Workout At Home: No Equipment

ವರ್ಕೌಟ್ ಅಟ್ ಹೋಮ್ ಕಛೇರಿ ನೌಕರರು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳು, ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗದೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು. ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಬಿಎಸ್, ಎದೆ, ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಹು ಕಷ್ಟದ ಹಂತಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೂ ಇವೆ. ಜೊತೆಗೆ, HIIT, ಕಾರ್ಡಿಯೋ, Tabata, ಮುಂತಾದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ.
ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ 💪💪💪

⭐ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ⭐
• 100+ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
• ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು
• ಸೂಚನೆ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ
• ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ
• HIIT, Tabata, ಕಾರ್ಡಿಯೋ
• ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