Fitness Meal Planner - Diet

Бірегей денелерге бірегей жеке тамақтану жоспарлары, дұрыс тамақтану және тұрақты жаттығулар қажет екенін түсінсеңіз, Exercise Nutrition бағдарламасын жүктеп алып, уақытыңызды босқа өткізбей бізге қосылыңыз. Сіз іздеген ұсынылатын диеталық жәрдемақы осында!

Exercise Nutrition - бұл сіздің онлайн тамақтану бойынша жаттықтырушы және сізге өміріңіздің соңына дейін қалай сергек және сау болу керектігін үйретеді және салауатты өмір салтын ұсынады.

• Бірегей тамақтану қалауы мен қажеттіліктеріне негізделген жекелендірілген тамақтану жоспарлары;
• Тіркелген диетолог қолдауы, ол сізге жаттығу кезіндегі тамақтану туралы барлық сұрақтарыңызға жауап береді;
• Азық-түлік сатып алуды қызықты ету үшін пайдалы тағам, пайдалы тағамдар және диеталық рецепттер;
• Жаңа салауатты әдеттерді қалыптастыру үшін ескертулер мен хабарландырулар жүйесі;
• Сізде салмақ жоғалту туралы біліміңізді тереңдететін деректер базасы және салауатты өмір салтын қалыптастыру үшін көптеген басқа мүмкіндіктер бар өміріңіздің соңына дейін дені сау болу үшін қажет нәрсенің бәрі бар!

Ендеше бастайық!

ТАҢДАУДЫ ЖОСПАРЛАУШЫ
Қолданба 2 түрлі тамақтану жоспарын ұсынады. Бірінші жоспар барлық тағамдарды бақылайды, ал екінші жоспар тек жаттығуға дейінгі және кейінгі тамақтануды қамтитын икемді жоспарды ұсынады. Бастапқыда жасыңыз, бойыңыз, салмағыңыз сияқты жеке ақпаратыңызбен жоспарды таңдап, жеке тамақтану бағдарламасын жасай аласыз.

ТАҒАМДЫҚ ТҮРЛЕРІ
Жаттығулардағы тамақтану
Қалыпты тамақтану,
Вегетариандық тамақтану,
Вегетариандық тамақтану,
Лактозасыз диета,
глютенсіз диета және
Азиялық тамақтану түрі
диеталар тізімі және тамақтанудың 6 түрлі түріне сәйкес келетін тамақтану тізімі бар.

МАҚСАТТЫ ДИЕТ ТІЗІМІ/РЕЦЕПТТЕР
Егер сіз білетін рецепттердің барлығы денсаулыққа зиян болса және жаттығуға дейінгі және жаттығудан кейінгі тамақтануды жоспарлау сізге өте қиын болса, Exercise Nutrition сізді мұнда да жалғыз қалдырмайды. Сіз үйренген басқа салауатты диета қолданбаларынан айырмашылығы, ол сізді күн сайын әртүрлі диета мәзірімен бірдей нәрселерді үнемі жеуден сақтайды. Сіз таңдаған тамақтану түріне және сіздің диетаңыздағы мақсатыңызға сәйкес пайдалы тағамдарды жоспарлаудың ең практикалық жолы!
КАЛОРИЯЛЫҚ БАҚЫЛАУ
Калория калькуляторының көмегімен сіз күнделікті калория мен макро (көмірсулар, белоктар және майлар) қажеттіліктеріңізді жаттығу түріне және салмағыңызға сәйкес біле аласыз. Exercise Nutrition сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін мәзір арқылы бұл процесті сізге жеңілдетеді.

САЛМАҚТЫ БАҚЫЛАУ
Сіз өзіңіз үшін мақсатты салмақты орната аласыз, жеке диаграммаңыздағы салмақтың өзгеруін қадағалай аласыз және мақсатты салмаққа жеткенде мотивацияны сақтай аласыз. Сонымен қатар, Exercise Nutrition диаграммадағы мәндерге сәйкес сіздің денсаулығыңызды бақылайды және мәндер денсаулық шегінен шыққан кезде ескертеді. Бұл салмақ жоғалтудың ең жақсы трекері.

СУ БАҚЫЛАУ
Жаттығулар Тамақтану сіздің диетаңызды жоспарлап қана қоймайды, сонымен қатар суға деген қажеттілікті бақылайды. Бұл сізге су ішу керектігін еске сала отырып, сізге күнделікті қажетті су мөлшерін алуға көмектеседі, сонымен қатар зәрдің түсінен сусыздануды бақылауға көмектеседі.

Exercise Nutrition көмегімен теңдестірілген диетаға баратын бұл қадам сізді спорттық диета, спорттан кейінгі тамақтану бағдарламасы, спорттық тамақтану бағдарламасында өміріңізді жеңілдетуге мүмкіндік береді.
Exercise Nutrition көмегімен теңдестірілген тамақтану сізге тағамдар туралы ұсыныстар, диеталық смузи рецептері, диеталық салат рецептері, диеталық сорпа рецептері, вегетариандық таңғы ас рецептері, пайдалы тағамдар, төмен калориялы тағамдар, талшықты тағамдар сияқты көптеген қоректік заттар туралы хабардар етеді.

Сонымен қатар, қосымшадағы рецепттер мен тағамдық ұсыныстарды орындай отырып, сіз денеңіздің а, В дәруменіне және С витаминіне деген қажеттілігін қанағаттандыратын диетаны ұстанған боласыз.