Quabble: Daily Mental Wellness

Mantieni il benessere mentale quotidiano con una sola app gioiosa!

Quabble è qui per rendere le pratiche di benessere mentale gioiose, coinvolgenti e una parte naturale della tua vita quotidiana, in modo che tu sia meglio attrezzato per gestire le sfide quotidiane della vita. L'ampia gamma di routine di benessere mentale e giochi di salute mentale unici e facili di Quabble (progettati secondo gli elementi di terapia mentale) insieme a funzionalità uniche di supporto della comunità garantiscono un benessere mentale costante. La parte migliore: con Quabble, non devi destreggiarti tra più app per il sonno, la meditazione, la gestione dell'ansia e della depressione, l'inserimento nel diario, la cura degli animali virtuali, il supporto della comunità, ecc. Ora puoi mantenere il benessere mentale quotidiano con SOLO UNA gioiosa app per la salute mentale, senza sforzo!

- Il 98% degli utenti abituali ha riferito che i nostri allenamenti mentali li hanno aiutati a gestire la propria salute mentale
- Finora sono state completate oltre 184.000 routine di benessere mentale su Quabble

Cosa ti piacerà di Quabble:

1. STRUMENTI OLISTICI PER IL BENESSERE MENTALE:

La nostra vasta gamma di strumenti per la gestione della salute mentale (allenamenti mentali), routine personalizzate per il benessere mentale, funzionalità di monitoraggio degli obiettivi ed esperienze con animali virtuali ti consentiranno di scegliere i tuoi preferiti o di combinarli per garantire un'esperienza gioiosa e personalizzata. Questa è l'unica app per la salute mentale di cui avrai bisogno per mantenere costantemente il tuo benessere mentale.

2. INTERATTIVO E PERSONALIZZABILE:

Puoi creare i tuoi spazi edificanti con "Safe Place", "Proud Dandelion", "Treasure Box" e altro ancora per mantenerti motivato e rendere l'esperienza di gestione della salute mentale ancora più gioiosa.

3. UNA GUIDA SVEGLIA PER IL COMPAGNO:

Ottieni un simpatico amico-guida che ti guiderà attraverso il tuo viaggio quotidiano nel benessere mentale e aggiungerà gioia alla tua vita quotidiana. Questa funzionalità attentamente progettata ti aiuterà a combattere l'ansia e la depressione.

4. CONNESSIONI E SUPPORTO ANONIMO:

Connettiti in modo anonimo con la premurosa comunità di Quabble attraverso la Foresta di Bambù per ricevere supporto e guida incondizionati che ti aiuteranno ad affrontare meglio la tua ansia, depressione e dubbi su te stesso.

- Alcuni dei nostri migliori allenamenti mentali per il benessere mentale olistico:

(Continuiamo ad aggiungere alla lista)

- Chiaro di Luna:

Lasciatevi cullare da Clair de Lune di Claude Debussy in una notte di sonno ristoratore.

- Foresta di bambù:

È un luogo in cui puoi esprimerti senza timore di giudizio connettendoti in modo anonimo con la comunità.

- Vaso della gratitudine:

È stato dimostrato che la pratica regolare della gratitudine migliora l’umore generale, migliora i sintomi della depressione e dell’ansia e rafforza la resilienza emotiva.

- Dente di leone orgoglioso:

Mentre rifletti e scrivi ogni giorno una cosa di te di cui sei orgoglioso, il tuo dente di leone cresce, a simboleggiare la tua crescita personale.

- Luogo sicuro:

È uno strumento psicologico efficace per affrontare situazioni mentalmente impegnative con una “visualizzazione del luogo sicuro”.

- Respirazione di 1 minuto:

Attiva la naturale risposta di rilassamento del tuo corpo concentrandosi su respiri profondi e ritmici.

- Scatola delle preoccupazioni:

È un kit di strumenti cognitivi progettato per la gestione dello stress e dell’ansia.

- Meditazione consapevole:

La Meditazione Consapevole ti consente di prenderti una pausa dalla tua giornata impegnativa e stressante in soli 3 minuti.

- Diario dell'umore:

È uno strumento collaudato che ti aiuta a comprendere meglio i tuoi sentimenti, rendendo più facile gestire lo stress e controllare le tue emozioni.

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