Intermittent Fasting Tracker

Үзіліссіз оразамен салмақ жоғалтқыңыз келе ме? Бұл үзіліссіз ораза қолданбасы сіз іздегеннен әлдеқайда көп нәрсені ұсынады.
Бұл ораза қолданбасымен ораза ұстауды бірден бастай аласыз, сіз үшін ең қолайлы үзіліссіз ораза жоспары жасалған. Сіз өз жоспарыңызды жасай аласыз ба немесе біздің диетолог дайындаған жоспарлардың бірін таңдай аласыз
Бұл қолданба қарапайым ораза таймері емес. Сонымен қатар, бұл диеталық әдеттердің барлық түрлеріне сәйкес келетін тамақтану бойынша кеңес беретін, барлық сұрақтарыңызға жауап таба алатын және сізге салауатты өмір мен денсаулықты қамтамасыз ететін онлайн диетолог сұрақтар бөлімі бар ораза ұстауға арналған ең жан-жақты бағдарлама. әдеттер.
Сіз ең жақсысына лайықсыз!
Сіз тәжірибелі де, тәжірибесіз де болуыңыз мүмкін. Бұл салмақ жоғалтуға арналған тегін қолданба сізге бірнеше деңгейлерді ұсынады. Сіз тәжірибеңізге сәйкес жаңадан бастаушыларға арналған ораза, қарапайым ораза немесе ауыр деңгейлердің бірін таңдай аласыз. Мұның бәрінен басқа, сіз өзіңіздің үзіліссіз ораза кестесін жасай аласыз.

Тамақтану және ораза уақытын өткізіп алуыңыз мүмкін емес!
Ораза ұстаушының арқасында бұл қолданба тамақтану кезінде де, ораза кезінде де үнемі ескерту үшін хабарламалар жібереді. Оразаның ең көп түрі бар осы қолданбада қалаған жоспарыңызды да таңдай аласыз. Ол сізге 12 сағаттық ораза, 14 10 үзіліссіз ораза, 18 сағаттық ораза, 20 сағаттық ораза немесе 6 сияқты балама аштық түрлері сияқты көптеген опцияларды ұсынады. 1, 5 2, 4 3.
Сіз жеуге еркінсіз, сіз бірнеше рет немесе күніне бір тағам жасай аласыз.

Жылдам салмақ жоғалту!
Статистика бетіне енгізген апта сайынғы салмақ ақпараты арқылы салмақ жоғалтуды бақылай аласыз, сонымен қатар беліңіз бен жамбас өлшемдеріңіздің өзгеруін бақылай аласыз. Сіз үшін дайындалған 3 айлық үзіліссіз ораза бағдарламасының нәтижесін алу өте оңай. Бар болғаны оразаны үзбей жалғастыру керек.



Сонымен қатар, ол сізге күнделікті суды бақылауға болатын бөлімде ұсынылған. Осы бөлімнің арқасында денсаулығыңыз үшін күнделікті ішу керек су мөлшерін көре аласыз.

Салмақты жоғалту қазір өте қызықты!
Топтар бөлімінен достарыңызды қосып, үзіліссіз оразаны бірге және бір-біріңізге ораза мотивациясын жасай аласыз. Ең көп төсбелгі жинаған адам ең жоғары ұпайға ие болуы мүмкін.


Неліктен ораза ұстауымыз керек?
- Бұл майды жағады, сонымен қатар бұлшықетті қалыптастырады.
- Ораза диета өмірді ұзартады және иммундық жүйені нығайтады.
- Майдың жиналуын азайтады және дене майының күйіп кетуін арттырады.
- Өмір бойы ораза ағзаны қартаюдан және созылмалы аурулардан сақтайды.
- Кейбір зерттеулер үзіліссіз ораза ұстаудың оң әсер ететінін көрсетті
қан қысымы, холестерин деңгейі, триглицеридтер және қабыну маркерлері сияқты жүрек-қан тамырлары ауруларының көптеген қауіп факторлары.
- Денсаулық үшін ораза ұстау ағзаны қартаюдан және созылмалы аурулардан қорғайды.
- Үзіліссіз ораза есте сақтауды жақсартуға көмектеседі.