თერა: დღიური და განწყობის ტრეკერი

თანამედროვე ცხოვრება დინამიურია და მოითხოვს მუდმივ კონცენტრაციას, ყურადღებას, დროის და ძალისხმევას. ჩვენ მუდმივად უნდა ვიცოდეთ ახალი ტენდენციები, გავიგოთ ბევრი რამ და შევძლოთ ახალი ტექნოლოგიების გამოყენება. ეს რიტმი აისახება ფსიქოლოგიურ ჯანმრთელობაზე. შფოთვის გასაკონტროლებლად, თქვენი განწყობის თვალყურის დევნებისთვის და თქვენი მიზნებისა და სურვილების დასაგეგმად, არსებობს ფსიქიკური ჯანმრთელობის ახალი აპლიკაცია Thera.

თერა არის:

• განწყობის ინდივიდუალური ტრეკერი;

• ფსიქიკური ჯანმრთელობის ტრეკერი;

• ემოციების ტრეკერი;

• საიდუმლო დღიური (დღიური პაროლით);

• ოცნების ჟურნალი;

• ოცნების დღიური;

• სახელმძღვანელო ჟურნალი;

• განწყობის ჟურნალი;

• შფოთვის მედიტაცია;

• აზრის დღიური;

• ძილის დღიური.

და ბევრი სხვა……

აპლიკაცია უზრუნველყოფს კონფიდენციალურობის გარანტიას

აპლიკაციის ოთხი განყოფილება დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ შფოთვას, დაასტაბილუროთ თქვენი განწყობა, იპოვოთ მიზნები და გამოიყენოთ თქვენი ფანტაზია სურვილებისთვის.

- სურვილების დღიური -

მიზნებსა და სურვილებზე მუშაობა დაგეხმარებათ სტრესის დაძლევაში, დეპრესიის დაძლევაში და პრიორიტეტების დადგენაში. ჟურნალი გააუმჯობესებს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას და ამაღლებს განწყობას.

- მადლობის ჟურნალი, სადაც არის არჩევანი 365 მადლიერების ჟურნალიდან -

მადლიერება საკუთარი თავის მიმართ - შფოთვის განთავისუფლება, აამაღლებს თვითშეფასებას;
მადლიერება სამყაროს მიმართ - დაგეხმარებათ დეპრესიისა და სოციალური შფოთვის დაძლევაში;
სხვებისადმი მადლიერება გასწავლით იყოთ უფრო ტოლერანტული.

- შიშების დღიური -

ეს დაგეხმარებათ გაიგოთ შფოთვის მიზეზი და შფოთვის განთავისუფლება, ჩაატაროთ შფოთვის მედიტაცია და გაიგოთ, რა გიშლით ხელს გახდეთ უფრო ბედნიერი და რა უნდა გააკეთოთ.

-განწყობის ჟურნალი -

ყოველდღიური ჟურნალი დაგეხმარებათ თქვენი განწყობისა და ემოციების ანალიზში. განწყობის დაფიდან აირჩიეთ ის ემოციები, რომლებსაც ამჟამად განიცდით და ჟურნალის მითითებები დაგეხმარებათ გაიგოთ წვიმიანი განწყობის, შფოთვისა და დეპრესიის მიზეზი.