Mindfit Mama

Ruang aman Anda untuk bergerak, penuh perhatian, dan dukungan mama—dirancang oleh seorang ibu, untuk para ibu.

MERASA KUAT, TENANG, DAN TERHUBUNG, MAMA

Praktik kesehatan untuk setiap musim menjadi ibu—dirancang untuk membantu Anda merasa nyaman dengan tubuh Anda, mendukung umur panjang, meningkatkan vitalitas, dan terhubung kembali dengan diri sendiri. Apakah Anda benar-benar pemula atau baru saja kembali bergerak, semua yang ada di dalam Mindfit Mama dibuat untuk memenuhi kebutuhan Anda tepat di mana pun Anda berada.

TEMUI NATALIE PERANGKAT

Natalie adalah guru yoga prenatal bersertifikat, instruktur kebugaran perinatal, dan mama sendiri. Dengan gelar sarjana dalam Ilmu Latihan dan lebih dari 15 tahun pengalaman memimpin berbagai kelas kebugaran dan kesehatan—khususnya dalam yoga prenatal—dia menciptakan Mindfit Mama untuk membantu wanita merasa kuat, berdaya, dan didukung—tanpa tekanan atau kesempurnaan.

GERAKAN RAMAH MAMA, RAMAH PEMULA SETIAP MUSIM

Baik Anda sedang mencoba untuk hamil, hamil, pasca melahirkan, atau setelahnya, Mindfit Mama menawarkan kelas dan tantangan yang dapat diakses dan memenuhi kebutuhan Anda di mana pun Anda berada. Meskipun Anda belum pernah menginjak matras yoga sebelumnya, Anda akan merasa didukung dan aman. Terhubung kembali dengan tubuh Anda, pulihkan energi Anda, dan bangun kekuatan, fleksibilitas, dan ketenangan untuk membawa Anda melewati peran sebagai ibu.

APA YANG DI DALAM APLIKASI

• Yoga mengalir untuk setiap trimester, pascapersalinan, dan seterusnya
• Kekuatan dan kardio berdampak rendah untuk membangun energi, nada, dan kepercayaan diri
• Peregangan dan mobilitas untuk melepaskan ketegangan dan merasa nyaman
• Latihan pernapasan dan meditasi yang dipandu untuk stres, tidur, dan kejernihan
• Kelas persiapan persalinan untuk membantu Anda merasa siap dan berdaya
• Tantangan yang dikurasi untuk membangun kebiasaan yang konsisten dan bertahan lama
• Penghitung pukulan harian dan pengingat yang dapat disesuaikan
• Modifikasi yang aman dan panduan ahli—sempurna untuk pemula
• Bagian komunitas untuk terhubung dengan Natalie dan ibu-ibu pendukung lainnya

TEMUKAN ALIRAN ANDA

Tidak yakin harus mulai dari mana? Pilih dari koleksi dan tantangan yang dikurasi untuk disesuaikan dengan suasana hati Anda—apakah Anda ingin mengatur ulang energi, meredakan gejala kehamilan, bersiap menghadapi persalinan, melakukan peregangan dan penguatan, atau sekadar menemukan ketenangan dalam kekacauan.

MERASA BAIK DALAM TUBUH ANDA — PADA WAKTU ANDA

Dengan kelas mulai dari 5 menit hingga satu jam, Mindfit Mama menyesuaikan jadwal dan musim hidup Anda. Tidak ada tekanan. Tidak ada kesempurnaan. Hanya gerakan dan perhatian yang mendukung, ramah bagi pemula, dan berpikiran mama.

KOMUNITAS & KONEKSI

Anda tidak hanya bergabung dengan aplikasi kesehatan. Anda bergabung dengan komunitas para ibu yang menunjukkan diri mereka dengan kasih sayang, kehadiran, dan kekuatan.

PENAFIAN

Konten dalam aplikasi Mindfit Mama hanya untuk tujuan informasi dan pendidikan dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan Anda sebelum memulai program olahraga atau kesehatan baru, terutama jika Anda sedang hamil, pascapersalinan, atau sedang mengalami suatu kondisi kesehatan.

SURAT DARI GURU YOGA ANDA

Hai Ibu,

Saya sangat bersyukur Anda ada di sini! Saya menciptakan Mindfit Mama untuk mendukung Anda melalui setiap musim menjadi ibu—dengan gerakan, napas, dan perhatian penuh yang membantu Anda di mana pun Anda berada.
Saya merasa terhormat menjadi bagian dari perjalanan Anda.

Sungguh-sungguh,

Natalie Perangkat

KETENTUAN LAYANAN & KEBIJAKAN PRIVASI

Temukan informasi lebih lanjut di sini:
https://docs.google.com/document/d/1i2CSR8_zT_aNaeOoGeeRAxgKlFZY6aWDrCKBoTs3OJ4/edit?usp=

Unduh Mindfit Mama dan mulailah merasa kuat, tenang, dan terhubung—tepat di mana pun Anda berada.

Ketentuan: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
Kebijakan Privasi: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view