրականացում ենք ստանում: Կարող է լինել, որովայնի մարզում, կամ մարզման ընկեր, կամ մարզումների օրացույց, կամ մարզման պլանավորող, կամ մարզման ժամանակաչափ, կամ մարզման արդյունավետություն...
Փնտրու՞մ եք ֆիթնես հավելված, որը կօգնի ձեզ կապվել այլ տղամարդկանց և կանանց հետ իրենց սպորտային ճամփորդության ընթացքում՝ միաժամանակ տիրապետելով ձեր նրբագեղությանը և ձեռքբերումներ ունենալ: Մի նայեք մեր հզոր և հերոսական սպորտային հավելվածին:
Դուք փնտրում եք անձնական ֆիթնես մարզիչ ոչ թե մարզասրահում, այլ հենց ձեր տանը: Ցանկանու՞մ եք ակտիվանալ և կառուցել ավելի ամուր, գեղեցիկ և ամուր որովայնի, ձեռքերի, ոտքերի և ավելի առողջ մարմին: Իմ ուժեղ վեց տուփ կամ ավազե ժամացույցի կազմվածք, դու այստեղ ե՞ս:
FitHack. տնային մարզումները մեր մարզման հավելվածն է, որն ունի այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է ցանկացած պահի և ցանկացած վայրում ձեր սպորտային նպատակներին հասնելու համար: Մարմնի քաշով վարժությունների, HIIT մարզումների, ձգվող վարժությունների և ավելին, մեր հավելվածն ունի հաճույք բոլորի համար՝ անկախ նրանից՝ մարզասրահի սիրահար եք, թե նախընտրում եք մարզվել տանը կամ լողափում:
Մեր ֆիթնես հավելվածը ներառում է օգտակար հատկություններ՝ ձեզ մոտիվացված և ձեր սպորտային ճանապարհորդության ուղու վրա պահելու համար, այդ թվում՝ մարզումների մատյան, վարժությունների օրացույց/հիշեցում և ժամանակաչափ՝ ձեր որովայնի, կրծքավանդակի, հետույքի և մարմնի այլ գոտիներ կառուցելիս հետևելու ձեր առաջընթացին:
FitHack. ֆիթնես հավելված – մարզումների օրագիրն արդյունավետ է նաև՝ օգնելու ձեզ կալորիաներ այրել և կորցնել որովայնի ճարպը:
Մեր տնային մարզումների հավելվածն առաջարկում է բազմաթիվ մարզումներ՝ ձեր առողջության մակարդակին և նախասիրություններին համապատասխանելու համար:
Փորձեք մեր HIIT-ը, մարմնի քաշի վարժությունները, բարձրացումը և ձգումը:
Եթե ժամանակի քիչ եք, մենք ձեզ ծածկել ենք մեր հատուկ 15 րոպեանոց մարզումների ծրագրերով ձեր ձեռքերի, ոտքերի և ավելին:
Դրանք նախագծված են արդյունավետ և անվտանգ լինելու համար՝ երաշխավորելով, որ դուք կհասնեք ձեր սպորտային նպատակներին՝ չվնասելով անվտանգությունն ու արդյունավետությունը: Պարզապես միացրեք ձեր քաշը կորցնելու և որովայնի այրման մարզումների բանալին՝ այս ամենը միևնույն ժամանակ նիհար մկաններ կառուցելով և էլ ավելի ուժ ձեռք բերելով:
Մարզումների ժամանակացույցը թույլ է տալիս պլանավորել վարժությունները, անկախ նրանից, թե որքան զբաղված է ձեր օրը:
Booster ֆունկցիան մեծացնում է ձեր մարզումների ինտենսիվությունը, այնպես որ կարող եք ինքներդ ձեզ մղել նոր բարձունքների:
Շարունակեք հետևել ձեր մարզումների առաջընթացին մեր մարզումների օրագրում ամեն օր՝ ձեր արդյունքները հեշտությամբ հետևելու և մոտիվացված մնալու համար:
Ժամաչափերը հասանելի են ձեզ մեր ֆիթնես հավելվածում.
