Carbon - Macro Coach & Tracker

ಕಾರ್ಬನ್ ಡಯಟ್ ಕೋಚ್ ಕೊನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿರಲಿ, ಕಾರ್ಬನ್ ಡಯಟ್ ಕೋಚ್ ಊಹೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಬನ್ ಡಯಟ್ ಕೋಚ್ ಹೆಸರಾಂತ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ತರಬೇತುದಾರರಾದ ಡಾ. ಲೇನ್ ನಾರ್ಟನ್ (ಪಿಎಚ್.ಡಿ. ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್) ಮತ್ತು ನೋಂದಾಯಿತ ಡಯೆಟಿಷಿಯನ್ ಕೀತ್ ಕ್ರಾಕರ್ (ಬಿಎಸ್ ಡಯೆಟಿಕ್ಸ್) ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ವಿಜ್ಞಾನ-ಆಧಾರಿತ ಪೋಷಣೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ.

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೋಷಣೆ ತರಬೇತುದಾರ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ವೆಚ್ಚದ ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ, ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದು ಉಳಿದದ್ದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ! ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಕಾರ್ಬನ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿ ಅಥವಾ ಸ್ಟಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆದರೆ, ಕಾರ್ಬನ್ ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮ ತರಬೇತುದಾರನಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯತ್ತ ಮುನ್ನಡೆಯಲು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಈ ಸರಳ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

• ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಆಹಾರ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ
• ಪ್ರತಿ ವಾರ ಚೆಕ್-ಇನ್ ಮಾಡಿ

ಹಾಗೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದದ್ದನ್ನು ಕಾರ್ಬನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ಕಾರ್ಬನ್ ಡಯಟ್ ಕೋಚ್ ಇತರ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಕೋಚಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಮಾಡಲಾಗದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಆದ್ಯತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಸಮತೋಲಿತ
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟು ಅಂಶ ಕಡಿಮೆ
• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು
• ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್
• ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮರ್ಥನೀಯವಾದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ!

ಕಾರ್ಬನ್ ಅನ್ನು ಅನನ್ಯವಾಗಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ ಆಹಾರ ಯೋಜಕ. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ದಿನಗಳು ಬೇಕೇ? ನಿಮ್ಮ ವಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಡಯಟ್ ಪ್ಲಾನರ್ ಬಳಸಿ. ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ವಾರದ ಉಳಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ನೀವು ಏನನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ಡಯಟ್ ಪ್ಲಾನರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದದ್ದನ್ನು ಕಾರ್ಬನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ಇತರ ತರಬೇತಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಚೆಕ್-ಇನ್ ದಿನಗಳು
• ಚೆಕ್-ಇನ್ ವಿವರಣೆಗಳು ಆದ್ದರಿಂದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಏಕೆ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿದೆ ಅಥವಾ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುವುದಿಲ್ಲ
• ಚೆಕ್-ಇನ್ ಇತಿಹಾಸ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಏಕೆ ವಿವಿಧ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು
• ನಿಮ್ಮ ತೂಕ, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು, ತೆಳ್ಳಗಿನ ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸೇವನೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳು
• ತಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನದಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ಚೆಕ್ ಇನ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರಿಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಚೆಕ್-ಇನ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ
• ಗೋಲ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದೀರಿ
• ನೀವು ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮುಂದಿನದನ್ನು ಯೋಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಕಾರ್ಬನ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲವೇ? ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ನಮೂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಅದ್ಭುತ ತರಬೇತಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಆಹಾರ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿದೆ. ಇದರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಆಹಾರ ಡೇಟಾಬೇಸ್
• ಬಾರ್ಕೋಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನರ್
• ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ
• ಊಟವನ್ನು ನಕಲಿಸಿ
• ಮೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು
• ಕಸ್ಟಮ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ
• ಕಸ್ಟಮ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಕಾರ್ಬನ್ ಡಯಟ್ ಕೋಚ್ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

FatSecret ನಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಡುವ ಆಹಾರ ಡೇಟಾಬೇಸ್:
https://fatsecret.com