HomeFit

ឈានជើងចូលទៅក្នុងសម្បទាជាមួយ HomeFit🏋️‍♂️✨ ជាកន្លែងដែលភាពសប្បាយរីករាយជួបនឹងលទ្ធផល នាំមកនូវការហាត់ប្រាណដ៏មានឥទ្ធិពលទៅកាន់បន្ទប់ទទួលភ្ញៀវរបស់អ្នក! 🏠

លក្ខណៈពិសេសសំខាន់ៗ៖

លំហាត់នៅផ្ទះ៖ សូមរីករាយជាមួយការរចនាយ៉ាងប៉ិនប្រសប់ ទម្លាប់ពេញរាងកាយ ដែលអាចធ្វើបានគ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ទីកន្លែង។ ជាមួយនឹងលំហាត់ប្រាណ អ្នកអាចបង្កើតកម្លាំង ដុតកាឡូរី និងសាច់ដុំរលោងដោយគ្មានឧបករណ៍ហាត់ប្រាណ។

ផែនការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួន៖ បង្កើតផែនការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយផ្អែកលើគោលដៅសម្បទារបស់អ្នក។ ជ្រើសរើសពីលំហាត់ដើម្បីបង្កើតផែនការដែលសមនឹងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។

លំហាត់ប្រាណគោលដៅ៖ ផ្តោតលើតំបន់ជាក់លាក់ដូចជា abs, ទ្រូង, ដៃ និងជើង ជាមួយនឹងលំហាត់ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យសំនៀង និងពង្រឹងកាន់តែលឿន។ ទម្លាប់នីមួយៗត្រូវបានរៀបចំឡើងដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីគ្រប់វគ្គ ដោយកំណត់គោលដៅក្រុមសាច់ដុំដែលសំខាន់បំផុត។

ម៉ាស៊ីនគណនា BMI៖ គណនាយ៉ាងរហ័ស និងតាមដាន BMI របស់អ្នក ដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់អំពីសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។ ប្រើវាជាមគ្គុទ្ទេសក៍ដើម្បីកែសម្រួលផែនការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក និងរក្សាឱ្យស្របនឹងគោលដៅទម្ងន់ និងកាយសម្បទារបស់អ្នក។

ការណែនាំអំពីរបបអាហារ៖ ចូលប្រើគន្លឹះអាហារូបត្ថម្ភសាមញ្ញ ដែលបំពេញបន្ថែមទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំដើម្បីជំរុញការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ជំរុញការងើបឡើងវិញ និងគាំទ្រគោលដៅរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលកាន់តែប្រសើរ។

ចែករំលែកវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក៖ ចែករំលែកវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកដោយភាពងាយស្រួល! ថតរូបភាពដោយផ្ទាល់នៅក្នុងកម្មវិធី ដើម្បីតាមដាន និងអបអរសាទរការធ្វើដំណើររបស់អ្នក។ រូបភាពនីមួយៗអាចបង្ហាញពីព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗរបស់អ្នក ដែលធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការចែករំលែកការវិវឌ្ឍន៍របស់អ្នកដោយមើលឃើញជាមួយមិត្តភ័ក្តិ និងរក្សាការលើកទឹកចិត្តនៅលើផ្លូវកាយសម្បទារបស់អ្នក!

ចាប់ផ្តើមដំណើរកាយសម្បទារបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ ចែករំលែកវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក និងសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួល។ ទាញយកឥឡូវនេះ ហើយធ្វើឱ្យរាល់ការហាត់ប្រាណរាប់!