- AMRAP ժմչփ
- Tabata ժմչփ
- AFAP ժմչփ
- EMOM ժմչփ
- Ինտերվալ ժմչփ
Ժամաչափերի եզակի հավաքածուն ապահովում է հնարավորինս արդյունավետ մարզում:
Թիրախային գոտու ընտրությամբ դուք կարող եք կենտրոնացնել ձեր մարզումները ձեր մարմնի որոշակի հատվածների վրա, ինչպիսիք են որովայնը, կրծքավանդակը կամ հետույքը, նույնիսկ ավելի լավ արդյունքների համար:
Բայց սա դեռ ամենը չէ. մեր մարզումների հավելվածը նաև հնարավորություն է տալիս մուտք գործել պրեմիում ակումբ՝ ֆիթնեսի սիրահարների համայնք, որը նվիրված է իրենց նպատակներին հասնելու համար: Կապվեք այլ օգտատերերի հետ, կիսվեք ձեր առաջընթացով և ստացեք խորհրդատվություն և աջակցություն հավաստագրված մարզիչներից և մարզիչներից 24/7: Մեր հավելվածով դուք երբեք մենակ չեք ձեր սպորտային ճանապարհորդության ընթացքում:
Մենք առաջարկում ենք արդյունավետ մարզումներ, որոնք չեն պահանջում մասնագիտացված գիտելիքներ, ինչպիսիք են պիլատեսը, կալիստենիկա կամ յոգան: Պարզապես կենտրոնացեք հիմնական սարքավորումների օգտագործման վրա (ինչպես համր և օղակներ) և նույնիսկ պարզապես պատի կամ աթոռի վրա: Նրանք բոլորը պատրաստ են օգնել ձեզ հասնել ձեր մարզական նպատակներին:
Մեր ֆիթնես հավելվածի միջոցով դուք կարող եք հրաժեշտ տալ ծույլ օրերին և բարև ձեզ ավելի լավ, ավելի առողջ տարբերակին: Բարի գալուստ ձեր նոր ծովափնյա մարմին, և թող բոլոր դիտորդները կանաչեն:
Որ ճանապարհն է ավելի լավ, մեր մարզումների հավելվածը գերազանցում է մրցակցությունը: Ներբեռնեք FitHack. Home Workout-ը անվճար և սկսեք ձեր սպորտային ճամփորդությունը, անկախ նրանից՝ դուք տղամարդ եք, թե իգական, սկսնակ կամ բոդիբիլդինգի վետերան, և օգտվեք առավելագույնը յուրաքանչյուր մարզումից՝ ձեր կողքին ունենալով մեր բոդիֆիտի ուժեղացուցիչը և իսկական ֆիթնես մարզիչը:
Սկսեք քաշի կորստի ձեր ճանապարհորդությունը: Կառուցեք և ամրացրեք ձեր մկանները: Առաջնահերթություն տվեք ձեր ընդհանուր մարմնի առողջությանը:
Փնտրու՞մ եք ֆիթնես հավելված, որը կօգնի ձեզ կապվել այլ տղամարդկանց և կանանց հետ իրենց սպորտային ճամփորդության ընթացքում՝ միաժամանակ տիրապետելով ձեր նրբագեղությանը և ձեռքբերումներ ունենալ: Մի նայեք մեր հզոր և հերոսական սպորտային հավելվածին:
Դուք փնտրում եք անձնական ֆիթնես մարզիչ ոչ թե մարզասրահում, այլ հենց ձեր տանը: Ցանկանու՞մ եք ակտիվանալ և կառուցել ավելի ամուր, գեղեցիկ և ամուր որովայնի, ձեռքերի, ոտքերի և ավելի առողջ մարմին: Իմ ուժեղ վեց տուփ կամ ավազե ժամացույցի կազմվածք, դու այստեղ ե՞ս:
FitHack. տնային մարզումները մեր մարզման հավելվածն է, որն ունի այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է ցանկացած պահի և ցանկացած վայրում ձեր սպորտային նպատակներին հասնելու համար: Մարմնի քաշով վարժությունների, HIIT մարզումների, ձգվող վարժությունների և ավելին, մեր հավելվածն ունի հաճույք բոլորի համար՝ անկախ նրանից՝ մարզասրահի սիրահար եք, թե նախընտրում եք մարզվել տանը կամ լողափում:
Մեր ֆիթնես հավելվածը ներառում է օգտակար հատկություններ՝ ձեզ մոտիվացված և ձեր սպորտային ճանապարհորդության ուղու վրա պահելու համար, այդ թվում՝ մարզումների մատյան, վարժությունների օրացույց/հիշեցում և ժամանակաչափ՝ ձեր որովայնի, կրծքավանդակի, հետույքի և մարմնի այլ գոտիներ կառուցելիս հետևելու ձեր առաջընթացին:
FitHack. ֆիթնես հավելված – մարզումների օրագիրն արդյունավետ է նաև՝ օգնելու ձեզ կալորիաներ այրել և կորցնել որովայնի ճարպը:
Մեր տնային մարզումների հավելվածն առաջարկում է բազմաթիվ մարզումներ՝ ձեր առողջության մակարդակին և նախասիրություններին համապատասխանելու համար:
Փորձեք մեր HIIT-ը, մարմնի քաշի վարժությունները, բարձրացումը և ձգումը:
Եթե ժամանակի քիչ եք, մենք ձեզ ծածկել ենք մեր հատուկ 15 րոպեանոց մարզումների ծրագրերով ձեր ձեռքերի, ոտքերի և ավելին:
Դրանք նախագծված են արդյունավետ և անվտանգ լինելու համար՝ երաշխավորելով, որ դուք կհասնեք ձեր սպորտային նպատակներին՝ չվնասելով անվտանգությունն ու արդյունավետությունը: Պարզապես միացրեք ձեր քաշը կորցնելու և որովայնի այրման մարզումների բանալին՝ այս ամենը միևնույն ժամանակ նիհար մկաններ կառուցելով և էլ ավելի ուժ ձեռք բերելով:
Մարզումների ժամանակացույցը թույլ է տալիս պլանավորել վարժությունները, անկախ նրանից, թե որքան զբաղված է ձեր օրը:
Booster ֆունկցիան մեծացնում է ձեր մարզումների ինտենսիվությունը, այնպես որ կարող եք ինքներդ ձեզ մղել նոր բարձունքների:
Շարունակեք հետևել ձեր մարզումների առաջընթացին մեր մարզումների օրագրում ամեն օր՝ ձեր արդյունքները հեշտությամբ հետևելու և մոտիվացված մնալու համար:
Ժամաչափերը հասանելի են ձեզ մեր ֆիթնես հավելվածում.
