somnio

Hvað er somnio?
somnio er fyrsta samþykkta „lyfseðilsskylda appið“ fyrir sjúklinga með svefntruflanir (svefnleysi). Forritið var prófað af Federal Institute for Drugs and Medical Devices og samþykkt sem stafræn heilsuforrit (DiGA).

Hvernig fæ ég aðgang að somnio?
Somnio er hægt að ávísa af öllum læknum og sálfræðingum með lyfseðil frá sjúkratryggingum eða hægt er að biðja um það beint frá sjúkratryggingafélaginu ef svefnleysi hefur þegar verið greint. Til að virkja reikninginn þarf leyfiskóða sem þú færð frá sjúkratryggingafélaginu þínu eftir að þú hefur sent inn lyfseðil eða ef þú ert með greiningu. Kostnaðurinn er greiddur af öllum lögbundnum sjúkratryggingum og sumum einkareknum sjúkratryggingum. Þú getur fundið út hvernig á að fá aðgangskóðann þinn á www.somn.io

Hvernig virkar semnio?
Árangursríkar meðferðaraðferðir geta hjálpað þér að læra aftur hvernig á að sofa vel. Þýska félagið fyrir svefnlækningar mælir með vísindalega vel rannsakaðri hugrænni atferlismeðferð við svefnleysi (CBT-I). Innihald semnio byggist á þessum aðferðum. Til dæmis muntu lenda í eftirfarandi efni:

- Haltu greindri svefndagbók
- Fínstilltu svefntíma
- Taka á við reikandi hugsanir og vangaveltur
- Notaðu markvissa slökunartækni
- Fylgstu með persónulegum svefnmarkmiðum
- Samþætting líkamsræktartækja fyrir svefngreiningu (valfrjálst)

Hjá somnio styður stafræni svefnsérfræðingurinn Albert þig - snjall félagi á bak við greindur reiknirit þróað af svefnrannsóknarmönnum. Saman með honum munt þú fara í gegnum nokkrar einingar þar sem Albert spyr þig spurninga, miðlar mikilvægri þekkingu um svefn og fínstillir svefnhegðun þína.

Klínísk sönnun um virkni
Sýnt var fram á læknisfræðilegan ávinning af svefnhöfgi í slembiraðaðri samanburðarrannsókn. Rannsóknin sýndi að notendur stafrænnar svefnþjálfunar gátu dregið úr svefnleysiseinkennum um 50%. Auk þess styttist tíminn í vöku á nóttunni verulega í hópnum sem notaði svefnhöfga. Áhrifin voru stöðug jafnvel eftir 12 mánuði. Helstu niðurstöður rannsóknarinnar eru teknar saman í stuttu máli:

- Minnkun einkenna um 50%
- 18 mínútum hraðar að sofna
- 31 mínútu minni vökutími á nóttunni
- 25% meiri árangur á dag

Sem stafrænt heilsuforrit uppfyllir somnio ströngustu öryggis- og gagnaverndarstaðla.

Þú getur fundið frekari upplýsingar um vöruna á https://somn.io

Ef þú hefur einhverjar spurningar geturðu haft samband við support@mementor.de. Við munum vera fús til að hjálpa þér.

*somnio er CE-vottað lækningatæki í flokki IIa samkvæmt reglugerð um lækningatæki (MDR)