somnio

Cos'è il somnio?
somnio è la prima “app di prescrizione” approvata per pazienti con disturbi del sonno (insonnia). L'app è stata testata dall'Istituto federale per i farmaci e i dispositivi medici e approvata come applicazione sanitaria digitale (DiGA).

Come posso accedere a somnio?
somnio può essere prescritto da tutti i medici e psicoterapeuti con ricetta dell'assicurazione sanitaria oppure può essere richiesto direttamente alla cassa malati se è già stata diagnosticata l'insonnia. Per attivare l'account è necessario un codice di licenza, che riceverete dalla vostra cassa malattia dopo aver presentato la vostra prescrizione o in caso di diagnosi. I costi sono coperti da tutte le casse malati pubbliche e da alcune casse malati private. Puoi scoprire come ottenere il tuo codice di accesso su www.somn.io

Come funziona il somnio?
Metodi di trattamento efficaci possono aiutarti a reimparare a dormire bene. La Società tedesca per la medicina del sonno raccomanda la terapia cognitivo comportamentale per l’insonnia (CBT-I), scientificamente ben studiata. Il contenuto di somnio si basa su questi metodi. Ad esempio, incontrerai il seguente contenuto:

- Tieni un diario del sonno intelligente
- Ottimizza i tempi di sonno
- Affrontare pensieri vaganti e ruminazioni
- Utilizzare tecniche di rilassamento mirate
- Tieni traccia degli obiettivi di sonno personali
- Integrazione di fitness tracker per l'analisi del sonno (opzionale)

In somnio ti supporta l'esperto digitale del sonno Albert: un compagno intelligente dietro un algoritmo intelligente sviluppato dai ricercatori del sonno. Insieme a lui percorrerai diversi moduli in cui Albert ti farà domande, ti darà importanti conoscenze sul sonno e ottimizzerà il tuo comportamento durante il sonno.

Prova clinica dell'efficacia
I benefici medici del somnio sono stati dimostrati in uno studio randomizzato e controllato. Lo studio ha dimostrato che gli utenti dell’allenamento digitale del sonno sono stati in grado di ridurre i sintomi dell’insonnia del 50%. Inoltre, il tempo di veglia notturna era significativamente ridotto nel gruppo che utilizzava il somnio. Gli effetti sono rimasti stabili anche dopo 12 mesi. I principali risultati dello studio vengono brevemente riassunti:

- Riduzione dei sintomi del 50%
- 18 minuti più velocemente per addormentarsi
- 31 minuti in meno di veglia notturna
- 25% di prestazioni in più al giorno

Come applicazione sanitaria digitale, somnio soddisfa i più elevati standard di sicurezza e protezione dei dati.

Puoi trovare ulteriori informazioni sul prodotto su https://somn.io

In caso di domande è possibile contattare support@mementor.de. Saremo felici di aiutarti.

*somnio è un dispositivo medico certificato CE di classe IIa secondo il Regolamento sui dispositivi medici (MDR)