FitHim: Workout for Men

სახლში ვარჯიშობთ თუ დარბაზში დადიხართ, ჩვენმა ჭკვიანურმა ალგორითმმა შექმნა თქვენი პერსონალური ვარჯიშის გეგმა 8 კვირის განმავლობაში თქვენი მიზნის, ფიტნეს დონისა და ფიზიკური მდგომარეობის მიხედვით. ჩვენი ვარჯიშები ადაპტურია და აქვს ვარჯიშების, სიხშირის, გამეორებების რაოდენობის, სეტების რაოდენობისა და დასვენების დროის საუკეთესო კომბინაცია, რათა დაგეხმაროთ თქვენი ფიტნეს მიზნების მიღწევაში.

** აპლიკაციის მახასიათებლები და უპირატესობები **

- პერსონალიზებული ვარჯიშის გეგმა: ნახეთ თქვენი ოცნების სხეული სულ რაღაც 30 დღეში
- დეტალური ვიდეო სახელმძღვანელო
- პროფესიონალი მწვრთნელების მიერ შემუშავებული სავარჯიშო გეგმები
- მეცნიერულად დადასტურებული შედეგები მაქსიმალური წონის დაკლებისთვის
- აკონტროლეთ თქვენი სხეულის წონა და ტრანსფორმაცია ყოველი ვარჯიშის შემდეგ

**ᲠᲗᲣᲚᲘ ᲢᲣᲠᲘ**

- დამწყები (შენ ახლა იწყებ)
- საშუალო (შეგიძლიათ უხეშად გააკეთოთ 1-2 ვარჯიში კვირაში)
- აქტიური (შეგიძლიათ გააკეთოთ 3-6 ვარჯიში კვირაში)

** სავარჯიშო გეგმები **

- წონის დაკლება სახლში (ეს 4 კვირიანი გეგმა განკუთვნილია ცხიმების ასაფეთქებლად, მეტაბოლიზმის გასაძლიერებლად და კუნთების ასაშენებლად)
- სახლში ექვსი პაკეტი (მარტივი ვარჯიში მუცლის ცხიმის მოსაშორებლად და კუნთების ასაშენებლად სულ რაღაც 30 დღეში)
- 7 წუთიანი ვარჯიში (მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ გინარჩუნებთ ფორმას დღეში 7 წუთი ვარჯიშით)
- ჰანტელების ვარჯიში (აწიეთ სიმძიმეები, როგორც კუნთების გამაძლიერებელი, რომ გახდეთ ძლიერი)
- HIIT ვარჯიში (მაღალი ინტენსივობის, სხეულის აღმშენებლობის ვარჯიშები ძალის ან წონის დაკლებისთვის)

* გამოწერის დეტალები **

პრემიუმ სერვისი იძლევა წვდომას აპის გაფართოებულ ფუნქციებზე. გამოწერილი მომხმარებლები შეძლებენ სასწავლო პროგრამების მხოლოდ 1 დღის დასრულებას. შეიძლება დაგჭირდეთ ჩვენი პრემიუმ სერვისის გამოწერა, თუ გსურთ ვარჯიშის გაგრძელება.

კონფიდენციალურობის პოლიტიკა და გამოყენების პირობები: https://www.loyal.app/privacy-policy