TK-Coach

Күшті болыңыз, көбірек қозғалыңыз, дұрыс тамақтаныңыз немесе демалуға көбірек уақыт табыңыз. Күнделікті күйбең тірлікте мұның бәрін біріктіру жиі қиынға соғады. Дәл осы жерде TK жаттықтырушы сізді қолдайды: сіздің жақсы әл-ауқат пен дұрыс тепе-теңдік үшін жеке серіктесіңіз. Ол сіздің қажеттіліктеріңізге бейімделеді, жалғастыруға ынталандыратын кеңестер береді және дұрыс тамақтану бойынша ұсыныстар береді.

Мақсаттарыңызға жетіңіз, табыстарыңызды атап өтіңіз және әл-ауқатыңызды арттырыңыз. TK Coach сізге бұл үшін көптеген құралдарды ұсынады: жеке жоспарлардан бастап ақылды тамақтану кеңестеріне дейін релаксацияға дейін.


Қазір бастаңыз!



TK-Coach қолданбасының мазмұны мен мүмкіндіктері

• Прогрессті бақылау үшін өзін-өзі тексеру
• Табыстарыңыздың шолуын қамтамасыз ететін денсаулық профилі
• Түрлі киюге болатын құралдармен үйлесімді
• Апталық және айлық шолуды ынталандыру
• TK бонустық бағдарламасы үшін бонус ұпайларын жинаңыз
• Неміс және ағылшын тілдерінде қол жетімді
• Жүктеп алу функциясы арқылы мазмұнды жүктеп алыңыз және оған кез келген уақытта қол жеткізіңіз
• Health-Connect қосу мүмкіндігі


Қозғалыс аймағынан алынған мазмұн
• Денені қыздыру және салқындату жаттығулары
• Айналмалы жаттығулар
• Жылжымалы үзіліс
• Пилатес
• Жамбас түбін және арқаны жаттықтыру
• Жаңадан бастаушыларға және тереңдетілгендерге арналған йога
• 8 минуттық жаттығу
• Күнделікті өмірде көбірек жаттығулар жасауға арналған тапсырмалар
• Үйлестіруді, күшті, төзімділікті және ұтқырлықты анықтауға арналған фитнес тесті
• Мақсатты жаттығулар мен білім мақалалары бар «Жүгіру» аудио коучинг

Тамақтану аймағынан алынған мазмұн
• 825-тен астам әртүрлі рецепттер
• Диетаны өзгертуге арналған нақты мақсаттар
• Тамақтану тәртібі бойынша сауалнама
• Тамақтарыңызды жазып, дұрыс тамақтану бойынша ұсыныстар алыңыз
• Салмақты тұрақты азайту үшін «салмақ жоғалту» денсаулық мақсаты


Стрессті басқару саласындағы мазмұн
• Интерактивті ұйқы подкаст
• Медитация және зейін жаттығулары
• Прогрессивті бұлшықет релаксациясы
• Тыныс алу және релаксация жаттығулары
• Стресске қарсы йога
• Психикалық денсаулық көрсеткіштерін киетін құрылғылар арқылы жазыңыз (ұйқы деректерімен немесе онсыз)


Қауіпсіздік
Заңды медициналық сақтандыру компаниясы ретінде біз сіздің денсаулық деректеріңізді ең жақсы жолмен қорғауға міндеттіміз. Жиналған деректеріңіз TK-ға берілмейді және қауіпсіз және анонимді түрде сақталады.


Әрі қарай дамыту
Біз сіздің қажеттіліктеріңізді жақсырақ қанағаттандыру үшін қолданбаны үнемі дамытамыз. Сізде қандай да бір идеялар немесе тілектер бар ма? Бізге support@tk-coach.tk.de электрондық пошта мекенжайына жазыңыз!


Кіру талаптары
Ұсыныс тегін және барлық сақтандыру полисін ұстаушылар үшін шексіз. Оны құпия сөзбен қорғалған «Менің рұқсатым» аймағы арқылы белсендіруге болады.

Компаниясы ТК қаржыландыру жобасына қатысатын, техникалық қызмет көрсету құқығынсыз сақтандырылған адамдар ваучер кодын пайдалана отырып, ұсынысты шектеулі уақыт ішінде тегін пайдалана алады.

Немесе төрт апталық қонақтарға қолжетімділік қолжетімді. Осыдан кейін кіру тек жоғарыда аталған опциялар арқылы мүмкін болады.



Қолдау көрсетілетін операциялық жүйелер
- Android 8.0 - 14.0


Жауапты орган және оператор
Техникалық медициналық сақтандыру (TK)