Menopause Meditations

მენოპაუზის შუამავლები არის მენოპაუზის სპეციალისტის მერა მეჰატის მიერ შექმნილი თვით-ჰიპნოზის მედიტაციის აუდიო აუდიოების, ახსნა-განმარტებისა და წერილობითი მასალების კრებული, რათა დაეხმაროს ქალებს, რომლებიც ამ ეტაპს გადიან. მერას სიტყვებით:

„მენოპაუზა არის ბუნებრივი და გარდამტეხი ცხოვრების ეტაპი, მაგრამ მას ხშირად მოაქვს გამოწვევების უნიკალური ნაკრები, რამაც შეიძლება დაგვაფიქრებინოს გადატვირთული და გაუგებარი. მე ეს ძალიან კარგად ვიცი, მენოპაუზის სირთულეები პირადად მაქვს გამოცდილი. ამ დროს ფიზიკურმა, ემოციურმა და ფსიქიკურმა ცვლილებებმა შეიძლება შექმნას სტრესი, რომელიც გავლენას ახდენს ჩვენი ცხოვრების ყველა ასპექტზე. ეს იყო ჩემი რთული მოგზაურობა მენოპაუზის დროს, რამაც შთამაგონა უფრო ღრმად შემესწავლა მისი გაგება - არა მხოლოდ საკუთარი თავისთვის, არამედ სხვებისთვისაც, ვინც ამ გზას ადგას.
როცა მენოპაუზის სპეციალისტი გავმხდარიყავი, მივხვდი, რამდენად არსებითია პრაქტიკული და თანაგრძნობით უზრუნველყოფილი მხარდაჭერის უზრუნველყოფა მენოპაუზის გავლისას. სწორედ ამიტომ შევქმენი მენოპაუზის მენეჯმენტის მასტერკლასები, სადაც მიზნად ისახავს აღვჭურვო ინდივიდებს იმ ცოდნითა და ხელსაწყოებით, რომლებიც მათ სჭირდებათ ამ ეტაპის თავდაჯერებულობით, სიცოცხლისუნარიანობითა და კონტროლის გრძნობით.
ეს აპლიკაცია ამ მისიის გაფართოებაა. ის გამიზნულია იყოს თანამგზავრი, შესთავაზოს შეხედულებები, სტრატეგიები და თანაგრძნობის ხმა მათთვის, ვინც ეძებს განთავისუფლებას სტრესისა და ცხელი ციმციმებისგან, რაც ხშირად მენოპაუზის მოტანას იწვევს. მიუხედავად იმისა, ადრეულ სტადიაზე ხართ თუ კარგად ამ გარდამავალ ეტაპზე, იმედი მაქვს, იპოვით კომფორტს და გაძლიერებას აპში ჩაშენებული მენოპაუზის, სტრესისა და ცხელი ციმციმების გვერდებზე და თვითჰიპნოზის მართვადი მედიტაციების მეშვეობით.
გმადლობთ, რომ ნება მომეცით ვიყო თქვენი მოგზაურობის ნაწილი.
ჩემი საუკეთესო სურვილებით,
მერა”

Meera Mehat არის ტრანსფორმაციული ფსიქოთერაპევტი, ჰიპნოთერაპევტი და მენოპაუზის სპეციალისტი, რომელსაც აქვს სამ ათწლეულზე მეტი გამოცდილება.
აცნობიერებს მენოპაუზის მრავალმხრივ გამოწვევებს და თავად განიცდიდა რთულ მენოპაუზის, მერამ გაიარა ტრენინგი მენოპაუზის სპეციალისტად და ახლა გთავაზობთ თანაგრძნობით ხელმძღვანელობას და პრაქტიკულ გადაწყვეტილებებს ცხოვრების ამ გადამწყვეტ ეტაპზე. მისი მენოპაუზის მენეჯმენტის მასტერკლასები უზრუნველყოფს ღირებულ რესურსებს, აწვდის ადამიანებს ამ ტრანსფორმაციულ ფაზაში ნავიგაციისთვის ცოდნით, თავდაჯერებულობითა და სიცოცხლისუნარიანობით.

მან გაერთიანდა ცნობილი ჰიპნოთერაპევტი დარენ მარკსი, Harmony Hypnosis-ის დამფუძნებელი ამ აპლიკაციის შესაქმნელად.

მენოპაუზა არ არის მხოლოდ თქვენი რეპროდუქციული წლების დასასრული - ეს არის ცხოვრების ახალი ეტაპის დასაწყისი, რომელიც სავსეა ზრდის, ჯანმრთელობისა და სრულყოფის შესაძლებლობებით. გრძელვადიან კეთილდღეობაზე ფოკუსირებით - ფიზიკურ, ემოციურ და გონებრივ - ამ აპლიკაციის დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ უზრუნველყოთ, რომ ეს ახალი თავი სიცოცხლისუნარიანობისა და სიხარულის ერთ-ერთია.

საკუთარი თავის მოვლის, სოციალური მხარდაჭერისა და მთელი ცხოვრების მანძილზე სწავლის ერთგულების მეშვეობით თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ ცხოვრება, რომელიც ასახავს თქვენს ღირებულებებსა და სურვილებს. მიიღეთ ეს დრო თავდაჯერებულად, იცოდეთ, რომ ჩვევები, რომლებსაც ახლა ამუშავებთ, დაგეხმარებათ ენერგიული, სრულფასოვანი ცხოვრებით იცხოვროთ მენოპაუზის მიღმა.