Prenatal Yoga | Down Dog

ជាមួយនឹងយូហ្គា Prenatal អ្នកទទួលបានការអនុវត្តយូហ្គាមុនពេលសម្រាលថ្មីម៉ាក រាល់ពេលដែលអ្នកមកកន្ទេលរបស់អ្នក។ មិនដូចវីដេអូដែលបានថតទុកមុនទេ យូហ្គាមុនពេលសម្រាលនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកធ្វើទម្លាប់យូហ្គាដដែលម្តងហើយម្តងទៀតនោះទេ ដូច្នេះអ្នកអាចធ្វើឱ្យនេះជាទម្លាប់សុខភាពប្រចាំថ្ងៃក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដែលអ្នកនឹងមិនធុញទ្រាន់!

ការហាត់ប្រាណត្រូវបានកំណត់គោលដៅសម្រាប់ត្រីមាសនីមួយៗ
នៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ដូច្នេះគួរតែហាត់យូហ្គា។ ជ្រើសរើសត្រីមាសទី 1 ទី 2 ឬទី 3 ដើម្បីទទួលបានក្បាច់យូហ្គាដែលសមស្របនឹងកន្លែងដែលអ្នកស្ថិតនៅក្នុងការធ្វើដំណើរមុនពេលសម្រាលរបស់អ្នក។

ជំរុញ៖ បំបាត់ការឈឺចាប់ខ្នងទាបរបស់អ្នក។
ការអនុវត្តទាំងអស់របស់យើងនឹងលាតសន្ធឹងផ្នែកខាងក្រោយ និងផ្នែកចំហៀងរបស់អ្នក - ប្រសិនបើអ្នកចង់បានបន្ថែមទៀត សូមប្រើមុខងារ Boost ដើម្បីកំណត់គោលដៅជាពិសេសទៅលើ Low Back ឬ Side Body!

បើ​អ្នក​ចង់​ផ្ដោត​លើ​ផ្នែក​ផ្សេង​ទៀត​នៃ​រាង​កាយ យើង​បាន​រ៉ាប់រង​អ្នក​ហើយ! រមួលក្រពើ? លើកជើង និងកជើង! ឈឺកដៃមែនទេ? លើកដៃ កដៃ និងដៃ!

ការកើនឡើងនៃការមានផ្ទៃពោះ
បង្កើនភាពជាក់លាក់ចំពោះការមានផ្ទៃពោះ ដូច្នេះអ្នកអាចកែសម្រួលការអនុវត្តរបស់អ្នកបន្ថែមទៀតទៅតាមអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ៖ ជាន់អាងត្រគាក ការរៀបចំកម្លាំងពលកម្ម និងច្រើនទៀត!

ចាប់ផ្តើមជាមិត្ត
ចាប់ផ្តើមដោយផាសុកភាពនៃផ្ទះផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ មិនអាចប៉ះម្រាមជើងរបស់អ្នកបានទេ? គ្មាន​បញ្ហា! យើងនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការកែប្រែ និងជម្រើសផ្សេងទៀតនៅតាមផ្លូវ!

ជ្រើសរើសការណែនាំរបស់អ្នក។
ជ្រើសរើសសំឡេងដែលអ្នកស្រលាញ់ពីគ្រូបង្រៀនយោគៈចំនួន 6 ផ្សេងគ្នា ដើម្បីណែនាំអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់ការអនុវត្តរបស់អ្នក។

តន្ត្រីដែលទៅជាមួយលំហូររបស់អ្នក។
ចង្វាក់ដែលគាំទ្រកន្លែងដែលអ្នកស្ថិតនៅក្នុងការអនុវត្តរបស់អ្នក មិនថាអ្នកកំពុងឡើងកំដៅ កំដៅអាគារ ឬត្រជាក់ចុះ។

ច្រើនភាសា
សំឡេង​និយាយ​ភាសា​អង់គ្លេស​ចំនួន ៦ បូក​នឹង ៩ ភាសា​ផ្សេង​ទៀត!

ធ្វើសមកាលកម្មរវាងឧបករណ៍
ធ្វើសមកាលកម្មដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅលើឧបករណ៍របស់អ្នកទាំងអស់។
លក្ខខណ្ឌ និងលក្ខខណ្ឌរបស់ Down Dog អាចរកបាននៅ https://www.downdogapp.com/terms
គោលការណ៍ឯកជនភាពរបស់ Down Dog អាចរកបាននៅ https://www.downdogapp.com/privacy