Feelway: Self-help with AI

フィールウェイとは何ですか？
Feelway は、いわゆる機能不全の感情、つまり問題のある行動や反芻ループの一因となる可能性のある感情を軽減するのに役立つ無料のモバイル アプリです。これらには、過度の怒り、圧倒、疑い、恐怖が含まれます。さらに、Feelway は、言い訳や正当化によってしばしば生じる無意識の回避行動を明らかにすることをサポートします。

このアプリは、感情の幸福に対してポジティブな結果よりもネガティブな結果をもたらす傾向があり、「機能不全の」感情として分類される感情に焦点を当てています。これらの感情は誰にでも起こる可能性があり、多くの場合、ストレス、対立、または困難な生活状況に対する反応として起こります。このアプリの目標は、こうした機能不全の感情とそれに伴う行動を軽減することです。 Feelway はサポート ツールであり、医学的な診断や治療を提供するのではなく、教育と自助に重点を置いています。

特徴：

• インタラクティブな AI 会話: 心理学的原則に基づいた AI コンパニオンが、新しい対処戦略を発見するための反省プロセスをガイドします。行き詰まりを感じた場合は、「わかりません」と答えるだけで、AI が前進をサポートします。

• 自分の悪循環を視覚化する: 自分自身の感情的な悪循環を作り出し、自分の感情をより深く理解することができます。別の視覚的表現は、悪循環をどのように断ち切ることができるかを示しています。役立つ考えや、感情にプラスの影響を与える代替行動を通じて。

• データ保護とセキュリティ: Feelway は最高のデータ保護基準を遵守しています。デフォルトでは、反映は非公開です。匿名で洞察を共有して他の人を助けることもできます。

• ユーザーの感想データベース: 他のユーザーからの感想を調査して、インスピレーションを見つけ、その経験から学びます。

重要な注意事項: Feelway は精神疾患のある人を対象としたものではなく、専門的な治療に代わるものではありません。認定された精神障害に苦しんでいる場合は、専門家の助けを求めてください。