TK-Coach

გაძლიერდით, იმოძრავეთ მეტი, იკვებეთ ჯანსაღად ან გამონახეთ მეტი დრო დასვენებისთვის. დაძაბულ ყოველდღიურ ცხოვრებაში ხშირად გამოწვევაა ამ ყველაფრის გაერთიანება. სწორედ აქ გიჭერთ მხარს TK მწვრთნელი: თქვენი პირადი თანამგზავრი მეტი კეთილდღეობისა და სწორი ბალანსისთვის. ის ადაპტირდება თქვენს მოთხოვნილებებთან, იძლევა მოტივირებულ რჩევებს, რომ გააგრძელოთ და უზრუნველყოფს სათანადო კვების რეკომენდაციებს.

მიაღწიეთ თქვენს მიზნებს, აღნიშნეთ თქვენი წარმატებები და გაზარდეთ თქვენი კეთილდღეობა. TK Coach გთავაზობთ უამრავ ინსტრუმენტს ამისთვის: ინდივიდუალური გეგმებიდან დაწყებული ჭკვიანური კვების რჩევებით და დასვენებამდე.


დაიწყე ახლავე!



TK-Coach აპლიკაციის შინაარსი და მახასიათებლები

• თვითტესტები პროგრესის თვალყურის დევნებისთვის
• ჯანმრთელობის პროფილი თქვენი წარმატებების მიმოხილვისთვის
• თავსებადია სხვადასხვა ტარების საშუალებებთან
• ყოველკვირეული და ყოველთვიური მიმოხილვის მოტივაცია
• შეაგროვეთ ბონუს ქულები TK ბონუს პროგრამისთვის
• ხელმისაწვდომია გერმანულ და ინგლისურ ენებზე
• ჩამოტვირთეთ კონტენტი და შედით მასზე ნებისმიერ დროს ჩამოტვირთვის ფუნქციით
• Health-Connect-ის დაკავშირების შესაძლებლობა


შინაარსი მოძრაობის ზონიდან
• გახურებისა და გაგრილების ვარჯიშები
• წრიული ვარჯიში
• მოძრავი პაუზა
• პილატესი
• მენჯის იატაკისა და ზურგის ვარჯიში
• იოგა დამწყებთათვის და მოწინავეებისთვის
• 8 წუთიანი ვარჯიში
• ამოცანები ყოველდღიურ ცხოვრებაში მეტი ვარჯიშისთვის
• ფიტნეს ტესტი კოორდინაციის, სიძლიერის, გამძლეობისა და მობილობის დასადგენად
• აუდიო ქოუჩინგი „სირბილი“ მიზნობრივი სავარჯიშოებით და ცოდნის სტატიებით

შინაარსი კვების სფეროდან
• 825-ზე მეტი მრავალფეროვანი რეცეპტი
• კონკრეტული მიზნები თქვენი დიეტის შესაცვლელად
• კითხვარი კვების ქცევის შესახებ
• ჩაწერეთ თქვენი კვება და მიიღეთ ჯანსაღი კვების რეკომენდაციები
• ჯანმრთელობის მიზანი „წონის დაკლება“ წონის მდგრადი შემცირებისთვის


შინაარსი სტრესის მართვის სფეროდან
• ძილის ინტერაქტიული პოდკასტი
• მედიტაციისა და გონების ვარჯიშები
• პროგრესული კუნთების რელაქსაცია
• სუნთქვისა და რელაქსაციის ვარჯიშები
• ანტისტრესული იოგა
• ჩაწერეთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის ქულები ტარების მოწყობილობების გამოყენებით (ძილის მონაცემებით ან მის გარეშე)


უსაფრთხოება
როგორც კანონიერი ჯანმრთელობის დაზღვევის კომპანია, ჩვენ ვალდებულნი ვართ მაქსიმალურად დავიცვათ თქვენი ჯანმრთელობის მონაცემები. თქვენი შეგროვებული მონაცემები არ გადაეცემა TK-ს და შეინახება უსაფრთხოდ და ანონიმურად.


შემდგომი განვითარება
ჩვენ მუდმივად ვავითარებთ აპს თქვენი საჭიროებების უკეთ დასაკმაყოფილებლად. გაქვთ რაიმე იდეა ან სურვილი? მოგვწერეთ ელექტრონული ფოსტის მისამართზე: support@tk-coach.tk.de!


შესვლის მოთხოვნები
შეთავაზება უფასო და შეუზღუდავია ყველა TK დაზღვეულისთვის. მისი გააქტიურება შესაძლებელია პაროლით დაცული „My TK“ ზონის მეშვეობით.

არა-TK დაზღვეულ ადამიანებს, რომელთა კომპანიაც მონაწილეობს TK დაფინანსების პროექტში, შეუძლიათ ისარგებლონ შეთავაზებით უფასოდ შეზღუდული დროის განმავლობაში ვაუჩერის კოდის გამოყენებით.

ალტერნატიულად, შესაძლებელია ოთხკვირიანი სტუმრის წვდომა. ამის შემდეგ, წვდომა შესაძლებელია მხოლოდ ზემოთ ნახსენები ვარიანტების საშუალებით.



მხარდაჭერილი ოპერაციული სისტემები
- Android 8.0 - 14.0


პასუხისმგებელი ორგანო და ოპერატორი
ტექნიკოსის ჯანმრთელობის დაზღვევა (TK)