Intermittent Fasting Tracker

ចង់​សម្រក​ទម្ងន់​ជាមួយ​នឹង​ការ​តម​អាហារ​មិន​ទៀងទាត់​ទេ? កម្មវិធីតមអាហារបណ្តោះអាសន្ននេះ ផ្តល់ច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកកំពុងស្វែងរក។
អ្នកអាចចាប់ផ្តើមតមអាហារជាមួយកម្មវិធីតមអាហារនេះភ្លាមៗ ផែនការតមអាហារបណ្តោះអាសន្នសមរម្យបំផុតត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់អ្នក។ ថាតើអ្នកអាចបង្កើតផែនការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ឬជ្រើសរើសផែនការណាមួយដែលរៀបចំដោយអ្នកជំនាញខាងចំណីអាហាររបស់យើង។
កម្មវិធីនេះមិនគ្រាន់តែជាកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងតមអាហារធម្មតានោះទេ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ វាគឺជាកម្មវិធីតាមដានការតមអាហារដ៏ទូលំទូលាយបំផុតដែលផ្តល់ដំបូន្មានអាហារូបត្ថម្ភដែលសមរម្យសម្រាប់ទម្លាប់អាហារូបត្ថម្ភគ្រប់ប្រភេទ មានផ្នែកសំណួរអ្នកចំណីអាហារតាមអ៊ីនធឺណិតដែលអ្នកអាចស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួររបស់អ្នកទាំងអស់ ហើយនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ និង ទម្លាប់។
អ្នកសមនឹងទទួលបានល្អបំផុត!
អ្នកអាចមានបទពិសោធន៍ ឬគ្មានបទពិសោធន៍។ កម្មវិធីសម្រកទម្ងន់ឥតគិតថ្លៃនេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្រិតជាច្រើន។ អ្នកអាចជ្រើសរើសការតមអាហារមួយសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ការតមអាហារសាមញ្ញ ឬកម្រិតពិបាកទៅតាមបទពិសោធន៍របស់អ្នក។ ក្រៅពីអ្វីទាំងអស់នេះ អ្នកក៏អាចបង្កើតកាលវិភាគតមអាហារបណ្តោះអាសន្នផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកផងដែរ។

អ្នក​ទំនង​ជា​មិន​នឹក​ដល់​ពេល​ញ៉ាំ​អាហារ និង​តម​អាហារ!
សូមអរគុណដល់កម្មវិធីតាមដានការតមអាហារ កម្មវិធីនេះនឹងផ្ញើការជូនដំណឹងដើម្បីព្រមានអ្នកជានិច្ច ទាំងអំឡុងពេលញ៉ាំអាហារ និងអំឡុងពេលតមអាហារ។ អ្នកក៏អាចជ្រើសរើសផែនការដែលអ្នកចង់បាននៅក្នុងកម្មវិធីនេះផងដែរ ដែលមានការតមអាហារច្រើនប្រភេទបំផុត .. វាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវជម្រើសជាច្រើនដូចជា 12 ម៉ោងតមអាហារ 14 10 ការតមអាហារជាប់គ្នា 18 ម៉ោងតមអាហារ 20 ម៉ោង ឬការអត់ឃ្លានជំនួសប្រភេទ 6 ១, ៥ ២, ៤ ៣.
អ្នកមានសេរីភាពក្នុងការញ៉ាំ អ្នកអាចបង្កើតអាហារច្រើនមុខ ឬមួយពេលក្នុងមួយថ្ងៃ។

ស្រកទម្ងន់លឿន!
អ្នកអាចតាមដានទម្ងន់ដែលស្រកអ្នកបានយ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយនឹងព័ត៌មានទម្ងន់ប្រចាំសប្តាហ៍ដែលអ្នកបញ្ចូលនៅលើទំព័រស្ថិតិ ហើយអ្នកក៏អាចសង្កេតមើលការផ្លាស់ប្តូរនៃការវាស់ចង្កេះ និងត្រគាករបស់អ្នក។ វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការទទួលបានលទ្ធផលពីកម្មវិធីតមអាហាររយៈពេល 3 ខែដែលរៀបចំសម្រាប់អ្នក។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺបន្តតមអាហារជាប់លាប់។



លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានបង្ហាញដល់អ្នកនៅក្នុងផ្នែកមួយដែលអ្នកអាចត្រួតពិនិត្យទឹកប្រចាំថ្ងៃ។ សូមអរគុណចំពោះផ្នែកនេះ អ្នកអាចមើលឃើញបរិមាណទឹកដែលអ្នកត្រូវការប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។

ស្រក​ទម្ងន់​ឥឡូវ​សប្បាយ​ណាស់!
អ្នកអាចបន្ថែមមិត្តរបស់អ្នកពីផ្នែកក្រុម និងធ្វើការតមអាហារជាមួយគ្នា និងជំរុញទឹកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក។ អ្នកដែលប្រមូលផ្លាកសញ្ញាច្រើនជាងគេអាចមានពិន្ទុខ្ពស់បំផុត។


ហេតុអ្វីបានជាយើងគួរតមអាហារ?
- វា​ជា​សារធាតុ​ដុត​រំលាយ​ជាតិ​ខ្លាញ់ និង​ជា​អ្នក​បង្កើត​សាច់ដុំ។
- តមអាហារពន្យារអាយុជីវិត និងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
- វាជួយកាត់បន្ថយការផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ និងបង្កើនការដុតខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន។
- ការតមអាហារសម្រាប់ជីវិតការពាររាងកាយប្រឆាំងនឹងភាពចាស់និងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។
- ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ការតមអាហារមិនទៀងទាត់ មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើ
កត្តាហានិភ័យជាច្រើនសម្រាប់ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ដូចជាសម្ពាធឈាម កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល ទ្រីគ្លីសេរីដ និងសញ្ញាសម្គាល់ការរលាក។
- ការពាររាងកាយប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ និងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ តមអាហារសម្រាប់សុខភាព។
- ការតមអាហារមិនទៀងទាត់ ជួយបង្កើនការចងចាំ។