ATLETICA - Home Gym Workouts

MIKILVÆGT: Þetta forrit er aðeins aðgengilegt núverandi viðskiptavinum ATLETICA - ókeypis.

Opinbera ATLETICA líkamsþjálfunarforritið - Fáðu persónulega æfingaprógrammið þitt með því að nota búnað sem er tiltækur fyrir þig í líkamsræktarstöðinni þinni.

EINSTAKLEGA PERSÓNULEG REYNSLA MEÐ SPURNINGALISTA

- Byrjaðu líkamsræktarferðina þína með yfirgripsmikla spurningalistanum okkar, sem er vandlega hannaður til að átta þig á líkamsræktarþráum þínum, hvort sem það er að byggja upp vöðva, léttast, auka styrk, bæta hreyfigetu, ná tökum á kraftlyftingum eða skerpa á hæfileikum í líkamsrækt.
- Sérsníddu æfingaumhverfið þitt til að passa við æfingasvæðið þitt og tiltækan búnað, hvort sem það er líkamsræktarstöð, heimilisuppsetning, á ferðinni eða án búnaðar.
- Fáðu sérsniðna næringarleiðbeiningar sem passa óaðfinnanlega við matarvenjur þínar og markmið.
- Deildu dagskránni þinni með okkur og við munum hanna líkamsþjálfunaráætlun sem hentar þínum lífsstíl fullkomlega.

AÐLAGÐ LANGTÍMAFRAMKVÆMDIR MEÐ TÍMI

- Farðu í kraftmikið, langtíma líkamsræktarferð sem notar tímabilsbreytingu til að einbeita þér að sérstökum markmiðum þínum.
- Vertu vitni að óaðfinnanlegum breytingum á prógramminu eftir því sem þú framfarir, sem tryggir stöðugt krefjandi æfingar.

Sveigjanlegar æfingar aðlagaðar að daglegum kröfum

- Sérsníddu æfingar þínar út frá daglegu dvalarstað þínum, framboði búnaðar, lengd æfingar og persónulegum óskum.
- Veldu, skiptu um og endurraðaðu æfingum til að sníða hverja lotu að þínum þörfum.

Gagnvirkur Æfingafélagi

- Sökkva þér niður í gagnvirka æfingafélaga okkar með myndbands- og hljóðleiðbeiningum fyrir hverja æfingu.
- Nýttu sjálfvirka tímamæla, fylgstu með lóðum þínum og endurtekningum og fáðu aðgang að skjótum formvísunum.
- Breyttu, taktu inn eða endurraðaðu æfingum á flugu fyrir raunverulega persónulega upplifun.

VIÐMIÐILEGAR EIGINLEIKAR

- Skoðaðu umfangsmikið bókasafn okkar með yfir 500 æfingum, hverri ásamt nákvæmum leiðbeiningum og ráðleggingum um rétta framkvæmd.
- Njóttu fullkomins sjálfræðis til að búa til og stilla æfingar þínar og líkamsræktaráætlun í samræmi við óskir þínar.

SÉRMANNAÐ næringarleiðsögn

- Fáðu sérsniðnar ráðleggingar um kaloríuinntöku og þjóðhagsgildi sem passa við líkamsræktarmarkmið þín.
- Fáðu aðgang að mikilvægum næringarfræðilegum innsýn til að eldsneyta líkama þinn sem best fyrir hámarksafköst.

VÍÐAR FRAMKVÆMDIR

- Fylgstu með framförum þínum með ítarlegri tölfræði fyrir hverja æfingu og æfingu.
- Skoðaðu nákvæma annála til að fylgjast með þróun þinni með tímanum.

Netfang: app@atletica.de
Stuðningur: https://app.atletica.de/support
Persónuverndarstefna: https://app.atletica.de/privacy.html
Þjónustuskilmálar: https://app.atletica.de/tos.html