- AMRAP ժմչփ
- Tabata ժմչփ
- AFAP ժմչփ
- EMOM ժմչփ
- Ինտերվալ ժմչփ
Ժամաչափերի եզակի հավաքածուն ապահովում է հնարավորինս արդյունավետ մարզում:
Թիրախային գոտու ընտրությամբ դուք կարող եք կենտրոնացնել ձեր մարզումները ձեր մարմնի որոշակի հատվածների վրա, ինչպիսիք են որովայնը, կրծքավանդակը կամ հետույքը, նույնիսկ ավելի լավ արդյունքների համար:
Բայց սա դեռ ամենը չէ. մեր մարզումների հավելվածը նաև հնարավորություն է տալիս մուտք գործել պրեմիում ակումբ՝ ֆիթնեսի սիրահարների համայնք, որը նվիրված է իրենց նպատակներին հասնելու համար: Կապվեք այլ օգտատերերի հետ, կիսվեք ձեր առաջընթացով և ստացեք խորհրդատվություն և աջակցություն հավաստագրված մարզիչներից և մարզիչներից 24/7: Մեր հավելվածով դուք երբեք մենակ չեք ձեր սպորտային ճանապարհորդության ընթացքում:
Մենք առաջարկում ենք արդյունավետ մարզումներ, որոնք չեն պահանջում մասնագիտացված գիտելիքներ, ինչպիսիք են պիլատեսը, կալիստենիկա կամ յոգան: Պարզապես կենտրոնացեք հիմնական սարքավորումների օգտագործման վրա (ինչպես համր և օղակներ) և նույնիսկ պարզապես պատի կամ աթոռի վրա: Նրանք բոլորը պատրաստ են օգնել ձեզ հասնել ձեր մարզական նպատակներին:
Մեր ֆիթնես հավելվածի միջոցով դուք կարող եք հրաժեշտ տալ ծույլ օրերին և բարև ձեզ ավելի լավ, ավելի առողջ տարբերակին: Բարի գալուստ ձեր նոր ծովափնյա մարմին, և թող բոլոր դիտորդները կանաչեն:
Որ ճանապարհն է ավելի լավ, մեր մարզումների հավելվածը գերազանցում է մրցակցությունը: Ներբեռնեք FitHack. Home Workout-ը անվճար և սկսեք ձեր սպորտային ճամփորդությունը, անկախ նրանից՝ դուք տղամարդ եք, թե իգական, սկսնակ կամ բոդիբիլդինգի վետերան, և օգտվեք առավելագույնը յուրաքանչյուր մարզումից՝ ձեր կողքին ունենալով մեր բոդիֆիտի ուժեղացուցիչը և իսկական ֆիթնես մարզիչը:
Սկսեք քաշի կորստի ձեր ճանապարհորդությունը: Կառուցեք և ամրացրեք ձեր մկանները: Առաջնահերթություն տվեք ձեր ընդհանուր մարմնի առողջությանը:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Այս հավելվածը կարող է նշված տեսակի տվյալները փոխանցել երրորդ կողմերին
Առողջություն և ֆիթնես, Հավելվածների օգտագործման պատմություն ու ևս 2
Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներ
Առողջություն և ֆիթնես, Հավելվածների օգտագործման պատմություն ու ևս 2
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Տվյալները հնարավոր չէ ջնջել
Գնահատականներ և կարծիքներ
4,4
1,13 հզր կարծիք
Ինչ նոր բան կա
Training improvements and bug fixes. Thanks for your feedback and ratings!
Հավելվածի աջակցություն
Մշակողի մասին
LUNAPP (LUNAPP), TOO
info@lunappstudio.com
Dom 65, kv. 47, ulitsa Kenesary
Astana
Kazakhstan
+7 705 171 3892
