Pilates in 5 Minuti
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5 Minuti Pilates: l’ideale per chi ricerca degli esercizi Pilates quotidiani veloci e facili
Ogni sessione è composta da una selezione di esercizi semplici ma efficaci adatti anche ai principianti. Ogni esercizio è spiegato con immagini chiare e istruzioni dettagliate per garantire che l’esecuzione sia perfetta – il che è vitale per la loro efficacia.
Per garantire che le sessioni di Pilates siano rapide, ma efficaci è presente un cronometro che indica quanto devono durare gli esercizi. Tutte le sessioni durano meno di 5 minuti!
Gli esercizi veloci sono l’ideale in molte situazioni: per iniziare la giornata, per rilassarti in ufficio o per alzarti dal letto.
Praticare Pilates regolarmente aumenta la flessibilità, la forza del tronco e tonifica i muscoli. Sorprenditi vedendo i risultati che puoi ottenere in soli 5 minuti al giorno.
Ogni sessione è composta da una selezione di esercizi semplici ma efficaci adatti anche ai principianti. Ogni esercizio è spiegato con immagini chiare e istruzioni dettagliate per garantire che l’esecuzione sia perfetta – il che è vitale per la loro efficacia.
Per garantire che le sessioni di Pilates siano rapide, ma efficaci è presente un cronometro che indica quanto devono durare gli esercizi. Tutte le sessioni durano meno di 5 minuti!
Gli esercizi veloci sono l’ideale in molte situazioni: per iniziare la giornata, per rilassarti in ufficio o per alzarti dal letto.
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Valutazioni e recensioni
4,8
17.500 recensioni
VERONICA VERONICA (Vichi)
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30 aprile 2025
Spettacolare , chiaro , molto fattibile e calibrato per me che ho appena approcciato il pilates e che uso in supporto alla corsa ! Grazie
Michela Regis
- Segnala come inappropriata
4 settembre 2024
Io utilizzo la versione gratuita quindi gli esercizi sono sempre gli stessi. Devo dire però che mi trovo bene: si può scegliere il grado di difficoltà ed effettivamente sono 5 minuti di allenamento. Ottimo per chi, come me, non ha molto tempo da dedicarsi. Gli esercizi sono spiegati sia da immagini che da un tutor preregistrato per comprendere come farli al meglio. Tra un esercizio e l'altro è prevista una pausa.
4 persone hanno trovato utile questa recensione
sonia allione
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15 aprile 2025
ottimo allenamento, esercizi semplici ma molto efficaci ai fini della tonificazione
Novità
5 Minuti Pilates v7.1.0 Sessioni Pilates veloci per tonificare il tronco e migliorare la tua postura
Aggiunta una nuova opzione per le serie: un giorno sì e un giorno no. Non saltare mai due giorni di fila per mantenere attiva la serie.
Abbiamo anche aggiunto i dati sulle serie nella pagina dedicata ai progressi.
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