ATLETICA - Home Gym Workouts

重要: このアプリは既存の ATLETICA 顧客のみが無料でアクセスできます。

公式 ATLETICA ワークアウト アプリ - ホームジムで利用できる機器を使用して、パーソナライズされたワークアウト プログラムを入手します。

アンケートによる独自のパーソナライズされた体験

- 筋肉の増強、体重の減量、筋力の強化、可動性の向上、パワーリフティングの習得、柔軟体操のスキルの磨きなど、お客様のフィットネスへの願望を把握するために細心の注意を払って作成された包括的なアンケートでフィットネスの旅を始めましょう。
- ジム、自宅セットアップ、外出先、または機器のないシナリオなど、トレーニング場所や利用可能な機器に合わせてワークアウト環境をカスタマイズします。
- あなたの食習慣や目的に合わせた、カスタマイズされた栄養指導を受けられます。
- あなたのスケジュールを私たちと共有してください。あなたのライフスタイルにぴったり合ったトレーニング計画を立てます。

期間化を伴う適応型長期プログラミング

- 特定の目標に集中するためにピリオダイゼーションを採用した、ダイナミックで長期的なフィットネスの旅に乗り出しましょう。
- 進行に合わせてプログラムがシームレスに調整され、継続的に難しいトレーニングが保証されます。

毎日の必要条件に合わせた柔軟なワークアウト

- 毎日の居場所、機器の利用可能性、トレーニング時間、個人の好みに基づいてワークアウトをカスタマイズします。
- エクササイズを選択、交換、再配置して、各セッションをニーズに合わせて調整します。

インタラクティブなワークアウトコンパニオン

- すべてのエクササイズのビデオと音声の説明を備えたインタラクティブなワークアウト コンパニオンに没頭してください。
- 自動タイマーを活用し、体重と回数を記録し、フォームのヒントに素早くアクセスします。
- エクササイズをその場で変更、追加、または再配置して、真にパーソナライズされたエクスペリエンスを実現します。

広範なカスタマイズ機能

- 500 を超える演習の広範なライブラリを探索してください。各演習には、適切に実行するための詳細な手順とヒントが付いています。
- 好みに応じてワークアウトやフィットネス プログラムを作成、調整する完全な自律性をお楽しみください。

個別の栄養指導

- フィットネスの目標に合ったカロリー摂取量とマクロ値について、カスタマイズされた推奨事項を受け取ります。
- 最高のパフォーマンスを実現するために体に最適なエネルギーを供給するための重要な栄養学的洞察にアクセスします。

包括的な進捗状況の追跡

- すべてのワークアウトやエクササイズの詳細な統計で進捗状況を監視します。
- 詳細なログを確認して、時間の経過に伴う進化を追跡します。

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