FitHim: Workout for Men

មិនថាអ្នកកំពុងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ ឬទៅកន្លែងហាត់ប្រាណទេ ក្បួនដោះស្រាយឆ្លាតវៃរបស់យើងបានបង្កើតផែនការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេល 8 សប្តាហ៍ ដោយផ្អែកលើគោលដៅ កម្រិតកាយសម្បទា និងស្ថានភាពរាងកាយរបស់អ្នក។ ការហាត់ប្រាណរបស់យើងមានលក្ខណៈសម្របខ្លួន និងមានការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អបំផុតនៃលំហាត់ប្រាណ ប្រេកង់ ចំនួនអ្នកធ្វើម្តងទៀត ចំនួនឈុត និងម៉ោងសម្រាក ដើម្បីជួយសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នក។

** លក្ខណៈពិសេស និងអត្ថប្រយោជន៍របស់កម្មវិធី **

- ផែនការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួន៖ មើលរាងកាយនៃក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 30 ថ្ងៃ។
- ការណែនាំវីដេអូលម្អិត
- ផែនការហាត់ប្រាណដែលរចនាដោយគ្រូបង្វឹកជំនាញ
- លទ្ធផលបង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អតិបរមា
- តាមដានទំងន់រាងកាយរបស់អ្នក និងការផ្លាស់ប្តូរបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណនីមួយៗ

** កម្រិតលំបាក **

- អ្នកចាប់ផ្តើម (អ្នកទើបតែចាប់ផ្តើម)
- មធ្យម (អ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណបាន 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍)
- សកម្ម (អ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណ 3-6 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍)

** ផែនការហាត់ប្រាណ **

- ការសម្រកទម្ងន់នៅផ្ទះ (ផែនការ 4 សប្តាហ៍នេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបំផ្ទុះជាតិខ្លាញ់ ជំរុញការរំលាយអាហារ និងបង្កើតសាច់ដុំ)
- នៅផ្ទះ Six pack (ការហាត់ប្រាណងាយៗដើម្បីសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះ និងបង្កើតសាច់ដុំក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 30 ថ្ងៃ)
- ការហាត់ប្រាណ 7 នាទី (បង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រថាធ្វើឱ្យអ្នកសមជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណ 7 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ)
- Dumbbell Workout (លើក​ទម្ងន់​ជា​ការ​បង្កើន​សាច់ដុំ​ឱ្យ​រឹង​មាំ)
- HIIT Workout (អាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ លំហាត់ប្រាណសម្រាប់កម្លាំង ឬសម្រកទម្ងន់)

* ព័ត៌មានលម្អិតអំពីការជាវ **

សេវាកម្មពិសេសផ្តល់សិទ្ធិចូលប្រើមុខងារកម្រិតខ្ពស់នៃកម្មវិធី។ អ្នក​ប្រើ​ដែល​មិន​បាន​ជាវ​នឹង​អាច​បញ្ចប់​កម្មវិធី​បណ្តុះបណ្តាល​ត្រឹម​ថ្ងៃទី 1 ប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវជាវសេវាកម្មពិសេសរបស់យើង ប្រសិនបើអ្នកចង់បន្តការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។

គោលការណ៍ឯកជនភាព និងលក្ខខណ្ឌប្រើប្រាស់៖ https://www.loyal.app/privacy-policy