Upfit Ernährungsplan

ಉತ್ತಮತೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ 100% ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಯೋಜನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳಿಗೆ, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮಾ ಕಂಪನಿಯಿಂದ 100% ವರೆಗೆ ಮರುಪಾವತಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೊಟೀನ್, ಪ್ಯಾಲಿಯೊ, ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ... ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ. ಯಾವ ಆಹಾರವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ? ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಯೋ-ಯೋ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲದೆ ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗುರಿಯನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ತಲುಪುವುದು? ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಾನು ಏನು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನಬೇಕು?

ಮತ್ತೆ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು Upfit ನಿಮಗಾಗಿ ಕಠಿಣ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲಿ. ಸಣ್ಣ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸಾವಿರಾರು ಯಶಸ್ವಿ ಅಪ್‌ಫಿಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಮಾಷೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಲಿಯಿರಿ. ಖಾಸಗಿ ಬಳಕೆದಾರರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಅರ್ಹ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು, ಒಲಿಂಪಿಯನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಪ್‌ಫಿಟ್ ವಿರೋಧಿ ಆಹಾರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ – ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಯೋಜಕ
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ರಾಜಿ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಗಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ನಾವು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹೊಸ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಪ್‌ಫಿಟ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳಿಗೆ, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬೀಟ್‌ರೂಟ್ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಜ್ ಚೀಸ್‌ನಂತಹ ಪ್ರಿಯವಲ್ಲದ ಆಹಾರಗಳು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬಹುದು. ಬಾಗಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಅನನ್ಯರಾಗಿರಿ!

ಸುಲಭ - ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವ ವಿದಾಯ
ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ಅಥವಾ ಬಯಕೆ ಇಲ್ಲವೇ? ನೀವು ಮನೆಗೆ ಬರಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ? Upfit ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲದೆ, ಇಲ್ಲದೆ ಹೋಗದೆ ಮತ್ತು ಯೋ-ಯೋಯಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.

DIVERSITE - 16,000 ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತವೆ
ತಿನ್ನುವುದು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಯೋಜನೆಯು ವಿನೋದ, ಪ್ರೇರಕ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಪ್‌ಫಿಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗುರಿಗಳಿಗಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾದ <15 ನಿಮಿಷಗಳ ಪರ್ಯಾಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟೇಸ್ಟಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಡುಗೆ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ರಚಿಸಿ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ – ಸಮಯ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ
ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲವೇ? ನಾವು ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ 100% ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೇವೆ. Upfit ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಅಭಿರುಚಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಶಾಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸಬಹುದು. ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಪೂರ್ವ-ಅಡುಗೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕ್ಯಾಂಟೀನ್ ಆಹಾರದ ಬದಲಿಗೆ ಊಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಯಾರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ಯೋಜನೆ (ಊಟದ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತೆ) ಎಲ್ಲಾ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ – ಪಾಲುದಾರ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಯೋಜನೆ
ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಿ. ನೀವು ಹೇಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತೀರಿ, ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಾವು ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಟಾಪ್ 3 ಅಪ್‌ಫಿಟ್ ಫಂಕ್ಷನ್‌ಗಳು
• ಪಾಕವಿಧಾನ ಪರ್ಯಾಯಗಳು: ಪ್ರತಿ ಊಟದ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ 200+ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ-ಸೂಕ್ತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು
• ಪೂರ್ವ-ಅಡುಗೆ (ಊಟದ ತಯಾರಿ): ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ
• ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಗಳು: ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಬೆಲೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ

ಒಂದು-ಆಫ್ ಪಾವತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದ 2 ನಿಯಮಗಳಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ: 3 ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ 12 ತಿಂಗಳುಗಳು. ಅಪ್‌ಫಿಟ್ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಅಲ್ಲ, ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.