Zen: antistress prana breathe

ហ្សិន - pranayama, លំហាត់ដកដង្ហើម។ ភាពតានតឹងនិងការគេងមិនលក់នឹងចាកចេញពីអ្នក។ Prana គឺជាវេទមន្តពេលព្រឹកការចងចាំពេលថ្ងៃនិងការដេកលក់យ៉ាងឆាប់រហ័សបន្ទាប់ពីថ្ងៃពិបាក។ ហ្សិន - លំហាត់ដកដង្ហើមឧបករណ៍ដកដង្ហើមងាយស្រួលដកដង្ហើមអ្នកនិពន្ធតន្ត្រីពិសេសនិងការពិពណ៌នាលំអិតនៃបច្ចេកទេសលំហាត់។
អ្នកនឹងរកឃើញអត្ថន័យនៃពាក្យ“ ភ្ញាក់ឡើង” ។ ជាមួយហ្សិនអ្នកនឹងធ្វើឱ្យមានភាពលេចធ្លោនៅក្នុងការធ្វើសមាធិការធ្វើសមាធិបន្ទាប់ពី "ដកដង្ហើម" កាន់តែជ្រៅ។ លំហាត់ពេលព្រឹកនិងការធ្វើសមាធិ - ស្វាគមន៍និងទទួលយកពេលថ្ងៃលំហាត់ពេលរសៀលនិងការធ្វើសមាធិជួយបំបាត់ភាពតានតឹងក្នុងពេលសម្រាកខ្លីលំហាត់ពេលល្ងាចនិងការធ្វើសមាធិបន្ទាប់ពីថ្ងៃពិបាក - ការងារហួសប្រមាណនឹងចាកចេញពីរាងកាយការសំរាកលំហែនិងភាពស្ងប់ស្ងាត់នឹងកើតមាន។ Pranayama អនុញ្ញាតឱ្យយើងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍និងក្លាយជាម្ចាស់នៃអារម្មណ៍របស់យើងឈប់ជក់បារីបន្ថយល្បឿនភាពចាស់បាត់បង់ទំងន់។ ការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវនឹងធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួលក្នុងការធ្វើមុជទឹកការរត់រៀបចំខ្លួនសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងដែលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងការដកដង្ហើមនិងមិនធ្វើឱ្យមានការភិតភ័យនិងភាពតានតឹង។ Pranayama នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសន្តិភាពផ្លូវចិត្តបំបាត់ភាពតានតឹងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
តន្ត្រីហាត់ប្រាណដែលសរសេរជាពិសេសសម្រាប់ហ្សេនៈដង្ហើម។ បង្កើតដោយអ្នកតែងអាជីពសំឡេងត្រូវបានថតនៅប្រេកង់ ៤៣២ kHz ។ ប្រេកង់នេះប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់មនុស្សដែលរួមចំណែកដល់ការកំណត់ភាពសុខដុមខាងក្នុង។