TK-Coach

ಫಿಟ್ಟರ್ ಆಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಒತ್ತಡದ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿದೆ. TK ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸ್ಥಳ ಇದು: ಹೆಚ್ಚಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಒಡನಾಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮುಂದುವರಿಯಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಆಚರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ TK ಕೋಚ್ ನಿಮಗೆ ಪರಿಕರಗಳ ಸಂಪತ್ತನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: ವೈಯಕ್ತಿಕ ಯೋಜನೆಗಳಿಂದ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಪೋಷಣೆಯ ಸಲಹೆಗಳವರೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯವರೆಗೆ.


ಈಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!



TK-ಕೋಚ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

• ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿನ ಅವಲೋಕನವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರೊಫೈಲ್
• ವಿವಿಧ ಧರಿಸಬಹುದಾದ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
• ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾಸಿಕ ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು
• TK ಬೋನಸ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಾಗಿ ಬೋನಸ್ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ
• ಜರ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಇಂಗ್ಲೀಷ್ ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ
• ವಿಷಯವನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಕಾರ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ
• ಆರೋಗ್ಯ-ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ


ಚಲನೆಯ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ವಿಷಯ
• ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್ ಮತ್ತು ಕೂಲ್-ಡೌನ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
• ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿ
• ಮೂವಿಂಗ್ ವಿರಾಮ
• ಪೈಲೇಟ್ಸ್
• ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಮಹಡಿ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ತರಬೇತಿ
• ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿದವರಿಗೆ ಯೋಗ
• 8 ನಿಮಿಷಗಳ ತಾಲೀಮು
• ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಕಾರ್ಯಗಳು
• ಸಮನ್ವಯ, ಶಕ್ತಿ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ಉದ್ದೇಶಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನ ಲೇಖನಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಡಿಯೋ ಕೋಚಿಂಗ್ "ರನ್ನಿಂಗ್"

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ವಿಷಯ
• 825 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಗುರಿಗಳು
• ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ನಡವಳಿಕೆಯ ಕುರಿತು ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿ
• ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
• ಸಮರ್ಥನೀಯ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ "ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ" ಆರೋಗ್ಯ ಗುರಿ


ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಿಂದ ವಿಷಯ
• ಇಂಟರಾಕ್ಟಿವ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್
• ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
• ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ
• ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
• ವಿರೋಧಿ ಒತ್ತಡ ಯೋಗ
• ಧರಿಸಬಹುದಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಕೋರ್‌ಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ (ನಿದ್ರೆಯ ಡೇಟಾದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ)


ಭದ್ರತೆ
ಶಾಸನಬದ್ಧ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮಾ ಕಂಪನಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಡೇಟಾವನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಡೇಟಾವನ್ನು TK ಗೆ ರವಾನಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನಾಮಧೇಯವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.


ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ
ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪೂರೈಸಲು ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಇಮೇಲ್ ವಿಳಾಸದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಬರೆಯಿರಿ: support@tk-coach.tk.de!


ಪ್ರವೇಶದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು
ಎಲ್ಲಾ TK ಪಾಲಿಸಿದಾರರಿಗೆ ಆಫರ್ ಉಚಿತ ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿದೆ. ಪಾಸ್‌ವರ್ಡ್-ರಕ್ಷಿತ 'My TK' ಪ್ರದೇಶದ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.

TK ಧನಸಹಾಯ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಕಂಪನಿಯು TK ಅಲ್ಲದ ವಿಮೆದಾರರು ವೋಚರ್ ಕೋಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸೀಮಿತ ಅವಧಿಗೆ ಉಚಿತವಾಗಿ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳ ಅತಿಥಿ ಪ್ರವೇಶ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಪ್ರವೇಶ ಸಾಧ್ಯ.



ಬೆಂಬಲಿತ ಆಪರೇಟಿಂಗ್ ಸಿಸ್ಟಂಗಳು
- ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ 8.0 - 14.0


ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ದೇಹ ಮತ್ತು ಆಪರೇಟರ್
ತಂತ್ರಜ್ಞ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮೆ (TK)