Just Run: Zero to 5K (and 10K)

Just Run គឺជាកម្មវិធីហាត់ប្រាណដ៏សាមញ្ញមួយដើម្បីជួយអ្នកឱ្យរត់បាន។ ខ្ញុំ​បាន​បង្កើត​កម្មវិធី​នេះ​ដើម្បី​យក​ខ្លួន​ខ្ញុំ​ចេញ​ពី​សាឡុង​ ហើយ​ចាប់​ផ្ដើម​រត់​ដើម្បី​ឈាន​ដល់​កម្រិត 5K។ ធ្វើតាមផែនការហាត់ប្រាណ ហើយអ្នកនឹងអាចរត់បាន 5K ក្នុងរយៈពេល 9 សប្តាហ៍។ វាពិតជាដំណើរការមែន!

ប្រសិនបើអ្នកអាចដំណើរការ 5K រួចហើយ Just Run ក៏មានគម្រោងរយៈពេល 6 សប្តាហ៍ដើម្បីជួយអ្នកទទួលបានរហូតដល់ 10K!

ផែនការហាត់ប្រាណ
- សូន្យដល់ 5K៖ នាំអ្នកពីបទពិសោធន៍នៃការរត់សូន្យដាច់ខាតទៅ 5K ក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 9 សប្តាហ៍ ដោយមានការហាត់ប្រាណ 30 នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍។
- 5K ទៅ 10K៖ ប្រសិនបើអ្នកអាចដំណើរការ 5K រួចហើយ ឬបានបញ្ចប់សូន្យដល់ 5K នោះផែនការនេះធ្វើឱ្យអ្នកទៅដល់ 10K ក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 6 សប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ។

លក្ខណៈពិសេស
📅 កាលបរិច្ឆេទគោលដៅសម្រាប់ការហាត់ប្រាណនីមួយៗ គណនាដោយផ្អែកលើវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក និងថ្ងៃហាត់ប្រាណល្អបំផុត
📣 ជ្រើសរើសពីសំឡេងគ្រូបង្ហាត់ជាច្រើន ដែលប្រាប់អ្នកច្បាស់ថាពេលណាត្រូវរត់ និងដើរ
📱 ការជូនដំណឹងចាក់សោអេក្រង់ ដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់ដោះសោទូរស័ព្ទរបស់អ្នកដើម្បីពិនិត្យមើលដំណើរការរបស់អ្នក។
🚫 គ្មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម! ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មមិនមានភាពរីករាយទេ ដូច្នេះ Just Run មិនមានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មទេ!
🎵 ធ្វើការជាមួយកម្មវិធីតន្ត្រី សៀវភៅអូឌីយ៉ូ និងផតខាស - គ្រាន់តែដំណើរការនឹងបន្ថយកម្រិតសំឡេងរបស់កម្មវិធីផ្សេងទៀតមួយភ្លែត នៅពេលជំរុញឱ្យអ្នករត់ និងដើរ ដូច្នេះអ្នកនឹងមិនខកខានការជូនដំណឹងណាមួយឡើយ។
🔽 ការទាញយកតូច (តិចជាង 4MB) ដូច្នេះ Just Run នឹងប្រើទំហំតិចតួចបំផុតនៅលើឧបករណ៍របស់អ្នក។
➕ ដំឡើងកំណែទៅជា Premium ដើម្បីទទួលបានសំឡេងគ្រូបង្ហាត់បន្ថែម ជម្រើសស្បែកច្រើន និងដើម្បីគាំទ្រការអភិវឌ្ឍន៍បន្តនៃ Just Run

ខ្ញុំចង់ស្តាប់ពីរបៀបដែលអ្នកកំពុងបន្តជាមួយ Just Run ។ អ្នកអាចផ្ញើអ៊ីមែលមកខ្ញុំតាមរយៈ run@jupli.com ។

---

Just Run គឺជាអ្នកស្នងតំណែងរបស់ Syncostyle's 5K Trainer និង B210K Trainer ។ បើ​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​រឿង​ទាំង​នោះ Just Run នឹង​ដឹង​ច្បាស់​ហើយ!