StretchOut

ನಿಮಗೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಅನುಭವವನ್ನು ತರಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸ್ಟ್ರೆಚ್‌ಔಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ 1000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಯೋಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸ್ಟ್ರೆಚ್‌ಔಟಿಸ್ ವಿವಿಧ ಪ್ರಾವೀಣ್ಯತೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಯೋಗಿಯಾಗಿರಲಿ, StretchOut ಸುಲಭವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಲು ಯೋಗದ ಭಂಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ!

ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ - ಐದು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕ್ಲಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೇರಬಹುದು. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿ, ದೇಹದ ಆಕಾರ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ನಮ್ಯತೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆವರಿಸಿದ್ದೇವೆ!

ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ತಾಲೀಮು - ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ 200+ ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಪೂರೈಸುತ್ತೇವೆ.

ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ - ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು, ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ ವಿಭಾಗವು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಧ್ಯಾನದ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿವರವಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ - ಪ್ರತಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ನಾವು ವೃತ್ತಿಪರ ಧ್ವನಿ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಟೈಮರ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವು ಇಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯ - ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು Apple Health ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಝೆನ್ ಸ್ಟೈಲ್ ಡಿಸೈನ್ - ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದು, ನಾವು ಝೆನ್ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಕೊಡುಗೆಗಳಲ್ಲಿ ನೇಯ್ಗೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಿಮಗೆ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಾಟಿಯಿಲ್ಲದ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅನುಭವವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ವಿಭಿನ್ನ ಅಗತ್ಯಗಳು, ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
ಹೊಸ ಆರಂಭಿಕರು - ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ರಚಿಸಲಾದ ದಿನಚರಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಗುರಿಯು ನಿಮಗೆ ಘನವಾದ ಆರಂಭವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು, ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು.

ಫಿಕ್ಸ್ ಭಂಗಿ - ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಬಲವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಜೋಡಿಸಲಾದ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಅವರ ದೇಹವನ್ನು ಕೆತ್ತಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಈ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬರ್ನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಡೈನಾಮಿಕ್ ಯೋಗ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹ ಪರಿಹಾರ - ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಯಿನ್ ಯೋಗವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ - ನೆಮ್ಮದಿಯನ್ನು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಹಿತವಾದ ಯೋಗ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.