ATLETICA - Home Gym Workouts

ಪ್ರಮುಖ: ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ATLETICA ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ - ಉಚಿತವಾಗಿ.

ಅಧಿಕೃತ ATLETICA ವರ್ಕೌಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ - ನಿಮ್ಮ ಹೋಮ್ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯ ಮೂಲಕ ಅನನ್ಯವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಅನುಭವ

- ನಮ್ಮ ಸಮಗ್ರ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ನಿಖರವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು, ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದು.
- ಜಿಮ್, ಹೋಮ್ ಸೆಟಪ್, ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಸಲಕರಣೆಗಳಿಲ್ಲದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಲಕರಣೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪರಿಸರವನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಮನಬಂದಂತೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ತಾಲೀಮು ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ನಾವು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆವರ್ತಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಡಾಪ್ಟಿವ್ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್

- ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅವಧಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
- ನೀವು ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ತಡೆರಹಿತ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿ, ಸತತವಾಗಿ ಸವಾಲಿನ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು

- ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಇರುವಿಕೆ, ಸಲಕರಣೆಗಳ ಲಭ್ಯತೆ, ತಾಲೀಮು ಅವಧಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಸೆಶನ್ ಅನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮರುಹೊಂದಿಸಿ.

ಇಂಟರಾಕ್ಟಿವ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಕಂಪ್ಯಾನಿಯನ್

- ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ವೀಡಿಯೊ ಮತ್ತು ಆಡಿಯೊ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನಮ್ಮ ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ತಾಲೀಮು ಕಂಪ್ಯಾನಿಯನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಟೈಮರ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಟ್ಯಾಬ್‌ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಫಾರ್ಮ್ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ.
- ನಿಜವಾದ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಅನುಭವಕ್ಕಾಗಿ ಹಾರಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಿ, ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಮರುಹೊಂದಿಸಿ.

ವ್ಯಾಪಕ ಕಸ್ಟಮೈಸೇಶನ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

- 500 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ನಮ್ಮ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಲೈಬ್ರರಿಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ವಿವರವಾದ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಮರಣದಂಡನೆಗಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ

- ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.
- ಗರಿಷ್ಠ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಇಂಧನಗೊಳಿಸಲು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ.

ಸಮಗ್ರ ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್

- ಪ್ರತಿ ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಆಳವಾದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.
- ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವಿಕಾಸವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ವಿವರವಾದ ಲಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಇಮೇಲ್: app@atletica.de
ಬೆಂಬಲ: https://app.atletica.de/support
ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ: https://app.atletica.de/privacy.html
ಸೇವಾ ನಿಯಮಗಳು: https://app.atletica.de/tos.html