Health App: Mood Tracker

ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್: ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್: ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಸರಳ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನ ಕ್ಯಾಮರಾದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
- ಕೇವಲ ಫೋನ್ ಮೂಲಕ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
- ದೈನಂದಿನ ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್.
- ನಿಖರವಾದ HRV ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾಪನ.
- ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
- ಯಾವುದೇ ಮೀಸಲಾದ ಸಾಧನ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ವೃತ್ತಿಪರ ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿ, ಇತ್ಯಾದಿ.
- CSV ಫೈಲ್ ಅನ್ನು ರಫ್ತು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಉಚಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?

ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಫೋನ್‌ನ ಕ್ಯಾಮರಾದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿ, ಹಲವಾರು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನಿಖರವಾದ ಅಳತೆಗಾಗಿ, ದಯವಿಟ್ಟು ಫ್ಲ್ಯಾಶ್‌ಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ. ಕ್ಯಾಮರಾ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಇದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
ನಿಖರವಾದ ಮಾಪನಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏಳುವ, ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮುಗಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಎಂದರೇನು?
ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಮತ್ತು ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಪ್ರಕಾರ, ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 60 ರಿಂದ 100 ಬಡಿತಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ (BPM). ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ, ಒತ್ತಡ, ಭಾವನೆ ಇತ್ಯಾದಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಧ್ಯಾನ ಸಂಗೀತ:
ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಧ್ಯಾನ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು, ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು, ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಲೇಖನಗಳು:
ಉತ್ತಮ ಚೈತನ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಮೀಸಲಾದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಟ್ರೆಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್ ಬಳಸಿ.

ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ
- ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು.
- ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ಕೆಲವು ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಎಲ್ಇಡಿ ಫ್ಲ್ಯಾಷ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ: zapps-studio@outlook.com