Breakfast Recipes

អាហារពេលព្រឹកគឺជាអាហារដំបូងនៃថ្ងៃ។ មានលទ្ធភាពខ្លាំងសម្រាប់ម៉ឺនុយធម្មតាមួយឬច្រើនឬ "ប្រពៃណី" ដែលមាននៅក្នុងកន្លែងភាគច្រើនប៉ុន្តែសមាសធាតុរបស់វាមានភាពខុសប្លែកគ្នាពីកន្លែងមួយទៅកន្លែងមួយហើយមានការផ្លាស់ប្តូរតាមពេលវេលាដូច្នេះនៅទូទាំងពិភពលោកមានការរៀបចំយ៉ាងទូលំទូលាយហើយ គ្រឿងផ្សំត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអាហារពេលព្រឹក។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកភ្លាមៗជាមួយនឹងរូបមន្តអាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អរហ័សនិងងាយស្រួលដែលនឹងផ្តល់ថាមពលដល់អ្នកពេញមួយថ្ងៃសូម្បីតែពេលព្រឹករបស់អ្នកដែលមមាញឹកបំផុត។ វាផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយរបស់អ្នកនូវថាមពលដែលត្រូវការដើម្បីធ្វើការរាល់ថ្ងៃដោយអនុវត្តការងារផ្សេងៗ។

កុមារអាចផឹកទឹកដោះគោលាយជាមួយបរិមាណកាហ្វេតិចតួចជាមួយអាហារពេលព្រឹក។ មុខម្ហូបអាហារពេលព្រឹកល្អបំផុតដូចជាម្ហូបធ្វើដោយដៃនំក្រាឡាឡាសាច់គោពោតហាន់ផេនឃ្វីនអាន់ឆេននំប៉័ងនិងម្ហូបជាច្រើនទៀតមាននៅក្នុងកម្មវិធីឥតគិតថ្លៃនេះ។ ពួកគេមានសុខភាពល្អឆ្ងាញ់ហើយនឹងធ្វើឱ្យអ្នកឆ្អែតរហូតដល់អាហារថ្ងៃត្រង់។ ជឿឬមិនជឿប៉ុន្តែអាហារពេលព្រឹកល្អអាចធ្វើឱ្យអ្នកបែកបាក់ថ្ងៃ។ មនុស្សភាគច្រើនមិនដឹងពីសារៈសំខាន់នៃអាហារនេះទេប៉ុន្តែធ្វើឱ្យវាក្លាយជាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ខុសគ្នា។ វាមិនគ្រាន់តែជាការដាក់រាងកាយរបស់យើងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែត្រូវបរិភោគដោយយកចិត្តទុកដាក់ដើម្បីផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់យើងនូវសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ទាំងអស់។ អាហារពេលព្រឹកគឺជាឥន្ធនៈដែលសាកអ្នកនិងធ្វើឱ្យអ្នកនៅដដែល។ បន្ទាប់ពីរបៀបសម្ងំនៅពេលយប់ដែលរាងកាយស្ថិតនៅក្នុងអាហារពេលព្រឹករបស់អ្នកប្រៀបដូចជាប៊ូតុងបើកដំណើរការដែលផ្គត់ផ្គង់ថាមពលដល់ប្រព័ន្ធរបស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យអ្នកឈានដល់ថ្ងៃខាងមុខ។ ពីនំផេនឃ្វីសទៅជាអាហាររលោងដែលមានសុខភាពល្អនិងរាល់មុខម្ហូបពងដែលអ្នកអាចគិតបានយើងមានគំរបរសជាតិរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងជំរើសដ៏ផ្អែមសន្សំសំចៃងាយស្រួលនិងត្រៀមមុខយើងមានរូបមន្តអាហារពេលព្រឹកសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា។

រៀនគ្រឿងផ្សំទាំងអស់បន្ទាប់មកអនុវត្តតាមជំហាន ៗ

ស្វែងរកនិងទទួលទានអាហារពេលព្រឹករាប់លានមុខតាមរបៀបដែលងាយស្រួលបំផុត។

ការប្រើប្រាស់ក្រៅបណ្តាញ

កម្មវិធីរូបមន្តនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគ្រប់គ្រងរូបមន្តអាហារពេលព្រឹកដែលអ្នកចូលចិត្តនិងបញ្ជីទិញទំនិញនៅក្រៅអ៊ីនធឺណិត។

ហាងផ្ទះបាយ

ធ្វើរូបមន្តម៉ាញ់ - លឿនជាងមុនដោយប្រើលក្ខណៈពិសេសនៃហាងផ្ទះបាយ! អ្នកអាចបន្ថែមគ្រឿងផ្សំរហូតដល់ ៥ មុខក្នុងកញ្ចប់។ នៅពេលដែលអ្នករួចរាល់សូមវាយ "រករូបមន្តធ្វើម្ហូប" ហើយអ្នកនឹងមានគំនិតរូបមន្តអាហារពេលព្រឹកជាច្រើននៅពីមុខអ្នក!

វីដេអូបង្កាន់ដៃ

អ្នកអាចស្វែងរកនិងស្វែងរកវីដេអូរូបមន្តរាប់ពាន់ដែលជួយអ្នកក្នុងការចំអិនអាហារពេលព្រឹកឆ្ងាញ់ជាមួយការណែនាំជាជំហាន ៗ ។

សហគមន៍ មេចុងភៅ

ចែករំលែករូបមន្តដែលអ្នកចូលចិត្តនិងគំនិតធ្វើម្ហូបជាមួយមនុស្សទូទាំងពិភពលោក។