30 Day Fitness Challenge

Кез келген адамға кез келген уақытта қолайлы үйде жаттығу. Кәсіби фитнес жаттықтырушы әзірлеген 30 күндік Fit Challenge жаттығуы фитнес пен денсаулықты жақсартуға көмектесетіні ғылыми дәлелденген. Сондай-ақ, бұл қолданба Google Fit қолданбасында өртенген калория деректерімен синхрондауға болады. Бағдарламаны ұстаныңыз, сонда сіз керемет нәтижелерді көресіз.

Жаттығулар ережелерін толығымен қарастыра отырып, 30 Day Fit Challenge Workout жаттығу қарқындылығын біртіндеп арттырады, осылайша сіз күнделікті жаттығуларды оңай орындай аласыз. Спортзалға барудың қажеті жоқ, тек дене салмағыңызды пайдаланыңыз және күніне бірнеше минут бөліңіз, 30 күндік Fit Challenge жаттығуы фитнесті сақтауға және салмақты тиімді жоғалтуға үлкен көмектеседі.

Мүмкіндіктер
- Жаттығу барысын автоматты түрде жазады
- Күнделікті жаттығуды еске салады
- Егжей-тегжейлі бейне нұсқаулықтары
- Жаттығу қарқындылығын кезең сайын арттырады
- 30 күндік абс сынағы
- 30 күндік толық денеге арналған сынақ
- 30 күндік бөкселермен күресу
- Әлеуметтік желіде достарыңызбен бөлісіңіз

Әрбір тапсырмада бастауыштан кәсіпқойға дейін 3 қиындық деңгейі бар. 30 күндік сынақты қазірден бастаңыз және 30 күннен кейін эмоционалды және интеллектуалды дайындығыңыз физикалық дайындықпен бірге жақсаратынын байқайсыз.

Салмақ жоғалтуға арналған қолданбалар
Салмақ бақылау қолданбасын іздеп жүрсіз бе? Қанағаттанарлық салмақ жоғалту қолданбасы жоқ па? Бұл салмақ жоғалту қолданбалары салмақ жоғалтуға көмектеседі, бұл әйелдер мен ерлерге арналған салмақ жоғалту қолданбалары. Біздің тиімді салмақ жоғалту қолданбасының көмегімен сіз тез салмақ жоғалтасыз. Бұл салмақ жоғалту қолданбасы сізге арналған!

Фитнес қолданбасы
Алты абсты алуға көмектесетін бірнеше абс жаттығулары бар. Жеке жаттықтырушы мен сарапшы жаттығуларын қадағалаңыз, алты абс сіздің қолыңызда!

Қысқа жаттығулар
Жаттығуға көп уақыты жоқ адамдар үшін бізде қысқа жаттығулар бар, сіз бірнеше минут ішінде терлеп, жылдам жүрек соғысын аласыз. Бұл HIIT (жоғары қарқынды интервалдық жаттығулар) нәтижелерді барынша арттыра алады.

Үйде жаттығу
Үйдегі жаттығуларымызбен салмақ жоғалту және дене шынықтыруды тиімді ұстау үшін күніне бірнеше минут бөліңіз. Ешқандай жабдық қажет емес, үйде жаттығу үшін дене салмағыңызды пайдаланыңыз.

Майды жағу жаттығулары және Hiit жаттығулары
Жақсырақ дене пішіні үшін майды жағуға арналған тамаша жаттығулар мен хит жаттығулары. Май жағу жаттығуларымен калорияларды жағыңыз және керемет нәтижелерге қол жеткізу үшін керемет жаттығулармен біріктіріңіз.

Фитнес жаттықтырушы
Барлық жаттығуларды кәсіби фитнес жаттықтырушы әзірлейді. Қалтаңызда жеке фитнес жаттықтырушы болғандай, жаттығу арқылы жаттығуға арналған нұсқаулық!