Warm Up & Cool Down by Fitify

• Warm-Up er flutt áður en árangur eða starfi. það undirbýr vöðvana fyrir öflugum aðgerðum. Samkvæmt ACSM, hita upp ætti að vera fimm til tíu mínútur lítilli til miðlungs-stigi virkni.

• Kæling niður er auðvelt æfing, gert eftir meiri virkni, til að leyfa líkamanum að smám saman umskipti til a dvala eða nærri dvala ástand. Kælingu gerir hjartsláttartíðni til að fara aftur á hvíldarstað vexti. Rannsókn hefur sýnt að íþróttamenn sem framkvæma viðeigandi kólna eru ólíklegri til að verða slasaður.

Features

• yfir 65 líkamsþyngdar æfingar
• warmup program
• Kólnun program
• engin tæki sem þarf
• rödd þjálfara
• ljóst HD vídeó sýnikennslu
• vinnur nettengingar

Custom Workouts
Byggja eigin setu með sérsniðnum æfingar. Veldu æfingar, lengd, restin millibili og áskorun sjálfur með eigin þjálfun. Með Fitify þú hafa einn siðvenja líkamsþjálfun fyrir frjáls.

Fitify Apps
Sterkari, sneggri, heilsa með Fitify - mjög eigin einkaþjálfari þinn.
Skoðaðu önnur Fitify forrit með hæfni verkfærum (eins og ABS & Core, TRX, Ketilbjöllur, svissneska boltanum, Foam Roller, Bosu eða Resistance hljómsveit).