Feelway: Self-help with AI

Apa itu Feelway?
Feelway adalah aplikasi seluler gratis yang membantu Anda mengurangi apa yang disebut perasaan disfungsional — emosi yang dapat berkontribusi pada perilaku bermasalah atau putaran perenungan. Ini termasuk: kemarahan yang berlebihan, kewalahan, keraguan atau ketakutan. Selain itu, Feelway mendukung Anda dalam mengungkap perilaku penghindaran bawah sadar yang sering kali muncul melalui alasan dan rasionalisasi.

Aplikasi ini berfokus pada emosi yang cenderung memiliki konsekuensi lebih negatif daripada positif terhadap kesejahteraan emosional Anda, sehingga diklasifikasikan sebagai emosi "disfungsional". Emosi ini dapat terjadi pada siapa saja, seringkali sebagai reaksi terhadap stres, konflik, atau keadaan hidup yang sulit. Tujuan dari aplikasi ini adalah untuk mengurangi emosi disfungsional dan perilaku yang menyertainya. Feelway adalah alat pendukung, tidak menyediakan diagnosis atau perawatan medis, namun berfokus pada pendidikan dan pertolongan diri.

Fitur:

• Percakapan AI Interaktif: Pendamping AI kami, berdasarkan prinsip psikologis, memandu Anda melalui proses refleksi untuk membantu Anda menemukan strategi penanggulangan baru. Jika Anda merasa buntu, cukup balas dengan “Saya tidak tahu”, dan AI akan membantu Anda melanjutkan.

• Visualisasikan lingkaran setan Anda: Anda dapat menciptakan lingkaran setan emosional Anda sendiri dan lebih memahami perasaan Anda. Representasi visual lainnya menunjukkan bagaimana lingkaran setan dapat diputus – mis. melalui pemikiran bermanfaat atau tindakan alternatif yang dapat memengaruhi emosi Anda secara positif.

• Perlindungan dan Keamanan Data: Feelway mematuhi standar perlindungan data tertinggi. Refleksi Anda bersifat pribadi secara default. Anda juga dapat membagikan wawasan Anda secara anonim untuk membantu orang lain.

• Basis Data Refleksi Pengguna: Jelajahi refleksi dari pengguna lain untuk menemukan inspirasi dan belajar dari pengalaman mereka.

Catatan Penting: Feelway tidak ditujukan untuk individu dengan penyakit kejiwaan dan tidak boleh menggantikan perawatan profesional. Jika Anda sedang berjuang dengan gangguan mental yang diketahui, silakan mencari bantuan profesional.