JustStretch | Flex & Mobility

JustStetch | Flex & Mobility

បង្កើតទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ដើម្បីសុខភាពអ្នក!

សូមស្វាគមន៍មកកាន់ JustStretch ដែលជាកម្មវិធីរបស់អ្នកសម្រាប់ការធ្វើឱ្យលាតសន្ធឹង គ្មានថ្នេរ ផ្នែកនៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ កម្មវិធីរបស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកបង្កើនភាពបត់បែនរបស់អ្នក និងរក្សាជួរចលនាធម្មជាតិរបស់អ្នក មិនថាអាយុ ឬកម្រិតសម្បទារបស់អ្នកទេ។

ទម្លាប់ JustStretch៖
* Energizer ពេលព្រឹក៖ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងការលាតសន្ធឹងដែលបង្កើនថាមពល និងរៀបចំរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃខាងមុខ។
* Desk Break៖ ទប់ទល់នឹងផលប៉ះពាល់នៃការអង្គុយជាមួយនឹងកន្លែងអង្គុយដែលលាតសន្ធឹងដែលតម្រង់ទៅលើស្មា ខ្នង និងក។
* លំហូររាងកាយពេញ៖ ទម្លាប់ដ៏ទូលំទូលាយដែលកំណត់គោលដៅសាច់ដុំ និងសន្លាក់សំខាន់ៗទូទាំងរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក។
* សម្រាក និងបន្ធូរអារម្មណ៍៖ ការលាតសន្ធឹងថ្នមៗ ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យសម្រាក និងរៀបចំសម្រាប់ការគេងពេលយប់ដ៏រីករាយ។
* ការប្រកួតប្រជែងភាពបត់បែន៖ ទម្លាប់កម្រិតខ្ពស់សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងស្វែងរកការជំរុញភាពបត់បែនរបស់ពួកគេទៅកាន់កម្ពស់ថ្មី។

បង្កើតការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួន
រចនាទម្រង់ការលាតសន្ធឹងផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីបំពេញតាម គោលដៅសម្បទារបស់អ្នក។

ការណែនាំអំពីពហុមេឌៀ
ជ្រើសរើសពីការណែនាំជាសំឡេង រូបភាព ឬវីដេអូ សម្រាប់ការណែនាំច្បាស់លាស់គ្រប់ចលនា។

បទពិសោធន៍គ្រូផ្ទាល់
សូមរីករាយជាមួយការលើកទឹកចិត្ត និងភាពត្រឹមត្រូវនៃថ្នាក់ដឹកនាំដោយគ្រូពិតប្រាកដពីគ្រប់ទីកន្លែង។

ចំណុចប្រទាក់ងាយស្រួលប្រើ៖
JustStretch ណែនាំអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់ការលាតសន្ធឹងនីមួយៗជាមួយនឹងរូបភាពផ្ទាល់ខ្លួន និងកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាដែលភ្ជាប់មកជាមួយ។ ការណែនាំលម្អិត និងអត្ថប្រយោជន៍ត្រូវបានផ្តល់ជូនសម្រាប់រាល់លំហាត់។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការលាតសន្ធឹងដោយប្រើ JustStretch៖
* បង្កើនភាពបត់បែន៖ បង្កើនភាពចល័តនៃសាច់ដុំ និងសន្លាក់របស់អ្នកសម្រាប់ចលនាកាន់តែច្រើន។
* បំបាត់ការឈឺចាប់៖ កាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលនៅក្នុងតំបន់សំខាន់ៗដូចជា ខ្នង ក ត្រគាក និងស្មា។
* សុវត្ថិភាពក្នុងចលនា៖ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួសអំឡុងពេលកីឡា និងសកម្មភាពរាងកាយផ្សេងទៀត។
* ការគេង និងថាមពលកាន់តែប្រសើរ៖ កែលម្អគុណភាពនៃការគេង និងរក្សាកម្រិតថាមពលខ្ពស់ពេញមួយថ្ងៃ។
* ឥរិយាបថ និងកម្លាំង៖ ពង្រឹងស្នូលរបស់អ្នក និងកែលម្អឥរិយាបថរបស់អ្នកសម្រាប់ការតម្រឹមរួមកាន់តែប្រសើរ។
* ការពង្រឹងសមត្ថភាព៖ បង្កើនសមត្ថភាពកីឡារបស់អ្នកជាមួយនឹងការកើនឡើងភាពរហ័សរហួន និងកម្លាំង។
* ការស្តារឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស៖ បង្កើនល្បឿននៃការស្តារសាច់ដុំឡើងវិញបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណឬការហាត់ប្រាណ។
* សមតុល្យ & សំរបសំរួល៖ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវតុល្យភាព និងការសម្របសម្រួលរបស់អ្នកសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងរាងកាយកាន់តែប្រសើរ។
* បំបាត់ការឈឺចាប់៖ កំណត់គោលដៅ និងបំបាត់ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង ក និងត្រគាក។
* សុខុមាលភាព៖ លើកកំពស់សុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នកជាមួយនឹងឥរិយាបថប្រសើរឡើង និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។

ហេតុអ្វីគ្រាន់តែលាតដៃ?
* សាមញ្ញ និងតម្លៃសមរម្យ៖ ចូលប្រើក្បាច់ហាត់យូហ្គារាប់រយ ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីឱ្យមានភាពងាយស្រួលនៅលើកាបូប និងសាមញ្ញក្នុងការធ្វើតាម។
* ទម្លាប់ងាយស្រួល៖ ជ្រើសរើសពីទម្រង់ការលាតសន្ធឹងរហ័ស និងងាយស្រួលជាច្រើន ដែលសមនឹងកាលវិភាគណាមួយ។
* គ្រប់វ័យ និងគ្រប់កម្រិត៖ អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ឬអ្នកជំនាញ JustStretch ផ្តល់នូវទម្លាប់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។

នេះ​ជា​ថ្នាក់​ពត់​ខ្លួន​រាប់​សិប​ដែល​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​រៀន និង​អនុវត្ត រួម​មាន ស្មា ដៃ ទ្រូង ខ្នង ពោះ ត្រគាក ជើង និង​កជើង។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណពត់កោងដែលសាកសមនឹងតម្រូវការរបស់អ្នក។ ជ្រើសរើសដើម្បីបង្កើនភាពបត់បែន ពង្រឹងកម្លាំង រក្សាឥរិយាបថល្អ ឬទទួលបានរាងស្អាត និងមានសុខភាពល្អ!

ទាញយកថ្នាក់ពត់ យកវាទៅជាមួយអ្នកគ្រប់ទីកន្លែងដែលអ្នកទៅ។ អ្នកអាចហាត់នៅក្នុងបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវ សណ្ឋាគារ ឆ្នេរខ្សាច់ ឬសូម្បីតែអង្គុយលើកៅអី ឬសាឡុង។ អ្នកអាចទៅលេងប៉ាឡេតជញ្ជាំង យូហ្គាកៅអី ដែលធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការរក្សាភាពសកម្ម និងមានសុខភាពល្អ មិនថាអ្នកពត់ខ្លួននៅទីណាក៏ដោយ។

មតិកែលម្អ និងការគាំទ្រ៖
យើងនៅទីនេះដើម្បីជួយ! ទាក់ទងមកយើងតាមរយៈ support@dailybend.life ជាមួយនឹងសំណួរ មតិកែលម្អ ឬការផ្ដល់យោបល់។

គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ https://www.dailybend.life/en/privacy-policy.html
លក្ខខណ្ឌប្រើប្រាស់របស់អ្នកប្រើប្រាស់៖ https://www.dailybend.life/en/terms.html