StretchOut

Settu teygjuæfingar auðveldlega inn í daglega rútínu þína með StretchOut, hannað til að færa þér áberandi upplifun af líkamlegri og andlegri vellíðan. Með yfir 1000 samsetningum af teygjuæfingum er StretchOutis sérsniðið að þörfum einstaklinga á mismunandi hæfnistigi. Hvort sem þú ert byrjandi eða faglegur jógí, þá býður StretchOut upp á jógastöður og teygjuhreyfingar sem auðvelt er að fylgja eftir, sem gerir þér kleift að hefja slökunarferð strax!

LYKIL ATRIÐI
Daglegt prógramm - Með fimm líkamsræktarmarkmiðum, hverju ásamt úrvali sérsniðinna æfingaprógramma, geturðu tekið þátt með einum smelli. Hvort sem þú ert að stefna að betri líkamsstöðu, mótun líkamans, slökun, liðleika eða fleira, þá erum við með þig!

Sérsniðin líkamsþjálfun - Notendum er heimilt að frjálst að velja og sameina yfir 200+ hreyfingar út frá þörfum þeirra og markmiðum, búa til sínar eigin persónulegu æfingarútgerðir. Hvort sem þú leitar að slökun eða áskorunum, þá komum við til móts við væntingar þínar.

Hugleiðslu með leiðsögn - Hvort sem það er að létta álagi, auka einbeitingu eða bæta svefngæði, býður hugleiðsluhlutinn okkar með leiðsögn upp á persónulega hugleiðsluupplifun til að hjálpa notendum að ná jafnvægi milli huga og líkama í daglegu lífi sínu.

Ítarlegar leiðbeiningar - Við bjóðum upp á faglegar raddleiðbeiningar og tímamæla til að leiðbeina þér í gegnum hverja hreyfingu. Leið þín að fullkomnun og eftirsóknarverðum árangri hefst hér.

Persónuleg heilsa - Við tökum tillit til mismunandi heilsufarsaðstæðna einstaklinga með því að veita varúðarráðstöfunum til að lágmarka hugsanlega áhættu og meiðsli. Ennfremur samþættum við Apple Health til að hjálpa þér að viðhalda heilbrigðum lífsstíl.

Zen stílhönnun - Með innblástur frá hefðbundinni fagurfræði fléttum við Zen þætti inn í tilboð okkar, búum til endurnærandi og óviðjafnanlega jóga- og teygjuupplifun fyrir þig.

Ólíkar þarfir, mismunandi forrit
Nýir byrjendur - Með vandlega útfærðum venjum er markmið okkar að koma þér vel af stað, auka sveigjanleika og stuðla að vellíðan.

Lagaðu líkamsstöðu - Sérstaklega hannað til að endurstilla og endurstilla líkamsstöðu þína, hlúa að sterkari, samræmdari og öruggari útgáfu af sjálfum þér.

Get Shaped - Sérsniðið fyrir þá sem hafa það að markmiði að losa sig við umframþyngd og móta líkama sinn, þetta forrit samþættir kraftmikla jóga venjur til að auka kaloríubrennslu og styrkja vöðvana.

Líkamsúrræði - Þetta forrit samþættir Yin Yoga, iðkun sem er þekkt fyrir milda en áhrifaríka nálgun sína í æfingarrútínuna, sem miðar að því að taka á og draga úr líkamlegum óþægindum.

Finndu slökun - Þetta forrit er sérsniðið fyrir þá sem leita að ró og býður upp á róandi jóga venjur til að létta á spennu og efla innri ró.