Worth Warrior: help body image

«Արժե թիրախին հարվածելու համար անհրաժեշտ է պրակտիկա և քաջություն: Հավատացեք, որ կարող եք դա անել, շարունակեք փորձել, և դուք այնտեղ կհասնեք»:

Worth Warrior-ը անվճար հավելված է, որը ստեղծվել է երիտասարդների համար՝ կառավարելու մարմնի բացասական պատկերը, ցածր ինքնագնահատականը և դրա հետ կապված վաղ փուլերում ուտելու դժվարությունները կամ խանգարումները: Ստեղծվել է դեռահասների հոգեկան առողջության բարեգործական stem4-ի համար՝ բժիշկ Կրաուզի՝ կլինիկական հոգեբանի խորհրդատուի կողմից, երիտասարդների հետ համագործակցությամբ, հավելվածն օգտագործում է սննդային խանգարումների (CBT-E) ապացույցների վրա հիմնված ճանաչողական վարքագծային թերապիայի սկզբունքները:

Ինչպես stem4-ի մրցանակակիր բոլոր հավելվածները, այն անվճար է, մասնավոր, անանուն և անվտանգ:

Հավելվածը տրամադրում է մի շարք օգտակար գործողություններ և տեղեկատվություն՝ հիմնված այն գաղափարի վրա, որ սովորելու միջոցով մարտահրավեր նետել և փոխել մտքերը, զգացմունքները, վարքագիծը և մարմնի պատկերի խնդիրները, որոնք հիմքում ընկած են ցածր ինքնագնահատականը, ուտելը և մարմնին առնչվող խնդիրները:

Բացահայտելով այս հիմքում ընկած գործոնները և ժամանակի ընթացքում վերահսկելով դրանք, դուք կարող եք նաև սկսել բացահայտել, թե որոնք են ձեր դրդիչները և պահպանող գործոնները և աշխատել դրական փոփոխություններ կատարելու ուղղությամբ:

Հավելվածի «Փոխիր պատմությունը» բաժինը օգնում է բացահայտել բացասական սեփական մտքերը և սովորել, թե ինչպես փոխարինել դրական ինքնասիրությունները: «Փոխիր գործողությունը» կենտրոնանում է բացասական վարքագծի բացահայտման և դրանց փոփոխման վրա: «Փոխիր զգացմունքները» ծրագրում օգտատերերին տրամադրվում են այլընտրանքային, ինքնահանգստացնող վարքագիծ՝ իրենց ուտելիքը մանիպուլացնելու համար, իսկ «Փոխիր իմ մարմինը դիտելու ձևը» օգտատերերին սովորեցնում են, թե ինչպես տարանջատել փաստը ենթադրությունից:

Հավելվածում կա նաև մի շարք տեղեկատվություն, որպեսզի օգտատերերը կարողանան ավելին իմանալ ուտելու խանգարումների մասին, ինչպիսիք են կանոնավոր ուտելու և սովի կարևորությունը, սննդի հետ կապված վարքագծի առողջության հետևանքները և ուտելու խանգարումները պահպանող խնդիրները:

Հավելվածը նաև թույլ է տալիս օգտատերերին ստեղծել «անվտանգության ցանց» օգտակար մտքերից, վարքագծից և մարդկանցից, որոնց հետ կապվելու են, ինչպես նաև ցուցանակներ՝ օգնելու համար: Վերջապես, օգտատերերը կարող են հետևել և հետևել, թե որ հավելվածի գործողություններն են օգնում, մտքերն ու զգացմունքները գրանցել ամսագրում և դիտել ամենօրյա դրդապատճառները:

Մենք հասկանում ենք գաղտնիության կարևորությունը, ուստի հավելվածում նույնականացնող տվյալներ չեն հավաքվում, և WIFI մուտք կամ տվյալներ չեն պահանջվում:

Այն կառուցված է NHS ստանդարտներով:

Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ Worth Warrior հավելվածը օգնություն է բուժման մեջ, բայց չի փոխարինում այն:

Worth Warrior-ը stem4-ի թվային հավելվածների վերջին հավելվածն է, որն օգտագործում է ապացույցների վրա հիմնված սկզբունքներ՝ օգնելու երիտասարդներին կառավարել հոգեկան առողջության դժվարությունների և խանգարումների ախտանիշները: 2022 թվականի հունիսի դրությամբ stem4-ի գոյություն ունեցող հավելվածները (Calm Harm, Clear Fear, Combined Minds և Move Mood) ներբեռնվել են ավելի քան 3,25 միլիոն անգամ և ստացել տարբեր մրցանակներ, այդ թվում՝

- Digital Leaders 100 Awards «Տարվա լավ նախաձեռնության տեխնոլոգիա» 2020 թվականին, stem4-ի ամբողջական հավելվածների պորտֆելի համար

- Health Tech մրցանակաբաշխության հաղթող «Տարվա լավագույն առողջապահական հավելված» 2021 թվականին, «Calm Harm»-ի համար

- CogX մրցանակների հաղթող «Լավ առողջություն և բարեկեցություն» 2020 թվականին՝ հստակ վախի համար