FitHim: Workout for Men

Үйде жаттығасыз ба немесе жаттығу залына барсаңыз да, біздің ақылды алгоритм мақсатыңызға, фитнес деңгейіңізге және физикалық күйіңізге негізделген 8 аптаға жекелендірілген жаттығу жоспарын жасады. Біздің жаттығуларымыз бейімделгіш және фитнес мақсаттарыңызға жетуге көмектесетін жаттығулардың, жиіліктің, қайталаулар санының, жиындар санының және демалу уақытының ең жақсы үйлесімі бар.

** ҚОЛДАНБА МҮМКІНДІКТЕРІ МЕН АРТЫҚШЫЛЫҚТАРЫ **

- Жеке жаттығу жоспары: бар болғаны 30 күнде арманыңыздағы денені көріңіз
- Егжей-тегжейлі бейне нұсқаулық
- Кәсіби жаттықтырушылар әзірлеген жаттығу жоспарлары
- Максималды салмақ жоғалтуға арналған ғылыми дәлелденген нәтижелер
- Әр жаттығудан кейін дене салмағыңыз бен өзгерісіңізді қадағалаңыз

**ҚИЫНДЫҚ ДЕҢГЕЙІ**

- Бастаушы (сіз енді ғана бастайсыз)
- Орташа (аптасына шамамен 1-2 жаттығу жасауға болады)
- Белсенді (аптасына 3-6 жаттығу жасай аласыз)

** Жаттығу жоспарлары**

-Үйде салмақ жоғалту (бұл 4 апталық жоспар майды жағуға, метаболизмді арттыруға және бұлшықетті құруға арналған)
- Үйде алты пакет (бар болғаны 30 күнде іштегі майды кетіруге және бұлшықетті құруға арналған жеңіл жаттығу)
- 7 минуттық жаттығу (күніне 7 минуттық жаттығу арқылы дене шынықтыруды қамтамасыз ететіні ғылыми дәлелденген)
- Гантель жаттығулары (күшті болу үшін бұлшықетті күшейтетін салмақты көтеріңіз)
- HIIT жаттығулары (жоғары қарқындылық, күш немесе салмақ жоғалтуға арналған дене шынықтыру жаттығулары)

* ЖАЗЫЛУ МӘЛІМЕТТЕРІ**

Премиум қызметі қолданбаның кеңейтілген мүмкіндіктеріне қол жеткізуге мүмкіндік береді. Жазылмаған пайдаланушылар оқу бағдарламаларының 1-ші күнін ғана аяқтай алады. Жаттығуларыңызды жалғастырғыңыз келсе, біздің премиум қызметімізге жазылу қажет болуы мүмкін.

Құпиялық саясаты және пайдалану шарттары: https://www.loyal.app/privacy-policy