Mindfit Mama

ಚಲನೆ, ಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳ-ಅಮ್ಮಂದಿರಿಂದ ತಾಯಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ದೃಢವಾಗಿ, ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ, ಮಾಮಾ

ಮಾತೃತ್ವದ ಪ್ರತಿ ಕ್ರೀಡಾಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಷೇಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು-ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು, ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಚಲನೆಗೆ ಮರಳುತ್ತಿರಲಿ, ಮೈಂಡ್‌ಫಿಟ್ ಮಾಮಾದೊಳಗಿನ ಎಲ್ಲವೂ ನೀವು ಇರುವಲ್ಲಿಯೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ನಟಾಲಿ ಡಿವೈಸ್ ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ

ನಟಾಲಿ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕಿ, ಪೆರಿನಾಟಲ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಬೋಧಕ ಮತ್ತು ತಾಯಿ. ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾತಕೋತ್ತರ ಪದವಿ ಮತ್ತು 15 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ವೆಲ್‌ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿದರು-ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರು-ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬಲಶಾಲಿ, ಅಧಿಕಾರ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮೈಂಡ್‌ಫಿಟ್ ಮಾಮಾವನ್ನು ರಚಿಸಿದರು.

ಪ್ರತಿ ಸೀಸನ್‌ಗೆ ಮಾಮಾ-ಫ್ರೆಂಡ್ಲಿ, ಆರಂಭಿಕ-ಫ್ರೆಂಡ್ಲಿ ಮೂವ್ಮೆಂಟ್

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೂ ಮೀರಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಮೈಂಡ್‌ಫಿಟ್ ಮಾಮಾ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ತರಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನೀವು ಇರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿಯೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೊದಲು ಯೋಗ ಚಾಪೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಮತ್ತು ತಾಯ್ತನದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಶಕ್ತಿ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ

• ಯೋಗವು ಪ್ರತಿ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮತ್ತು ಅದರಾಚೆಗೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ
• ಶಕ್ತಿ, ಸ್ವರ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋ
• ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆ
• ಒತ್ತಡ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಗಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ
• ಲೇಬರ್ ಪ್ರೆಪ್ ತರಗತಿಗಳು ನಿಮಗೆ ತಯಾರಾದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಸ್ಥಿರವಾದ, ಶಾಶ್ವತವಾದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕ್ಯುರೇಟೆಡ್ ಸವಾಲುಗಳು
• ದೈನಂದಿನ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಕೌಂಟರ್ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು
• ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ-ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ
• ನಟಾಲಿಯಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಬೆಂಬಲಿತ ಮಾಮಾಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಮುದಾಯ ವಿಭಾಗ

ನಿಮ್ಮ ಹರಿವನ್ನು ಹುಡುಕಿ

ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮ ವೈಬ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಕ್ಯುರೇಟೆಡ್ ಸಂಗ್ರಹಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳಿಂದ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಲು, ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡಲು, ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಗೊಂದಲದಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ

5 ನಿಮಿಷದಿಂದ ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗಿನ ತರಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮೈಂಡ್‌ಫಿಟ್ ಮಾಮಾ ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಋತುವಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತಾರೆ. ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲ. ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಇಲ್ಲ. ಕೇವಲ ಬೆಂಬಲ, ಹರಿಕಾರ-ಸ್ನೇಹಿ, ಮಾಮಾ-ಮನಸ್ಸಿನ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆ.

ಸಮುದಾಯ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕ

ನೀವು ಕೇವಲ ಕ್ಷೇಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ಸೇರುತ್ತಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ತೋರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ತಾಯಂದಿರ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಸೇರುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ

ಮೈಂಡ್‌ಫಿಟ್ ಮಾಮಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಯವು ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕರಿಂದ ಒಂದು ಪತ್ರ

ನಮಸ್ಕಾರ ಅಮ್ಮ,

ನೀವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ತುಂಬಾ ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ! ನಾನು ಮೈಂಡ್‌ಫಿಟ್ ಮಾಮಾವನ್ನು ಮಾತೃತ್ವದ ಪ್ರತಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ರಚಿಸಿದ್ದೇನೆ - ಚಲನೆ, ಉಸಿರು ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಇರುವಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಭಾಗವಾಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ನನಗೆ ಗೌರವವಿದೆ.

ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ,

ನಟಾಲಿಯಾ ದೇವಿಸ್ಸೆ

ಸೇವಾ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಿ:
https://docs.google.com/document/d/1i2CSR8_zT_aNaeOoGeeRAxgKlFZY6aWDrCKBoTs3OJ4/edit?usp=

ಮೈಂಡ್‌ಫಿಟ್ ಮಾಮಾವನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿಯೇ ಬಲವಾದ, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ನಿಯಮಗಳು: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view