Elixir: Find Balance & Purpose

თქვენი დრო ძვირფასია. გაატარეთ იგი აზრიანი ცხოვრებით.

წარმოიდგინეთ, რომ გქონდეთ დრო და სივრცე იმისთვის, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია თქვენთვის. როდესაც ყოველი დღის ბოლოს შეგიძლიათ უკან გაიხედოთ და იფიქროთ: „მიზანმიმართულად ვცხოვრობ ჩემს ცხოვრებას“. მოქმედებისა და ვალდებულების თერაპიის (ACT) მიდგომებით შთაგონებული, Elixir ხდება თქვენი ცხოვრების მწვრთნელი - ყოველდღიური პრიორიტეტების დადგენიდან ცხოვრების შემცვლელ გადაწყვეტილებებამდე.

** მიზნების მიღმა **
აიყვანეთ თქვენი პიროვნული განვითარება სრულიად ახალ დონეზე. ელექსირი ბევრად მეტია, ვიდრე სხვა მიზნის ტრეკერი. ფოკუსირება გააკეთე იმაზე, რაც შენთვის მნიშვნელოვანია, რათა მიზნების დასახვა და თვითგანვითარება შიგნიდან მოდიოდეს. აღმოაჩინეთ თქვენი შინაგანი ლტოლვა და მოტივაცია, დამოუკიდებლად იმისგან, რასაც სხვა თვითდახმარების აპლიკაცია ამბობს, რომ მნიშვნელოვანია.
აქ თქვენ ანათებთ თქვენს შინაგან ფასეულობებს. ეს ხდებიან შუქურები, რათა გზაზე დაგრჩეთ. გაათავისუფლე საზოგადოების ზეწოლა და აღმოაჩინე, რა მოაქვს შენთვის ყველაზე დიდი კმაყოფილების და სიამოვნების გრძნობას.

** დაუკავშირდით თქვენს ძირითად ღირებულებებს **
ძირითადი ფასეულობები ყოველთვის ნაწილია იმისა, ვინც ხარ, მაგრამ ისინი შეიძლება დაიკარგონ ღელვისა და ყოველდღიური ღელვის დროს. უკან დაიხიეთ და ხელახლა დაუკავშირდით მათ. როდესაც ხელმძღვანელობთ თქვენი ძირითადი ღირებულებებით, არ არის საჭირო, დაეყრდნოთ ინტენსიურ თვითდისციპლინას. თქვენთვის სწორი არჩევანის გაკეთება მარტივი ხდება. თქვენ შეწყვეტთ გაჭიანურებას და დაიბრუნებთ მოქმედების ძალას. გამოავლინეთ თავდაჯერებულობა და სიცხადე, რომელიც სულ თქვენში გელოდებათ - მაშინაც კი, როცა სირთულეებისა და გამოწვევების წინაშე დგახართ. გადალახეთ დაბრკოლებები და იცხოვრეთ განზრახვით.

** მოქმედების ვალდებულება **
მას შემდეგ რაც გაიგებთ რა არის მნიშვნელოვანი, ელექსირი გინარჩუნებთ კონცენტრირებას. განახორციელეთ ერთჯერადი ქმედებები, რომლებიც დაგეხმარებათ გრძელვადიანი მიზნების მიღწევაში. განავითარეთ ჩვევები, რუტინები და რიტუალები, რომ იცხოვროთ აზრობრივად. როდესაც ღრმად ჩასწვდებით თქვენს ძირითად ღირებულებებს, ბუნებრივად იწყებთ თქვენი დროის ფორმირებას, რათა ავაშენოთ სრულფასოვანი ცხოვრება.

**შექმენით აზრიანი ცხოვრება**
ეს არ არის უბრალოდ უკეთესი შენს შექმნაზე; ეს არის თქვენი აყვავებული, ჭეშმარიტი მეის გამოვლენა, რომელიც ყოველთვის იქ იყო. თქვენი ძირითადი ფასეულობები წარმართავს თქვენს ყოველდღიურ პრიორიტეტებს და მიგიყვანთ მიზანმიმართული ცხოვრების გზაზე. Elixir არის თქვენი კომპასი, რომელიც გეხმარებათ ბილიკების ნავიგაციაში.
ელექსირით თქვენ:
- შეეგუე იმას, რაც შენთვის ნამდვილად მნიშვნელოვანია
- შეხედე დიდ სურათს და დაისახე ცხოვრებისეული მიზნები
- გამოძერწეთ ეს უნარებსა და ჩვევებში
- განავითარეთ უფრო დაბალანსებული ცხოვრება
- აყვავდეს შენს ყველაზე ავთენტურ მეს


** თქვენი ფოკუსის მცველი **
გაზარდეთ თქვენი დრო ნაკბენის ზომის შინაარსით:
1. გზები: მიჰყევით ნაბიჯ-ნაბიჯ სახელმძღვანელოებს თქვენი ძირითადი ღირებულებების გასაცოცხლებლად. ისწავლეთ როგორ გამოიყენოთ თქვენი ღირებულებები რთულ პერიოდებში უფრო მარტივად გადასატანად. გადადგით ნაბიჯები ქმედითი მიზნებისკენ, რომლებიც ამოძრავებს თქვენი ავთენტური თვით.
2. თქვენი ყოველდღიური ელიქსირი: ყოველდღე თქვენ მიიღებთ თქვენს დღიურ ელიქსირს - კონტენტს, რომელიც სპეციალურად თქვენთვისაა შერჩეული, რათა თქვენი ძირითადი ფასეულობები თქვენს ცხოვრებაში წინა პლანზე იყოს. დღეში მხოლოდ რამდენიმე წუთში თქვენ: იცხოვრებთ მეტი განზრახვით, აღმოაჩენთ კმაყოფილების უფრო ღრმა გრძნობას და განიცდით ნაკლებ ეჭვს და სინანულს.
3. ქოუჩინგი: ისეთი თემებით, როგორიცაა თქვენი ვნების კვება, თქვენი მომავლის გახსნა, გაჭიანურების შეჩერება და სხვა. შთაგონების წვეთი აქ ხდება მოტივაციის ტალღა საკუთარ თავში.


**Ვინ ვართ ჩვენ**
ფსიქოლოგებისა და ქცევითი მეცნიერების ექსპერტების მიერ შეფასებული, Elixir არის Fabulous-ის, ჯილდოს მფლობელი აპლიკაციის შემქმნელებისგან. ქცევის მეცნიერების ძალის წყალობით, ჩვენ უკვე დავეხმარეთ მილიონობით ადამიანს მთელს მსოფლიოში ცხოვრების შეცვლის ჩვევების გამომუშავებაში. ახლა ჩვენ ვეხმარებით ადამიანებს იპოვონ მეტი ცხოვრებისეული ბალანსი, მიაღწიონ ცხოვრებისეულ მიზნებს და მაქსიმალურად გაზარდონ თავიანთი პიროვნული ზრდა.

აღმოაჩინეთ რა ხდება, როდესაც თქვენ ცხოვრობთ მიზანმიმართული ცხოვრებით.