Plum Village: Mindfulness App

Бүгінгі құтырған және жиі стресстік әлемде бейбітшілікке, тыныштық пен жеңілдікке қол жеткізуді қалайсыз ба? Plum Village тәжірибесі баға жетпес қолдау болып табылады.

Атақты дзен буддис шебері үйреткен зерделі медитация әдістерін қазіргі сәтпен терең байланыстыру, алаңдаушылықты басу, көбірек қуаныш пен бақытты сезіну және ағартушылықты сезіну үшін пайдаланыңыз.

Қолдануға оңай бағытталған медитациялардың, релаксациялардың және әңгімелердің байлығын зерттеңіз.

Plum Village қолданбасы біздің өмірімізге зейінді енгізуге мүмкіндік береді, осылайша біз әр сәтті тереңірек өмір сүріп, бақытты болашақ жасай аламыз.

Дзен Мастер Тич Нхат Хан айтқандай, зейінділік бізге шынымен тірі болуға мүмкіндік береді.

===============================================
Plum Village: Zen жетекшілік ететін медитация қолданбасы – негізгі мүмкіндіктер
===============================================

• Жарнамасыз немесе қолданба арқылы сатып алусыз мәңгі тегін
• 100+ жетекші медитация
• Реттелетін медитация таймері
• Күнделікті жұмысыңызға қосу үшін «Зейін қоңырауы».
• Zen Master Thich Nhat Hanh және Plum Village мұғалімдерімен 300+ бейне сессиясы/сұрақ-жауап
• Балаларға арналған 15 жетекші медитация
• Оңай табу үшін ең жақсы көретін медитацияларды «таңдаулыға» қойыңыз
• Офлайн режимінде оңай жаттығу үшін қолданбаға әңгімелер мен медитацияларды жүктеп алыңыз

Plum Village қолданбасы жаңа медитациялармен және әңгімелермен үнемі жаңартылып отырады. Оны жүктеп алу толығымен тегін және барлық мазмұнды тегін алуға болады.

=================================================
Plum Village: Zen жетекшілік ететін медитация қолданбасы – негізгі санаттар
=================================================

Plum Village қолданбасы қолдануда оңай төрт санатқа бөлінген – медитация, әңгімелер, ресурстар және зейін қоңыраулары:

Медитациялар

Медитация - бұл бізге тыныштық пен тыныштықты қалыптастыруға, ақыл-ойымызды меңгеруге, сау бас кеңістігін дамытуға және өзімізге және айналамыздағы әлемге терең түсінік алуға көмектесетін терең тәжірибе.

Медитацияларға терең релаксациялар, басшылыққа алынған ойлаулар, үнсіз медитациялар және тамақтану медитациялары кіреді. Уақытыңыз аз ма, әлде көп пе, сондай-ақ күнделікті өмірде жастықта болғыңыз келсе немесе зейінді қолданғыңыз келсе де, күнделікті өміріңізге нәрлендіретін, шабыттандыратын және енгізуге арналған медитациялар бар.

Әңгімелесулер

Thich Nhat Hanh және басқа Plum Village медитация мұғалімдерінің даналығын тыңдаңыз және үйреніңіз.

«Тейден сұра» дзен шеберіне қойылған жүздеген шынайы сұрақтарды қамтиды, мысалы: «Біз ашуды қалай жібере аламыз? және «Мен алаңдауды қалай тоқтата аламын?» Оның жауаптары жанашыр және түсінікке толы.

Dharma Talks - бұл Тхич Нхат Ханх және басқалар біздің өмірімізге буддистік даналық пен зейінді қалай енгізуге болатыны туралы ілімдер. Теориялық тұжырымдамаларды талқылаудың орнына олар қайғы-қасіретті жеңілдету және күнделікті өмірімізде бақыт жасау үшін тікелей және анық ілімдерге назар аударады. Тақырыптарға депрессия, PTSD, қарым-қатынастар, жыныстық зорлық-зомбылық, қорқыныш және күшті эмоциялармен күресу кіреді.

Ресурстар

Ресурстардан күнделікті тәжірибелер, әндер, өлеңдер және әндер кітапханасын таба аласыз. Бұл дүние жүзіндегі Plum Village монастырларында оқытылатын тәжірибелерді өмірге әкеледі және біз қай жерде болсақ та, біздің әлемге зейінді енгізу жолдарын ұсынады.

Зейін қоңырауы

Plum Village ғибадатханаларындағы зейін қоңыраулары жүйелі түрде соғылады. Барлығы тоқтап, ойлаудан немесе сөйлесуден үзіліс жасау, тыныс алу және денелеріне оралу үшін үш рет мұқият тыныс алады. Зейін қоңырауы телефонымызда бірдей еске салғышты орнатуға мүмкіндік береді.

Біз қоңырауды әртүрлі уақыт кезеңдерінде шырылдау үшін теңшей аламыз. Параметрлер мыналарды қамтиды:
• Басталу уақыты / Аяқталу уақыты
• Қоңырау аралықтары
• Қоңыраудың дыбыс деңгейі
• Күнделікті қайталанатын кесте

----------------------------------

Неліктен Plum Village қолданбасын қолданып көрмеске және одан қалай пайда табуға болатынын көрмеске? Қолданба сіздің саналық саяхатыңыздағы цифрлық серіктес болып табылады. Әлемге сыйлық ретінде жасалған бұл тегін қолданбада ішкі тыныштық пен еркіндікке жетуге көмектесетін баға жетпес ресурстар бар.

Бүгін тегін жүктеп алыңыз!