Mindfit Mama

Қозғалыс, зейін және анаға қолдау көрсету үшін қауіпсіз кеңістік — ана аналар үшін әзірлеген.

ӨЗІҢІЗ КҮШТІ, ТЫНЫШТЫ ЖӘНЕ БАЙЛАНЫСТЫ БОЛЫҢЫЗ, МАМА

Ана болудың әр мезгіліне арналған сауықтыру жаттығулары — денеңізді жақсы сезінуге, ұзақ өмір сүруге қолдау көрсетуге, өміршеңдікті арттыруға және өзіңізбен қайта байланысуға көмектесу үшін жасалған. Сіз жаңадан бастаушы болсаңыз да, қозғалысты жеңілдетесіз бе, Mindfit Mama ішіндегі барлық нәрсе сізді дәл сол жерде қарсы алу үшін жасалған.

НАТАЛИ ДЕВИССІ ТААНЫСЫҢЫЗ

Натали - сертификатталған пренатальды йога мұғалімі, перинаталдық фитнес нұсқаушысы және ананың өзі. Жаттығу ғылымы саласындағы бакалавр дәрежесімен және 15 жылдан астам фитнес және сауықтыру сабақтарын жүргізетін тәжірибесі бар - пренатальдық йогаға маманданған - ол әйелдерге қысымсыз, мінсіз және күшті сезінуге көмектесу үшін Mindfit Mama құрды.

ӘР МАУСЫМ ҮШІН МАМА ДОСТЫҚ, БАСТАУШЫҒА ДОСТЫҚ ҚОЗҒАЛЫС

Сіз жүкті болуға, жүкті болуға, босанғаннан кейін немесе одан кейінгі кезеңде Mindfit Mama сізді дәл қай жерде кездестіретін қолжетімді сабақтар мен қиындықтарды ұсынады. Бұрын йога төсенішіне баспаған болсаңыз да, өзіңізді қолдау мен қауіпсіз сезінесіз. Денеңізбен қайта байланысыңыз, қуатыңызды қалпына келтіріңіз және сізді ана болу үшін алып жүру үшін күш, икемділік пен тыныштықты қалыптастырыңыз.

ҚОЛДАНБА ІШІНДЕ НЕ БАР

• Йога әр триместрде, босанғаннан кейінгі кезеңде және одан кейінгі кезеңде жүреді
• Қуатты, тонды және сенімділікті арттыру үшін аз әсер ететін күш және кардио
• Кернеуді босату және жақсы сезіну үшін созылу және қозғалу
• Стресс, ұйқы және айқындық үшін жетекші тыныс алу және медитация
• Өзіңізді дайын және күшті сезінуге көмектесетін еңбекке дайындық сабақтары
• Тұрақты, тұрақты әдеттер қалыптастыру үшін таңдалған сынақтар
• Күнделікті жолақты есептегіш және реттелетін еске салғыштар
• Қауіпсіз модификациялар және сарапшылық нұсқаулар — жаңадан бастағандар үшін өте қолайлы
• Натали және басқа қолдау көрсететін аналармен байланысу үшін қауымдастық бөлімі

ӨЗ АҒЫНЫҢЫЗДЫ ТАБЫҢЫЗ

Неден бастау керек екенін білмейсіз бе? Қуатыңызды қалпына келтіруді, жүктілік белгілерін жеңілдетуді, босануға дайындалуды, созуды және күшейтуді немесе бейберекетсіздікте тыныштықты табуды қаласаңыз да, өз вибіңізге сәйкес келетін жинақтар мен сынақтардан таңдаңыз.

ДЕНІҢІЗДЕ ЖАҚСЫ ӨЗІҢІЗ—УАҚЫТЫНДА

5 минуттан бір сағатқа дейінгі сабақтармен Mindfit Mama сіздің кестеңізге және өмір маусымыңызға сәйкес келеді. Қысым жоқ. Кемшілік жоқ. Тек қолдаушы, жаңадан бастаушыға ыңғайлы, анаға арналған қозғалыс және зейін.

ҚОҒАМДЫҚ ЖӘНЕ БАЙЛАНЫС

Сіз жай ғана сауықтыру қолданбасына қосылып жатқан жоқсыз. Сіз жанашырлықпен, баршылықпен және күшпен көрінетін аналар қауымдастығына қосыласыз.

БАС ТАРТУ

Mindfit Mama қолданбасындағы мазмұн тек ақпараттық және білім беру мақсаттарына арналған және медициналық кеңес ретінде арналмаған. Кез келген жаңа жаттығуды немесе сауықтыру бағдарламасын бастамас бұрын, әсіресе жүкті болсаңыз, босанғаннан кейін немесе денсаулық жағдайын басқарсаңыз, әрқашан дәрігеріңізбен немесе денсаулық сақтау провайдеріңізбен кеңесіңіз.

ЙОГА МҰҒАЛІМІҢІЗДЕН ХАТ

Сәлем мама,

Мен сіздің осында екеніңізге өте ризамын! Мен Mindfit Mama-ны сізді ана болу кезінің кез келген кезеңінде қолдау үшін жасадым - қимыл-қозғалыс, тыныс алу және сізді дәл қай жерде кездестіретін зейін.
Мен сіздің саяхатыңыздың бір бөлігі болғаныма қуаныштымын.

Құрметпен,

Натали Девис

ҚЫЗМЕТ КӨРСЕТУ ШАРТТАРЫ ЖӘНЕ ҚҰПИЯЛЫҚ САЯСАТЫ

Қосымша ақпаратты мына жерден табыңыз:
https://docs.google.com/document/d/1i2CSR8_zT_aNaeOoGeeRAxgKlFZY6aWDrCKBoTs3OJ4/edit?usp=

Mindfit Mama қолданбасын жүктеп алып, өзіңізді тұрған жерде күшті, тыныш және байланыста сезіне бастаңыз.

Шарттар: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
Құпиялық саясаты: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view