SBK - Schlaf gut

SBK - Schlaf gut appið er tilboð frá heilbrigðisstjórnun fyrirtækja og er aðeins í boði fyrir völdum fyrirtækjaviðskiptavinum.

Hefur þú áhuga á stafrænum heilsutilboðum? Heimsæktu okkur á www.sbk.org eða hafðu samband við persónulegan ráðgjafa þinn.

=====

Með Sleep Well appinu frá SBK geturðu fundið út hvort þú sért að fá nægan svefn og lært árangursríkustu aðferðir til að bæta svefninn. Stafræni svefnþjálfarinn okkar Albert leiðir þig í gegnum svefnþjálfun sem byggir á meginreglum hugrænnar atferlismeðferðar. Ásamt svefnþjálfara þínum munt þú fara í gegnum nokkrar einingar þar sem Albert spyr þig spurninga, miðlar mikilvægri þekkingu um svefn og vinnur með þér að því að hámarka svefnhegðun þína. Með svörum þínum og upplýsingum úr svefndagbókinni býr Albert til persónulega þjálfun sem hjálpar þér að ná þínum persónulegu svefnmarkmiðum - til dæmis að sofna hraðar eða minnka vökustigið á nóttunni.

AÐGERÐIR
- Forvarnarforrit fyrir heilbrigðan svefn
- Innbyggður stafrænn svefnsófi Albert
- Persónuleg svefndagbók
- Stafræn einstaklingssvefnþjálfun
- Mörg önnur dýrmæt ráð og hagnýtar æfingar fyrir heilbrigðan svefn

KRÖFUR
- Eingöngu fyrir starfsmenn fyrirtækja sem taka þátt í Sofðu vel! SBK innan ramma heilbrigðisstjórnunar fyrirtækja
- Ef þú vilt vita hvort þú eigir líka rétt á að nota, vinsamlegast hafðu samband við Schlafgut@sbk.org hvenær sem er.
- Android útgáfa 8.0 eða nýrri
- Ekkert tæki með breytt stýrikerfi

Hafðu samband
Ef þú hefur einhverjar spurningar eða athugasemdir geturðu haft samband við okkur hvenær sem er: Schlafgut@sbk.org
Ef þú hefur einhverjar tæknilegar spurningar eða þarft aðstoð, vinsamlegast hafðu samband við þjónustudeild okkar hvenær sem er: sbk.schlafgut@mementor.de