Fitness Meal Planner - Diet

Եթե ​​հասկացել եք, որ յուրահատուկ մարմիններին անհրաժեշտ են եզակի անհատական ​​սնուցման պլաններ, առողջ դիետա և կանոնավոր վարժություններ, ներբեռնեք Exercise Nutrition-ը և միացեք մեզ՝ առանց ձեր ժամանակը վատնելու: Առաջարկվող դիետիկ նպաստը, որը դուք փնտրում եք, այստեղ է:

Exercise Nutrition-ը ձեր առցանց սնուցման մարզիչն է և սովորեցնում է ձեզ, թե ինչպես պահպանել մարզավիճակն ու առողջությունը ձեր մնացած կյանքի ընթացքում և առաջարկում է ձեզ առողջ ապրելակերպ:

• Անհատականացված սննդի պլաններ՝ հիմնված ուտելու յուրահատուկ նախասիրությունների և կարիքների վրա.
• Գրանցված դիետոլոգի աջակցություն, որը ձեզ կտրամադրի մարզական սնուցման վերաբերյալ ձեր բոլոր հարցերի պատասխանները;
• Առողջ սնունդ, առողջ խորտիկներ և դիետիկ բաղադրատոմսեր՝ մթերային գնումները հաճելի դարձնելու համար;
• Հիշեցումներ և ծանուցման համակարգ՝ նոր առողջ սովորություններ ստեղծելու համար;
• Դուք ունեք այն ամենը, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է ձեր ողջ կյանքի ընթացքում առողջ մնալու համար տվյալների բազայի միջոցով, որը խորացնում է ձեր քաշի կորստի մասին գիտելիքները և շատ այլ հնարավորություններ՝ առողջ ապրելակերպ ստեղծելու համար:

Այսպիսով, եկեք սկսենք:

ՊԱՐԳԱՎՈՐՎԱԾ ՍՆՆԴԻ ՊԼԱՆԱՎՈՐՎԱԾ
Հավելվածն առաջարկում է 2 տարբեր սննդային պլան: Առաջին պլանը հետևում է բոլոր կերակուրներին, մինչդեռ երկրորդ պլանն առաջարկում է ճկուն ծրագիր, որը ներառում է միայն մարզվելուց առաջ և հետո: Սկզբում դուք կարող եք ընտրել պլանը ձեր անձնական տեղեկություններով, ինչպիսիք են տարիքը, հասակը, քաշը և ստեղծել ձեր անձնական սնուցման ծրագիրը:

ՍՆՆԴԻՐԱԿԱՆ ՏԵՍԱԿՆԵՐԸ
Զորավարժությունների սնուցման մեջ
Նորմալ սնուցում,
Vegan Nutrition,
Բուսական սնուցում,
Առանց կաթնաշաքարի դիետա,
առանց սնձան դիետայի և
Ասիական տիպի սնուցում
կան դիետաների ցուցակներ և սննդակարգեր, որոնք հարմար են 6 տարբեր տեսակի սննդի համար:

ՆՊԱՏԱԿՎԱԾ ԴԵՆԱՑԱԿՆԵՐ/ԲԱՂԱԴՐԱՏՈՂՆԵՐ
Եթե ​​բոլոր բաղադրատոմսերը, որոնք դուք գիտեք, անառողջ են, և ձեզ համար շատ դժվար է պլանավորել ձեր սնուցումը նախքան և մարզումից հետո, ապա Exercise Nutrition-ն այստեղ նույնպես ձեզ մենակ չի թողնում: Ի տարբերություն առողջ սննդակարգի այլ հավելվածների, որոնց դուք սովոր եք, այն ձեզ փրկում է ամեն օր տարբեր սննդակարգով նույն բաներն անընդհատ ուտելուց: Առողջ կերակուրներ պլանավորելու ամենագործնական միջոցը՝ ըստ ձեր ընտրած սննդակարգի և ձեր սննդակարգի նպատակի:
Կալորիաների հետագծում
Կալորիականության հաշվիչի միջոցով դուք կարող եք պարզել ձեր ամենօրյա կալորիաների և մակրո (ածխաջրեր, սպիտակուցներ և ճարպեր) կարիքները՝ ըստ մարզումների տեսակի և ձեր քաշի: Exercise Nutrition-ը կհեշտացնի այս գործընթացը ձեզ համար՝ ձեր կարիքների մակարդակին համապատասխան մենյուով:

ՔԱՇԻ ՀԵՏԵՎՈՒՄ
Դուք կարող եք սահմանել թիրախային քաշ ձեզ համար, հետևել քաշի փոփոխությանը ձեր անձնական գրաֆիկում և մնալ մոտիվացված՝ հասնելով ձեր նպատակային քաշին: Բացի այդ, Exercise Nutrition-ը նաև վերահսկում է ձեր առողջությունը՝ համաձայն աղյուսակի արժեքների և զգուշացնում է ձեզ, երբ արժեքները դուրս են գալիս առողջության սահմաններից: Դա քաշի կորստի լավագույն վերահսկիչն է:

ՋՐԻ ՀԵՏՈՎՈՒՄ
Exercise Nutrition-ը ոչ միայն պլանավորում է ձեր սննդակարգը, այլև վերահսկում է ձեր ջրի կարիքները: Այն օգնում է ձեզ ստանալ օրական անհրաժեշտ քանակությամբ ջուր՝ հիշեցնելով ձեզ ջուր խմելու մասին, ինչպես նաև ուղղորդում է ձեզ վերահսկել ջրազրկումը ձեր մեզի գույնից:

Այս քայլը, որը դուք կատարում եք դեպի հավասարակշռված սննդակարգ, Exercise Nutrition-ով, ձեզ տանում է նաև դեպի կյանքը ավելի հեշտ դարձնելու սպորտային դիետան, հետսպորտային սննդակարգը, սպորտային սնուցման ծրագիրը:
Exercise Nutrition-ի հետ հավասարակշռված սնուցումը թույլ կտա ձեզ տեղյակ լինել բազմաթիվ սննդանյութերի մասին, ինչպիսիք են խորտիկների առաջարկները, դիետիկ սմուզիի բաղադրատոմսերը, դիետիկ աղցանների բաղադրատոմսերը, դիետիկ ապուրների բաղադրատոմսերը, վեգան նախաճաշի բաղադրատոմսերը, առողջ նախուտեստները, ցածր կալորիականությամբ սնունդը, մանրաթելով հարուստ մթերքները:

Բացի այդ, հավելվածում առկա բաղադրատոմսերին և սննդային առաջարկություններին հետևելիս դուք կհետևեք դիետայի, որը նաև բավարարում է ձեր մարմնի կարիքները վիտամին a-ի, վիտամին B-ի և վիտամին C-ի նկատմամբ: