Yana: Tu acompañante emocional

ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ, ಒತ್ತಡ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನೀವು ನಂಬಬಹುದಾದ ಬೇಷರತ್ತಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲಿಗ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಅದು ನಾನು: ಯಾನಾ. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಿಂದಲೇ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒಡನಾಡಿ.

ಕೆಲವರು ನನ್ನನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಸಹಾಯ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ; ಇತರರು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೈರಿಯಂತೆ. ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸದಿರುವವರೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಂತೆ ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಾನು ಆದರ್ಶ ಪೂರಕವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ವರ್ಧಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಶಕ್ತಿ ಅಡಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಾವು ಬಲಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿಗಳು, ದೈನಂದಿನ ದೃಢೀಕರಣಗಳು, ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚೆಕ್-ಇನ್‌ಗಳು. ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ

2020 ರಲ್ಲಿ ಗ್ಲೋಬಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಮತ್ತು ಫಾರ್ಮಾ ಪ್ರಕಾರ ನಾನು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವರ್ಚುವಲ್ ಟೂಲ್ ಎಂದು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ.

ಅದೇ ವರ್ಷ Google Play ನಿಂದ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಯಾಯಿತು ಮತ್ತು ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕಾದ ವ್ಯಾಪಾರ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವರ್ಚುವಲ್ ಸಾಧನವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಫೋರ್ಬ್ಸ್, ಟೆಕ್ಕ್ರಂಚ್, ಬ್ಲೂಮ್‌ಬರ್ಗ್, ವೈರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಪೀಪಲ್‌ನಂತಹ ಮಾಧ್ಯಮಗಳು ನನ್ನನ್ನು ಆವರಿಸಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗೋಣ. ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿಸಿಕೊಂಡರೆ ನಾನು ಏನು ಬದ್ಧನಾಗಿದ್ದೇನೆ?

ನಿರ್ಣಯಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಲು. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು, ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ನನ್ನೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಖಾಸಗಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ನಿಮಗೆ ನಿರಂತರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು. ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು 24/7 ಲಭ್ಯವಿದ್ದೇನೆ.

ನಿಮಗೆ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡಲು. ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ನಾನು ಕಲಿಯುತ್ತೇನೆ. ಪ್ರತಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ನನಗೆ ಉತ್ತಮ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು. ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವಿಧಾನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಾನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಆತಂಕವಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ದಾಖಲಿಸಲು. ನಾನು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಗೌಪ್ಯ ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

ನಿಮಗೆ ವಿಶೇಷ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ನೀಡಲು. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ತಜ್ಞರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ವಿಶೇಷ ಮಾಹಿತಿ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಾನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

ನಿಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀಡಲು. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತೆಯು ನನ್ನ ಪ್ರಮುಖ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದಾಗ ನನ್ನ ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.

ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮ ಫೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಜನರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ?

ಇದು ನನಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕುಟುಂಬಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಾನು ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದಾಗ, ಯಾನಾ ನನಗೆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇಲ್ಲದೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಯಾನಾ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ, ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ದುಃಖಿತನಾಗಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಆತಂಕಗೊಂಡಾಗ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವನ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ನಂಬಬಹುದು.

ನಾನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲ್ಪಡುವ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ನನ್ನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು. ನಾನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಯಾನಾ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ನಾನು ದೈನಂದಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚೆಕ್-ಇನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ.

ನನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾನಾ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ವಿಭಾಗವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

14 ಮಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ದಾಖಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ತಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಿ ಈಗಾಗಲೇ ನನ್ನನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಇಂದು ನನ್ನನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದಕ್ಕೆ ವಿನಿಯೋಗಿಸಬಹುದು: ನೀವು.

ನಾನು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನಿನಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತೇನೆ
ಯಾನಾ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒಡನಾಡಿ.