Moodee: To-dos for your mood

გაიცანით Moodee, თქვენი საკუთარი პატარა განწყობის მეგზური!

ყველას აქვს ცუდი დღეები. შეიტყვეთ, როგორ მართოთ თქვენი განწყობა Moodee-ით.

■ გადახედეთ თქვენს ემოციებს

ზოგჯერ ძნელია სახელის დარქმევა რასაც გრძნობ. კვლევამ აჩვენა, რომ თქვენი ემოციის უბრალოდ მარკირება შეიძლება დიდი დახმარება იყოს მათთან გამკლავებაში. Moodee-ში თქვენ გაქვთ წვდომა ემოციების მრავალფეროვან ტეგებზე, რომლებიც დაგეხმარებათ ზუსტად განსაზღვროთ რას გრძნობთ ამ მომენტში. გადააქციეთ თქვენი ემოციების ასახვა და დრო დაუთმეთ საკუთარი თავის უკეთ გაგებას.

■ AI-ის მიერ რეკომენდებული ქვესტი თქვენი განწყობისთვის

როდესაც გრძნობთ თავს დატბორილი ემოციით, ძნელია იფიქროთ იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ ის უკეთესი იყოს. მიუხედავად იმისა, ოპტიმისტურად გრძნობთ თავს თუ დაბალ განწყობაზე, Moodee მოგცემთ შერჩეულ რეკომენდაციებს, თუ როგორ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი დღე. აღმოაჩინეთ მცირე სამუშაოები და რუტინები, რომლებიც შეგიძლიათ სცადოთ დაუყოვნებლივ.

■ თქვენი ემოციური ჩანაწერების სიღრმისეული ანალიზი

შეამოწმეთ დეტალური სტატისტიკა თქვენს შესახებ, ხშირად ჩაწერილი ემოციებიდან დაწყებული თქვენი სამუშაოს პრეფერენციებამდე. მიიღეთ ყოველთვიური და წლიური ანგარიშები, რათა მიიღოთ უფრო ღრმა შეხედულებები თქვენს შესახებ - და გაიგოთ რას გრძნობთ, რა მოგწონთ და რა გჭირდებათ.

■ გადააყენეთ თქვენი ტვინი, რათა განსხვავებულად იფიქროთ ტრენინგით

გაქვთ რაიმე აზროვნების ჩვევა, რომელიც ცუდად გრძნობთ თავს? ნეიროპლასტიურობის თეორია ამბობს, რომ ჩვენი ტვინი შეიძლება ხელახლა გადავიდეს განმეორებითი პრაქტიკით. Moodee's Training-ით შეგიძლიათ გაიაროთ სხვადასხვა გამოგონილი სცენარები და ივარჯიშოთ აზროვნებაში სხვაგვარად - იქნება ეს იყოთ უფრო ოპტიმისტური, თუ ნაკლებად დამნაშავედ იგრძნოთ თავი ყოველდღიურად.

■ ისაუბრეთ ცხოველებთან მეგობრებთან ინტერაქტიულ ისტორიებში

სხვადასხვა ცხოველების მეგობრები, რომლებიც თავიანთ ისტორიებში არიან ჩარჩენილი, თქვენთან მოვიდნენ დახმარებისთვის! მოუსმინეთ მათ სათქმელს, დაეხმარეთ მათ იმის გარკვევაში, თუ რა სჭირდებათ და უხელმძღვანელეთ მათ ბედნიერი დასასრულისკენ. ამ პროცესში, ალბათ, თქვენ აღმოაჩენთ მათში საკუთარი თავის ნაწილს.

■ თქვენი ყველაზე პირადი ემოციების ჟურნალი

შექმენით თქვენი საკუთარი პირადი და გულწრფელი ემოციების ჟურნალი, მხოლოდ Moodee-ის ყოველდღიური გამოყენებით. თქვენ შეგიძლიათ ჩაკეტოთ თქვენი Moodee აპი უსაფრთხო საიდუმლო კოდით, რათა თქვენს გარდა არავის ჰქონდეს წვდომა თქვენს გულწრფელ გრძნობებზე. თავისუფლად თქვით ყველაფერი, რაც გსურთ, ნებისმიერ დროს.