JustStretch | Flex & Mobility

JustStretch | Flex & Mobility

გახადე გაჭიმვა ყოველდღიურ ჩვევად უფრო ჯანმრთელი შენთვის!

კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება JustStretch-ში, თქვენს გამოსაყენებელ აპში, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გახადოთ გაჭიმვა უწყვეტი თქვენი ყოველდღიური რუტინის ნაწილად. ჩვენი აპლიკაცია შექმნილია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ გაზარდოთ თქვენი მოქნილობა და შეინარჩუნოთ მოძრაობის ბუნებრივი დიაპაზონი, მიუხედავად თქვენი ასაკისა და ფიტნეს დონისა.

JustStretch რუტინები:
* Morning Energizer: დაიწყეთ თქვენი დღე გაჭიმვებით, რომლებიც აძლიერებენ ენერგიას და ამზადებენ თქვენს სხეულს მომავალი დღისთვის.
* სამაგიდო შესვენება: დაუპირისპირდით ჯდომის ეფექტს ამ მჯდომარე გასაჭიმებით, რომლებიც მიზნად ისახავს მხრებს, ზურგს და კისერს.
* სრული სხეულის ნაკადი: ყოვლისმომცველი რუტინა, რომელიც მიზნად ისახავს ძირითადი კუნთებისა და სახსრების მთელ სხეულს.
* დაისვენეთ და განიტვირთეთ: ნაზი გაჭიმვები დაგეხმარებათ დაისვენოთ და მოემზადოთ მშვიდი ღამის ძილისთვის.
* მოქნილობის გამოწვევა: მოწინავე რუტინები მათთვის, ვინც ცდილობს თავისი მოქნილობის ახალ სიმაღლეებზე აყვანას.

შექმენით მორგებული ვარჯიშები
შეიმუშავეთ პერსონალიზებული გაჭიმვის რუტინები თქვენი ფიტნესის მიზნების შესასრულებლად.

მულტიმედიური სახელმძღვანელო
აირჩიეთ აუდიო, გამოსახულება ან ვიდეო ინსტრუქციებიდან მკაფიო ხელმძღვანელობით ყოველ მოძრაობაზე.

ცოცხალი ინსტრუქტორის გამოცდილება
ისიამოვნეთ რეალური ინსტრუქტორის ხელმძღვანელობით ჩატარებული გაკვეთილების მოტივაციათა და სიზუსტით ნებისმიერი ადგილიდან.

მარტივი გამოსაყენებელი ინტერფეისი:
JustStretch გიხელმძღვანელებთ თითოეულ მონაკვეთზე მორგებული ილუსტრაციებით და ჩაშენებული ტაიმერით. დეტალური ინსტრუქციები და სარგებელი მოცემულია თითოეული ვარჯიშისთვის.

JustStretch-ით გაჭიმვის უპირატესობები:
* გაძლიერებული მოქნილობა: გაზარდეთ თქვენი კუნთების და სახსრების მობილურობა მოძრაობის უფრო დიდი დიაპაზონისთვის.
* ტკივილგამაყუჩებელი: შეამსუბუქეთ დისკომფორტი ძირითად ადგილებში, როგორიცაა წელის ქვედა ნაწილი, კისერი, თეძოები და მხრები.
* უსაფრთხოება მოძრაობაში: შეამცირეთ ტრავმების რისკი სპორტისა და სხვა ფიზიკური აქტივობის დროს.
* უკეთესი ძილი და ენერგია: გააუმჯობესეთ ძილის ხარისხი და შეინარჩუნეთ ენერგიის მაღალი დონე მთელი დღის განმავლობაში.
* პოზა და სიძლიერე: გააძლიერეთ თქვენი ბირთვი და გააუმჯობესეთ თქვენი პოზა უკეთესი საერთო განლაგებისთვის.
* შესრულების გაუმჯობესება: გაზარდეთ თქვენი სპორტული შესრულება გაზრდილი სისწრაფითა და სიძლიერით.
* სწრაფი აღდგენა: დააჩქარეთ კუნთების აღდგენა ვარჯიშის ან ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ.
* ბალანსი და კოორდინაცია: გააუმჯობესეთ თქვენი ბალანსი და კოორდინაცია სხეულის უკეთესი კონტროლისთვის.
* ტკივილის აღმოფხვრა: მიზნად ისახავს და აღმოფხვრა ქრონიკული ტკივილი წელის ქვედა არეში, კისერზე და თეძოებში.
* კეთილდღეობა: აამაღლეთ თქვენი საერთო კეთილდღეობა გაუმჯობესებული პოზით და შემცირებული სტრესით.

რატომ JustStretch?
* მარტივი და ხელმისაწვდომი: წვდომა ასობით გაჭიმვასა და იოგას პოზაზე, ყველა შექმნილია იმისთვის, რომ იყოს მარტივი საფულეზე და მარტივი შესასრულებლად.
* მოხერხებული რუტინები: აირჩიეთ სწრაფი და მოსახერხებელი გაჭიმვის რუტინებიდან, რომელიც ჯდება ნებისმიერ გრაფიკში.
* ყველა ასაკი და დონე: დამწყები ან ექსპერტი, JustStretch გთავაზობთ რუტინებს ყველასთვის.

აქ არის ათობით დამწყებთათვის მოსახვევის გაკვეთილი, რომელთა სწავლა და შესრულება მარტივია, მათ შორის მხრები, მკლავები, გულმკერდი, ზურგის ქვედა ნაწილი, მუცელი, თეძოები, ფეხები და ტერფი. დაიწყეთ დღე თქვენს საჭიროებებზე მორგებული ვარჯიშით. აირჩიეთ მოქნილობის გაზრდა, სიძლიერის გაუმჯობესება, კარგი პოზის შენარჩუნება, ან გახდეთ ფორმა და ჯანმრთელი!

ჩამოტვირთეთ Bend კლასები, წაიღეთ ისინი თქვენთან ერთად, სადაც არ უნდა წახვიდეთ. შეგიძლიათ ივარჯიშოთ მისაღებში, სასტუმროში, სანაპიროზე, ან თუნდაც სკამზე ან დივანზე ჯდომაში. შეგიძლიათ იაროთ პილატესზე, სავარძელში იოგაზე, რაც გაადვილებს აქტიურობას და ჯანმრთელობას, მიუხედავად იმისა, თუ სად დაიხრება მოქნილობა.

გამოხმაურება და მხარდაჭერა:
ჩვენ აქ ვართ დასახმარებლად! დაგვიკავშირდით support@dailybend.life-ზე ნებისმიერი შეკითხვით, გამოხმაურებით ან შემოთავაზებით.

კონფიდენციალურობის პოლიტიკა: https://www.dailybend.life/en/privacy-policy.html
მომხმარებლის მომსახურების პირობები: https://www.dailybend.life/en/terms.html